외상적인 경험을 한 후 처음 24시간 동안 잠을 자는 것은 부정적인 사건으로 인해 영향을 받은 사람들의 정서적 고통을 줄이는 효과적인 방법입니다. 수면은 고통스러운 기억을 치유하고 재발을 방지하는 과정입니다. 잠; 이는 뇌의 정상적인 기능에 필요한 요소 중 하나입니다. 취리히 대학교 심리학과에서 실시한 연구에서; 수면이 스트레스와 트라우마 치료에 도움이 될 수 있는지, 아니면 반대로 이러한 정서적 반응과 기억을 강화하는지에 대한 질문에 대한 답이 모색되었습니다.
이 질문
강하다>; 외상후 스트레스 장애(PTSD)를 앓는 사람들은 끔찍한 기억을 기억하거나 외상을 반복해서 재현하는 플래시백을 경험하기 때문에 이는 외상후 스트레스 장애(PTSD)와 같은 질병의 치료에 중요합니다. 이 질문에 대한 답을 찾기 위해 연구자들은 65명의 여성 피험자에게 충격적인 이미지가 포함된 비디오를 시청하게 했습니다. 그런 다음 피험자를 두 그룹으로 나누었고 첫 번째 그룹은 비디오를 시청한 후 밤에 잠을 자도록 요청했으며 그룹이 자는 동안 뇌파 검사를 통해 뇌 기능을 기록했습니다. 그들은 두 번째 그룹이 깨어 있도록 했습니다. 이 과정이 끝난 후 피험자들에게 시청한 영상에 대해 기억나는 것을 자세히 기록해 달라고 요청했습니다. 이들의 경험은 외상후 스트레스 장애 환자의 경험과 매우 유사하지만 나쁜 기억은 며칠 내에 사라집니다.B. Kleim이 실시한 이 연구에서는 잠을 자는 사람들은 깨어 있는 사람들보다 반복되는 정서적 문제가 더 적다는 사실이 밝혀졌습니다. 이는 외상 경험 후 수면이 치유 효과가 있음을 뒷받침합니다. 이것은 두 가지 방식으로 트라우마라는 주제에 기여합니다. 한편으로는 기억에 대한 감정(예: 트라우마 경험으로 인한 두려움)을 약화시키는 데 도움이 되고, 다른 한편으로는 이러한 기억을 틀에 넣어 유익한 방식으로 평가하고 축적하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 이 발견은 외상을 입은 사람들의 초기 치료에 중요하지만 장기적으로는 심리 치료 세션을 통해 뒷받침되어야 합니다. 이 연구는 외상 기억을 지우거나 외상에 대한 약물 치료 노력에 대한 대체 솔루션을 찾는 것을 목표로 합니다. n을 개발해야 합니다.
읽기: 0
