아이러니한 거래론인가, 아니면 백곰 문제인가. 톨스토이는 형에게 방 한구석으로 이동하고 백곰에 대해서는 생각하지 말라고 말합니다. 잠시 후, 형은 백곰 생각이 멈출 수가 없다고 합니다. 이론에 따르면, 당신이 없애고자 하는 생각이 바로 옆에 나타난다.
그래서 빵을 먹으면 안 되고, 초콜릿도 먹으면 안 되고, 먹으면 안 된다고 스스로에게 다짐하듯이. 운동을 거르면 빵이 먹고 싶고, 초콜릿을 먹고, 심지어 운동도 그만두게 된다.
다이어트를 망쳐선 안 된다. , 다이어트 중이라고 하면 다이어트, 다이어트, 당신의 다이어트는 실패할 운명입니다.
다이어트는 당신을 제한하거나 배고프게 만들거나 인생에서 얻는 모든 기쁨을 파괴하는 과정이 아닙니다. 오히려 삶의 질을 향상시키고 남은 삶을 더욱 원활하게 살아갈 수 있습니다. 더 활기차고 건강 문제를 없앨 수 있습니다.
부족하더라도 계속 미루고, 한 번도 시작하지 않고, 한 겹씩 발전하면서 매번 일을 더 어렵게 만드는 것보다는 시작을 더 좋아합니다.
그러면 더 이상 아무것도 할 수 없다는 생각을 없애려고 노력하십시오. 도대체, 100% 성공하는 삶을 사는 사람이 누구입니까? 김씨는 자신이 하는 모든 일에서 훌륭한 성과를 거두었다. 우리 모두는 때때로 시도하고 실패합니다. 그러나 우리는 때때로 성공을 거두기도 합니다. 우리의 유일한 문제는 실패를 확대하고 성공에 감사하지 않는다는 것입니다. 다이어트를 시작한 첫 3일은 조금 나빴을 수도 있습니다. 이로 인해 나머지 4일 동안의 노력이 물거품이 되어서는 안 됩니다. 7일을 허심탄회하게 보내기보다 4일동안 정말 집중해주셔서 정말 큰 일을 이뤘다고 생각합니다.
그럼 이쯤 놔두고 못 하면 어떡하지? 계속할 수 없으면 살을 빼지 못하면 어떡하지? 일이 잘 안 됐고 안 됐고, 앞으로도 그런 일이 일어날 것 같은데, 어떻게 생각하시나요? 할 수 없다면 다시 시작하세요. 그런 다음 계속해서. 아예 시작하지 않는 것보다 훨씬 낫지 않나요?
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