체외수정 치료 중 균형 잡힌 자연식은 신체의 기본 요구 사항과 호르몬 생산을 지원하고 건강한 임신 과정을 준비하는 측면에서 매우 중요합니다.
물: 인체의 70%가 물이기 때문에 , 우리의 기본 음료는 모든 일에 도움이 된다는 것입니다.체외수정 치료 측면에서도 지원을 제공합니다. 하루에 최소 2리터의 물을 섭취하면 세포의 활력과 화학 반응의 연속성이 건강한 방법으로 달성됩니다.
단백질: 생선, 계란, 저지방 고기 및 콩과 식물 신체의 기본 구성 요소 중 하나인 고품질의 단백질 공급원이 반드시 식단에 포함되어야 합니다. 단백질은 모든 분야에서와 마찬가지로 호르몬 생산에서 중요한 위치를 차지합니다.
탄수화물: 가공되지 않은 복합 탄수화물은 식단에 반드시 포함되어야 하는 식품입니다. 귀리, 보리, 밀, 콩류, 과일, 뿌리채소 등의 곡물을 기본 에너지원으로 섭취해야 합니다.
비타민 및 미네랄 자원: 특히 아연과 칼슘은 생식 건강에 매우 중요한 미네랄입니다. 또한 충분한 양의 비타민 E와 C, 철분, 엽산을 섭취하는 것도 필요합니다. 하지만 제철, 자연 환경에서 자란 과일과 채소를 선택하는 것이 더 유익할 것입니다.
고기, 생선, 계란, 우유, 호박씨, 해바라기씨, 호두, 헤이즐넛, 아몬드, 무화과, 오디, 호박, 딸기, 딜 상추, 오크라, 양배추, 브로콜리, 콜리플라워와 같은 녹색 잎 채소는 이러한 비타민과 미네랄이 풍부한 주요 식품입니다.
IVF 치료에 부정적인 영향을 미치는 식품
체외아기 시술 시 고려해야 할 음식은 동일하며, 임신 중 피해야 할 음식이기도 하며, 이 시기에 시작되는 식습관의 변화는 지속적으로 실천해야 합니다.
가공 설탕을 함유한 탄수화물, 옥수수 및 포도당 시럽, 포화 지방, 가공 육류(조제 식품) 제품, 오래 지속되거나 저지방 우유 및 유제품, 과도한 커피, 알코올, 덜 익은 고기, 날계란, 수은을 함유한 저어 생선, 오징어 새우, 홍합 등의 해산물은 피해야 할 주요 음식입니다.
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