비만은 체내 지방 조직이 정상보다 많이 축적되어 발생하는 질병입니다. 이는 잘못된 영양 습관, 신체 활동 부족 등의 이유로 전 세계적으로 점점 더 확산되고 있는 중요한 공중 보건 문제입니다. 비만으로 인해 발생하는 많은 질병(예: 심혈관 질환, 고혈압, 당뇨병, 일부 암)은 개인의 삶의 질을 저하시키고 사망으로 이어질 수 있습니다. 한편, 의료 관련 비용의 증가로 인해 국가 경제에 부정적인 영향을 미치기도 합니다. 터키 영양 및 건강 조사(TBSA) 2010년 데이터에 따르면 비만 유병률은 남성의 경우 20.5%, 여성의 경우 41%입니다. 비만을 없애기 위해 사람들은 다이어트 차라고도 알려진 슬리밍 차를 사용합니다. 나의 다이어트 고객 중 다수는 내가 신진대사를 촉진하는 차로 목록을 채우고 그 차가 가능한 한 빨리 기적을 일으킬 것이라고 기대합니다. 부종이 전혀 줄어들지 않는다, 다이어트 중인데 살이 빠지지 않는다, 물을 마시는 것이 도움이 된다, 친구가 나보다 빨리 살이 빠진다 등의 불만이 제기됩니다. 사실, 이 문장의 가장 중요한 이유는 대사율인데, 이는 우리 모두에게 다릅니다. 이 속도는 지문처럼 모든 사람에게 고유하며 체중 감량 및 체중 증가 과정에서 중요한 역할을 합니다. 일반적으로 체중 감량을 위해 기적의 음식이나 마법의 음료를 추구하지만, 음식만으로는 저절로 살이 찌거나 살이 빠지지 않습니다.
다이어트 차란 무엇인가요?
온라인, 다이어트 제품이 판매되는 상점 또는 시장에서 구입하십시오. 약국에서 쉽게 구입할 수 있고, 약초학자가 준비하거나 기성품으로 판매하고, 단독으로 또는 복합 제품으로 판매되는 체중 감량을 촉진한다고 주장하는 차는 " 다이어트 차". 이들 차에는 '지방연소', '슬리밍차', '신진대사 촉진제', '지방 예방' 등의 문구를 넣어 소비자들의 관심을 끄는 경우가 많다. 이러한 제품은 쉽게 접근할 수 있다는 점, 자연스럽고 무해하다고 생각되는 점, 광고가 빈번하다는 점 등으로 인해 사회에서의 사용이 증가하고 있습니다. 체중 감량 차를 무의식적으로 광범위하게 사용함으로써 부작용을 보고하는 사례 보고도 늘어나고 있습니다. 천연 또는 허브로 판매되는 다이어트 차에는 성분이 명시되어 있지 않습니다. 인체 건강에 유해한 화학 물질이 포함되어 있을 수 있습니다. 많은 다이어트 차에는 최대 권장 복용량보다 더 많은 양의 활성 성분이 포함될 수 있습니다.
다이어트 차에 들어 있는 허브의 효과는 실제로 완하제, 이뇨제, 발한 강화제, 소화 시스템 자극제 및 구풍제입니다. 이런 식으로 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 다이어트차, 즉 완하제, 이뇨제 등을 장기간 복용하면 체내 수분과 전해질이 다량 손실되며, 체내의 체액과 전해질 균형이 무너지면서 심장과 근육에 이상이 생기거나 다양한 기저질환이 생길 수 있다. 악화되다. 칼륨, 칼슘, 마그네슘이 결핍되면 심장의 수축력이 감소하고 심부전이 발생할 수 있습니다. 위와 장의 움직임이 방해되어 복부팽만, 경련, 메스꺼움, 구토 등이 나타날 수 있습니다. 다이어트 차에 함유된 허브의 양은 정확히 알려져 있지 않기 때문에 간에 독성이 축적되어 급성 간염, 간 조직에 돌이킬 수 없는 손상 및 간부전을 일으킬 수 있습니다. 건강한 다이어트에 사용되는 차:
홍차: 우리나라에서 가장 자주 마시는 따뜻한 음료 중 하나입니다. 천연 항산화제인 플라보노이드는 혈관을 확장시키고 체내 혈액 순환을 촉진시켜 심장 건강을 보호하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면 차가 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 또한 폴리페놀과 카테킨이 함유되어 있어 암 예방 효과도 있습니다. 차에 함유된 카페인과 탄닌 성분이 체내 수분 배출을 유발하므로 하루 3잔 이상 섭취하는 것은 권장하지 않습니다.
백차: 차 중에서 가장 가공이 덜 된 허브차입니다. 그리고 가장 많은 양의 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 백차는 콜라겐 파괴를 억제하고 피부에 탄력을 주는 엘라스틴의 파괴를 방지하는 효과가 있습니다. 따라서 더욱 탄탄하고 유연한 피부 형성에 기여합니다. 또한 지방 생성을 억제하고 기존 지방을 분해하는 기능도 있다.
녹차: 세포 형성에 효과가 있는 녹차는 비타민C의 좋은 공급원이다. 또한 두통, 몸살, 소화불량, 우울증에 효과가 있으며, 면역 체계를 지원하고 독소를 제거합니다. 해 연구에 따르면 정기적으로 섭취하면 강력한 항산화 성분 덕분에 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.
회향차: 가스 및 경련성 통증에 긍정적인 영향을 미칠 뿐만 아니라 위장 문제를 해결합니다. . 또한 모유수유하는 엄마의 젖양을 늘리는데도 도움이 됩니다.
시나몬 정향: 혈당 조절에 효과적입니다. 또한 계피에 함유된 에센셜 오일과 페놀 화합물로 인해 좋은 항산화제이기도 합니다.
체리 줄기 차: 이뇨제(이뇨제), 혈액 및 요로 세척제, 담즙 흐름 강화제,
br /> 소장 규제 효과가 있습니다. 특히 월경 중 복부 팽만을 줄이는 데 도움이 됩니다.
로즈힙 차: 천연 비타민 C의 가장 귀중한 공급원입니다. 변비 문제를 해결하는 데 도움이됩니다. 감염과 감기에 대한 신체의 면역체계를 강화합니다.
또한 로즈힙이 부신에 긍정적인 영향을 주어 중요한 호르몬의 생성을 돕는다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
쐐기풀: 가장 중요한 특징은 모유량을 늘려준다는 것입니다. 또한 좋은 이뇨제인 쐐기풀은 혈액순환을 촉진하는데도 도움이 됩니다.
에키네시아차: 특히 몸이 자주 아플 때 빼놓을 수 없는 차입니다. 백혈구의 생산과 활동을 지원합니다. 전염병에 대한 면역 체계를 강화합니다.
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