기술은 매우 빠르게 발전하고 있습니다. 우리는 개발 상황을 따라가기 위해 소셜 미디어 계정 앞에서 거의 기다려야 합니다. 때때로 우리는 소셜 미디어를 최신 상태로 유지하거나 다른 사람을 팔로우하기 위해 수행해야 할 작업을 연기하기도 합니다. 우리는 소셜 미디어에서 뉴스, 국가 및 세계 의제를 따릅니다. 우리는 쇼핑부터 패션, 친구, 가장 친한 친구, 심지어는 소셜 미디어를 통해 가족의 발전에 이르기까지 다양한 분야를 팔로우합니다. 우리는 거기에서 우리를 웃게 만들 수 있는 자료도 수집합니다. 웃기 위해서도 소셜 미디어가 필요합니다. 대부분의 경우 우리는 외부에서 사교 활동을 하는 대신 소셜 미디어에서 관계를 찾습니다. 이런 상황이 계속 반복되면 습관이라고 해도, 습관이 없으면 불안하다고 해도 틀린 말은 아닐 것이다. 그렇습니다. 우리는 하루하루 소셜 미디어 중독자로 변해가고 있습니다. 우리는 지구 반대편 사람들이 무엇을 하고 있는지 즉시 알 수 있습니다. 이제 다양한 생활 방식과 조건이 우리 손끝에 있습니다. 우리는 갖고 싶지만 가질 수 없는 것을 갖고 있는 사람들을 볼 수 있습니다. 우리는 때로 부러워하고, 때로 혐오감을 느끼고, 때로 화를 내고, 때로 질투합니다. 인간은 본래 이기적인 본성을 가지고 있습니다. 그는 먼저 자신을 위해 모든 것을 원합니다. 우리는 우리보다 나은 사람을 사랑하기는커녕 우리와 같거나 더 나은 상황에 있을 수 없기 때문에 슬프거나 질투심을 느낍니다. 소셜 미디어 덕분에 이러한 슬픔과 질투는 이제 우리 손끝에 있습니다. 자신을 화나게 하는 가장 짧고 쉬운 방법입니다. 즐거운 순간을 망칠 수 있는 가장 빠른 도구가 이제 우리에게 있습니다. 즐거운 휴가를 보내고 휴식을 취하기 위해 가는 곳에서 행복하기보다는, SNS를 통해 친구들이 더 좋은 곳으로 가는 모습을 볼 때 우리는 괴로움을 겪을 수도 있습니다. 나는 이것을 '행복 분쇄기'라고 부릅니다. 우리는 사람들이 자신의 나쁜 순간을 소셜 미디어 계정에 공유하는 것을 자주 목격하지 않습니다. 소셜 미디어를 보면 모두가 행복해 보이고 모두가 멋져 보입니다. 이것이 사실이라면, 세상에서 가장 행복한 사람들은 소셜 미디어를 사용하는 사람들이라고 말할 수 있을 것입니다. 다른 사람의 계정을 보고 기분이 나빠진다면, 우리 계정의 게시물은 진짜가 아니라는 뜻입니다. 우리의 것이 진짜가 아니라면 다른 사람의 것도 진짜가 아닐 가능성이 있습니다. 나는 악의를 없애기 위해 더 나은 모습을 보여주기 위해 여기 게시물에 댓글을 달고 있습니다. 내가 말하다. 우리가 소셜 미디어 애플리케이션에서 공유하는 내용은 실제로 사람들이 거울을 볼 때 자신의 모습을 보고 싶어하는 것입니다. 나는 이것을 '거울반사'라고 부른다. 우리의 반사는 거울의 특성에 따라 달라집니다. 거울의 특성에 따라 우리는 더 날씬해 보이고, 더 커 보이고, 더 행복해 보일 수 있습니다.
관계는 소셜 미디어의 영향을 가장 많이 받는 문제 중 하나입니다. 우정과 정서적 관계 모두 소셜 미디어로 인해 매우 쉽게 손상될 수 있습니다. TÜİK 데이터에 따르면 이혼율은 35.5%로 증가했습니다. 정신 건강 전문가로서 우리는 소셜 미디어의 영향력이 이혼에 매우 중요한 역할을 한다고 말할 수 있습니다. 잠시 후, 커플은 자신의 관계를 소셜 미디어에서 공유되는 다른 관계와 비교할 수 있습니다. 이 과정이 시작되면 전염병처럼 관계 전체를 병들게 할 수 있습니다. 요즘 우리는 '봐, 쟤네 파리로 휴가 갔어', '저희 집보다 좋은 집을 샀어', '우리 별로 행복해 보이지 않는데' 같은 말을 자주 듣습니다. 우리는 다른 관계를 검토하는 것보다 우리 자신의 관계를 위해 시간을 할애할 수 없게 되었습니다. 작은 행복이 큰 소망으로 바뀌었습니다. 잠시 소셜 미디어에서 벗어나는 것은 "저 사람들은 뭐하는 걸까?"라는 질문을 끊임없이 던지는 불편함이 되었습니다. 우리는 누군가가 술이나 마약을 끊으려고 노력하는 것처럼 소셜 미디어 금단 위기를 경험하는 지점에 이르렀습니다. 스트레스가 많은 업무 환경에서 벗어나고, 관계에서 논쟁을 벌이는 순간에서 벗어나기 위해 우리는 소셜 미디어에 피난처를 마련했습니다. 그것은 거의 우리의 유일한 의사소통 수단이 되었습니다. 자연스럽게 우리는 관계를 유지하는 가장 중요한 부분인 '소통'의 문제를 소셜 미디어 덕분에 우리 손으로 파괴하기 시작했습니다. 물론, 의사소통이 부족하여 별거와 이혼을 초래하는 것도 놀라운 일이 아닙니다. 가까운 미래에 새로운 소셜 미디어 플랫폼의 생성 증가에 정비례하여 이혼율이 증가하는 것은 불가피합니다. 요즘에는 관계의 질 평가가 다른 소셜 미디어 계정의 관계 이미지와 비슷해졌습니다. 비교는 경쟁을 가져오고, 경쟁은 야망을 가져오고, 야망은 관계를 손상시키는 바이러스가 됩니다. 그것은 온다 우리의 컴퓨터와 휴대폰은 바이러스에 감염되어 고장날 수 있습니다. 바이러스에 걸리면 관계도 악화됩니다.
그렇다면 해결책은 무엇일까요? 우선, 소셜 미디어에 소비하는 시간을 제한해야 합니다. 저는 소셜 미디어가 나쁘다고 말하는 것이 아닙니다. 소셜 미디어가 있어서는 안 됩니다. 다만 그 복용량을 조정해야 한다는 뜻입니다. 커플은 소셜 미디어 밖에서 서로 더 많은 시간을 보내야 하며 가장 중요한 것은 바이러스가 될 수 있는 비교를 피하는 것입니다. 누구에게나 행복한 순간과 불행한 순간이 있고, 소셜 미디어는 대부분 행복한 순간이나 불행한 순간을 가리기 위해 행복이라는 환상을 갖춘 거울이라는 점을 명심하세요. 이것이 불가능할 경우에는 개별적으로 또는 부부가 함께 전문가의 도움을 구하는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 관계가 끝난 후 시작될 새로운 관계에서도 동일한 결과가 불가피할 것입니다. 오늘날에는 그러한 상황에 특정한 분야에서 일하는 결혼, 가족 및 부부 치료사가 있습니다. 이 외에도 이러한 주제에 관한 교육 및 세미나에 참석하는 것이 매우 유용할 수 있습니다.
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