좀 아이러니하지 않나요? 무지방 음식을 먹으면 살이 찐다!
다이어트에 지방은 절대 용납할 수 없는데
지방에 대한 적대감은 왜?
다이어트 리스트가 준비되어 있으니까 칼로리 계산에 따르면.
대부분의 높은 칼로리의 근원은 지방이기 때문에 살이 찌는 이유를 알아냈습니다.
엉덩이와 배에 쌓인 지방을 보세요.
범인을 왜 더 찾아요!
범인은 뻔한데, 뻔한 것 같으니 해결 방법도 뻔해 보여요.
그럼, 우리는 머물면서 살을 뺄 수 있었을까요? 기름진 음식을 피하세요?
물론 그렇지 않습니다. 불행하게도 무지방 식품을 섭취한 사람들은 점점 더 살이 쪘습니다!
그렇다면 이게 뭔가 문제가 있는 것 같은데,
어디가 문제인지 살펴보겠습니다.
지방을 칼로리나 콜레스테롤로 제한한다는 믿을 수 없는 관점은 어떻게 탄생한 걸까?
혈관 내피(혈관 내부 표면)의 지방으로 인한 산화 스트레스(연소 효과) )가 주목되었습니다.
혈관 손상을 일으키는 산화스트레스는 모든 질병의 원인으로 지목되어 왔습니다.
그래서 혈관손상으로 인한 산화스트레스는 해결책을 찾을 수 없습니다. 지방?
기름진 음식 먹어도 괜찮지 않나요? 가능하지만 비용이 많이 듭니다.
인간의 생리에서는 지방 1단위로 138ATP가 생성되기 때문에 이것으로 138계단을 오를 수 있습니다.
고기와 치즈의 동일한 단위, 즉 단백질로는 28ATP, 즉 28계단만 오를 수 있습니다.
그리고 동일한 반죽(탄수화물) 단위로, 계단을 35개만 오를 수 있습니다.
그거 알아두세요; 단백질의 노폐물(사람을 가장 빨리 노화시키는 노폐물)인 요산을 배출하기 때문에
이 노폐물 100g을 제거하려면 최소 500cc의 물이 필요합니다.
특히 운동선수에게서 볼 수 있는 과도한 고기의 양 우유와 치즈의 섭취로 인해 필요한 수분을 섭취할 수 없게 되면 칼슘, 마그네슘 등의 귀중한 미네랄이 혈관과 관절에서 붕괴되어 완충작용을 하게 되어 혈관이 굳어지게 됩니다. 척추뼈에 석회화나 통풍을 유발하는 질환으로 혈관 전체가 영향을 받는 40대 운동선수들은 어릴 때부터 걸린 만성질환 치료를 위해 계속 달려가고 있다.
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