우리는 국가적으로, 전 세계적으로 어려운 시기를 겪고 있습니다. 팬데믹(전염병)은 역사 전반에 걸쳐 사회와 문화를 변화시키고 형성했으며, 전쟁을 일으키거나 그 결과에 영향을 미쳤을 뿐만 아니라 과학의 발전과 경제 및 정치 시스템의 새로운 규제도 가져왔습니다.
다른 자연재해와는 달리, 전염병은 좀 더 통제 가능합니다. 그 과정에서 치료법이 개발되고, 백신 등 보호 방법이 발견되기도 한다.
나 자신이나 사랑하는 사람이 병들고 죽어가는 것에 대한 걱정은 그런 시대를 살아가는 우리 모두에게 당연한 감정이지만, 그렇게 해서는 안 된다. 팬데믹을 관리하고 통제하는 것은 물리적인 치료뿐만 아니라 심리적인 현상이기도 하다는 사실을 잊어버리십시오. 지금까지 이루어진 많은 평가에서는 전염병이 사람들의 행동 패턴에 의해 형성된다는 점을 강조했습니다.
행동 패턴에 관해 이야기할 때 의미하는 바를 조금 더 설명하면, 스트레스에 대한 반응은 사람마다 다릅니다. 어떤 사람들은 스트레스가 많은 상황에서 거부 메커니즘을 활성화하는데, 이는 "나에게는 아무 일도 일어나지 않을 것이다"라는 생각입니다. 우선, 다른 사람들의 건강에 대한 책임은 우리 모두에게 있으며, 그러한 생각과 접근 방식은 우리 자신과 주변 사람들을 위험에 빠뜨리게 되므로 경고와 주의사항을 반드시 준수해야 합니다.
또 다른 반응을 보입니다. 스트레스 기간 동안 사람들에게는 일반적으로 발생해야 하는 불안, 두려움, 불안감이 있으며 이는 공황 상태로 변합니다. 그러한 사람들은 자신의 생각과 행동을 통제할 수 없게 되고, 이기심, 타인의 필요에 대한 무시, 충동적이고 공격적인 행동을 보이기 시작할 수 있습니다. 과잉 재고는 이러한 행동의 예입니다. 사람들이 시장에서 미친 듯이 쇼핑하는 것에 대한 두려움은 쉽게 당신에게 전달될 수 있습니다. 팬데믹 기간 동안에는 2주 동안만 비축하면 됩니다. 이는 서비스 제공자와 이를 정말로 필요로 하는 사람들 모두를 어려운 상황에 놓이게 하지 않는 행동이 될 것입니다. 동시에 불확실성과 불안이 높은 시기에는 잘못된 결정을 내릴 가능성도 높아집니다. 따라서 중요한 결정을 내리지 않는 것이 실제로 최선의 선택입니다. 날이 갈수록, 고립 기간이 길어질수록 인류의 서로에 대한 불관용도 점차 커질 수 있습니다. 특히 시장, 의료 기관 약국과 같이 직원이 위험에 처한 환경에서는 이 사람들이 우리보다 더 많은 스트레스를 받는다는 것을 알고 자신을 더 잘 통제하도록 노력해야 합니다. 사회로서 우리는 좀 더 관대하고 이해심을 가져야 합니다. 예를 들어 긴장을 고조시키지 않으면서 잘못된 행동을 하는 사람들에게 적절한 언어로 경고해야 합니다.
과도한 불안은 불면증, 안절부절 못함, 심계항진을 유발할 수 있습니다. , 호흡곤란, 현기증, 메스꺼움, 집중력 저하 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그러한 경우에는 개별적인 정신과적 도움이 필요할 수 있습니다.
이전에 OCD(강박 장애), 건강 저하증(질병) 또는 범불안 장애 진단을 받은 개인은 그러한 기간 동안 심리적 상태가 악화될 가능성이 높습니다. 이러한 사람들은 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
또 다른 중요한 점은 "정보 전염병"이라고도 불리는 "정보 전염병"입니다. 우리는 일반적으로 이것을 잘못된 정보의 교환으로 간주합니다. 새로운 시대의 질병으로도 볼 수 있습니다. 많은 더러운 정보가 소셜 미디어를 통해 매우 빠르게 퍼집니다. 이들 중 절반 이상이 사람들을 더 큰 불안과 절망으로 이끈다. 이런 상황은 전염병 관리를 어렵게 만든다. 아픈 사람과 사망자의 숫자만 공개하는 것이 아니라 회복된 사람의 숫자도 알려주는 것이 좋은 방법이다. 소셜 미디어에 소요되는 시간을 줄이고 신뢰할 수 있는 출처를 따르는 것은 팬데믹 심리를 관리하는 또 다른 중요한 단계가 될 것입니다.
팬데믹 기간 동안 발생하는 또 다른 문제는 소외와 차별입니다. 예를 들어 에볼라 전염병의 경우, 이 질병이 아프리카 국가에서 처음으로 나타났기 때문에 흑인에 대한 차별이 심각했습니다. 코로나 팬데믹 기간 동안 아시아계 인종에 대한 차별이 있을 가능성이 높습니다. 또 다른 위험군인 의료종사자에게도 이런 부정적 행태가 나타날 가능성도 있다. 이러한 비인간적인 행위를 예방하기 위해서는 대중에게 올바르게 알리는 것이 중요합니다.
사람들을 가장 스트레스 받는 상황 중 하나는 '불확실성'입니다. �, "알 수 없는" 상황이 중요한 위치를 차지합니다. 사람들은 질병에 대한 두려움을 갖고 있지만 경제적으로 불안할 수도 있습니다. 여기서 리더와 관리자의 중요한 역할이 등장합니다. 사람들은 지도자가 그들에게 희망과 통제력을 줄 것이라고 기대합니다. 이러한 어려운 시기에 리더와 관리자가 정직하고 투명하게 행동하면 그들에 대한 사회의 신뢰가 높아지고 불안감이 줄어들 것입니다.
결과적으로, 이 어려운 시기에 우리는 우리 자신을 더 큰 조직의 일부로 봅니다. 책임감 있고, 도움이 되고, 자제력 있는 사람이 되십시오. 그렇게 행동한다면 보건, 보안, 서비스 분야 등 다른 분야에서 질병으로 어려움을 겪고 있는 사람들에게 가장 큰 지원을 제공할 것입니다.
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