우리 모두에게는 감정을 억누르는 순간이 있습니다. 사실 우리는 일시적인 감정이 아니라 평생 감정을 억누르는 습관을 갖게 되었을 수도 있습니다. 하지만 우리는 억압된 감정이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알고 있나요?
우리 가족과 우리가 살고 있는 사회 환경은 우리가 평생 동안 특정 방식으로 행동해야 한다고 가르쳐 왔습니다. 우리 모두는 특정 상황에서 느끼는 대로 감정을 필터링하지 않고 표현하는 데 드는 비용을 배웠습니다. 우리는 항상 우리 내부에서 나오는 모든 감정을 순수한 방식으로 표현하면 사생활과 사업 생활 모두에서 관계를 유지하는 데 어려움을 겪는다는 사실을 확인했으며 이것이 실제로 건강하고 정상적인 것이라고 스스로 확신했습니다. .
어른이 되어서도 우리는 그것을 억눌러왔고, 모든 감정을 표출하는데, 주로 나중에 아이들에게 나타납니다. 어쨌든 우리에게 절대적인 권한이 있기 때문에 그렇게 하는 것은 어렵지 않습니다. 우리도 한때 그런 감정 표현을 느낀 적이 있지 않았나요? "이것을 극복해야 한다"는 것을 빨리 배웠습니다." 여기저기 만지기 부끄럽다”, “질문을 너무 많이 한다”, “말을 너무 많이 한다” 등의 반응을 보였다. 이 단어들이 당신에게 익숙하지 않다면, 당신도 직접 들어본 것을 기억할 것입니다. 우리 부모님도 자신의 감정을 억누르며 자라다 보니 비슷한 감정을 다룰 줄 아는 지식이 거의 없었기 때문에 우리를 키워준 가족들이 감정을 다스리지 못하는 것도 이상하지 않습니다. 그렇기 때문에 우리는 그들의 발자취를 따라 감정을 억제하고 표현하지 않는 법을 배우게 됩니다. 그렇게 할 때 우리는 감정이 우리 몸에 얼마나 많은 영향을 미치는지 전혀 생각하지 않습니다!
이 모든 것이 일어나는 일입니다. 잠재 의식 수준에서. 우리는 감정이 신체에 어떤 영향을 미치는지 의식적으로 생각하지 않습니다. 하지만 영향력은 어쨌든 발생합니다.
우리의 감정에는 표현의 한 형태인 배출구가 필요합니다. 그들은 우리의 일부이며 어떤 방식으로든 자신을 찾아야 합니다. 그들은 그것을 꺼낼 것입니다. 억제할 수 있다고 생각하더라도 어느 정도 지나면 우리 몸에 흡수되어 각종 질병, 부상, 질병이 우리의 관심을 끌게 되는데, 이것이 실제로 우리 몸에 영향을 미치는 방식입니다.
감정을 느끼고 그것을 표현하기는커녕 무시하고 있을지도 모릅니다. 그들의 존재를 부정하는 것은 우리 마음이다. 이 거부는 그것들을 우리의 몸과 영혼 깊은 곳에 묻어두는 것입니다.
감정을 포함하여 이생에서 우리가 겪는 모든 경험은 세포에 저장되고, 세포가 결합하여 우리를 형성하기 때문에 우리가 실제로 원하는 것은 무엇입니까? 거기에 저장하려고? 당신의 부정적이고 거부되고 무시된 감정은 무엇입니까? 우리 몸은 긍정적이거나 부정적인 감정, 생각, 호르몬 또는 분자의 차이를 알지 못합니다. 이 모든 것은 너무나 서로 연결되어 있고 복잡합니다!
이를 인식하고 대처할 용기가 없다면 부정적인 생각, 에너지, 뭐라고 부르든 간에 우리 마음속에 자리를 차지하게 될 것입니다. 몸, 마음, 영혼. 불편함, 고통, 부상 및 기타 여러 부정적인 에너지가 계속해서 우리 몸에 나타날 것입니다.
이것이 감정이 우리 몸에 영향을 미치는 방식입니다.
우리는 결코 통제할 수 없습니다. 우리 외부에서 일어나는 사건은 우리는 할 수 없습니다. 우리는 외부 세계의 사건과 상황에 대한 반응만을 결정할 수 있습니다. 우리의 감정을 만들어내는 외부 요인에 변화하거나 어려움을 겪는 대신, 감정에 대한 우리의 반응을 관찰하고 다양한 변화를 시도할 수 있습니다.
행복하고 충만하며 건강한 삶을 살기 위해서는 우리의 감정을 판단하지 않고 받아들이고 온전히 느끼십시오. . 이런 방법으로만 우리는 앞에 있는 장애물을 제거하고 장애물이 자유롭게 흐르며 우리 몸에 쌓이지 않도록 할 수 있습니다. 옳고 그름, 좋고 나쁜 감정 같은 것은 없습니다. 우리의 감정은 그저 존재할 뿐입니다.
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