아이를 갖기로 결정했다면 최대한 빨리 산부인과 의사에게 알리세요. 산부인과 검진을 꼭 받아보세요. 엄마가 될 준비가 되었다는 소식을 들으면 마음이 편해집니다.
일반적인 건강 검진을 받으세요. 건강 문제에 대해 알아보세요. 임신 중이라면 이 문제를 우리 아기에게도 공유해야 할 수도 있습니다. 갑상선 문제, 빈혈 및 일부 감염은 임신에 심각한 문제를 일으킬 수 있지만 임신 전에 쉽게 고칠 수 있습니다.
어떤 약물도 사용해서는 안 됩니다. 검사 결과에 따라 의사가 권장하는 약물 이외의 약물. 적절한 복용량을 선택하지 않으면 비타민도 해로울 수 있습니다.
술과 담배는 임신 중뿐만 아니라 임신 전 기간에도 해롭습니다. 흡연은 정자, 난자, 배아는 물론 그것이 정착할 환경에도 부정적인 영향을 미칩니다.
매일 3리터의 물을 마시세요. 임신이 시작되는 순간부터 의사는 항상 물을 많이 마시라고 권유하는데, 임신 전에 익숙해지는 것이 더 쉽습니다.
이미 임산부처럼 먹는 데 익숙해지세요. 우유와 유제품을 많이 섭취하고 신선한 야채와 과일, 고기, 계란, 콩과 식물, 가공되지 않은 견과류는 매우 귀중한 식품입니다.
체중 감량을 시도하지 마세요. 임신 중에 얼마나 체중이 늘었는지가 중요한 것이 아니라, 임신 중에 얼마나 체중이 늘었는지가 중요합니다. 영양 섭취에 집중하세요.
주요 변화 일과 관련된 인생 계획, 장기간의 연속 여행, 집에서의 대대적인 개조 등 피곤하고 스트레스가 많은 기간처럼 보인다면 임신 첫 한두 달과 겹치지 않도록 노력하십시오. (일반적으로 발생하는) 예상치 못한 놀라움이 있더라도 두려워하지 마십시오. 항상 의사와 함께 해결책을 찾을 수 있습니다.
임신을 계획하고 있는 젊고 건강한 부부라 할지라도 임신이 되기 전까지는 임신기간이 길지 않으며, 그 기간이 최대 1년까지 소요되는 경우도 있습니다. 보호 중단 후 바로 임신이 되지 않는다면, 스트레스 받지 말고 계속 노력해보세요.
긍정적인 감정으로 정신적으로 임신 준비를 하세요. 아이를 갖고 싶다 당신을 지지할 만큼 아름다운 가족의 유대가 있다는 사실을 기쁘게 생각하고, 함께함을 기뻐하세요.
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