단 음료는 비만, 제2형 당뇨병, 충치 등 건강 문제를 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
콜라를 마신 후 이 음료가 몸에 어떤 영향을 미치는지 정확히 궁금해하신 적이 있나요?< br />
탄산음료 한 캔에는 약 10티스푼의 설탕이 들어 있습니다.
질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 미국 인구의 약 절반이 매일 탄산음료를 마십니다. 이러한 음료의 소비는 청소년과 젊은 성인 사이에서 가장 높습니다.
세계보건기구(WHO)는 매일 6 티스푼 이상의 설탕을 섭취하지 않을 것을 권장합니다. 하루에 콜라 한 캔만 마셔도 이 값을 초과하게 됩니다. 따라서 설탕이 함유된 음료 섭취가 다양한 건강 상태와 관련이 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.하버드 공중 보건 대학에 따르면 하루에 1~2캔의 탄산음료를 마시는 사람은 당뇨병에 걸릴 확률이 26% 더 높습니다. 당뇨병으로 인해 전 세계적으로 매년 184,000명이 사망한다는 연구 결과가 보고되었습니다.
콜라 330ml를 1시간 이내에 섭취하면 신체에 어떤 해를 끼칠 수 있나요?
콜라는 헤로인만큼 뇌의 보상 및 쾌락 중추를 강력하게 자극합니다.
콜라를 마신 후 20분이 지나면 혈당 수치가 급격하게 상승하여 인슐린이 폭발하고 간에서 인슐린 양이 증가합니다. 우리 몸에 순환하는 혈액은 설탕의 양을 지방으로 바꿉니다.
40분 이내에 콜라에 들어있는 카페인이 몸에 흡수되어 혈관이 확장되고 혈압이 상승합니다. 이 시점에서 뇌의 아데노신 수용체가 차단되어 피로가 예방된다.
5분 후 도파민 생산이 증가해 뇌의 쾌락-보상 중추를 자극한다. 콜라가 이 센터를 자극하는 것은 헤로인과 유사하게 작용하여 우리가 또 다른 콜라를 원하도록 유도하여 중독이 시작됩니다.
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