요통은 매우 흔하고 재정적 자원, 노동력, 시간의 상당한 손실을 초래하기 때문에 중요한 건강 문제입니다. 이는 성인이 의사와 상담하는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다. 특히 선진국에서는 신체 활동 감소, 비만 증가 등의 이유로 발생률이 증가합니다. 연령, 성별에 상관없이 나타날 수 있습니다.
허리통증의 원인
허리 부위는 몸의 무게중심이 되는 부위로 영향을 받습니다. 거의 모든 신체 움직임으로 따라서 지속적이고 반복적인 스트레스를 받는 영역입니다. 특정 신체 움직임 중 허리에 가해지는 하중은 예상보다 훨씬 높습니다. 예를 들어, 무릎을 굽히지 않고 앞으로 구부리면 허리 부분에 반사되는 하중은 허리 위의 체중보다 약 5~6배 더 큽니다. 앉아 있는 동안에도 허리에 가해지는 하중은 상체의 무게보다 몇 배 더 큽니다.
우리가 추간판이라고 부르는 척추 사이에 위치한 구조물은 대략 척추의 충격 흡수 장치라고 할 수 있습니다. . 매우 단단한 조직으로 둘러싸여 있고 밀도가 높은 체액을 함유하고 있는 이러한 구조물은 척추의 유연성을 제공하는 동시에 하중을 분산시킵니다. 그러나 이 메커니즘이 제대로 작동하려면 척추, 허리, 복부 근육 주변의 인대와 근육이 충분히 강하고 유연해야 합니다. 중년부터 뚜렷하게 나타나는 조직 노화는 자연스럽게 디스크, 인대, 근육에 영향을 미쳐 이러한 구조가 점차 약화되고 유연성이 떨어지며 하중에 대한 저항력이 약해집니다. 이러한 노화로 인한 부정적 특성에 활동부족으로 인한 허약함과 유연성의 상실이 더해지거나, 충분히 강하지 못한 이 구조가 때때로 준비 없이 과도한 하중을 받게 된다면, 디스크 탈출과 같은 손상이 예상됩니다.
허리통증은 위에서 언급한 부하와 퇴화로 인해 발생하며, 관련 영향의 결과로 발생할 수 있으며 석회화, 요추 미끄러짐, 추간판 탈출증(탈출증) 등 많은 진단으로 나타날 수 있습니다. 디스크). 그러나 내부 장기(신장, 췌장 등), 혈관 구조(대동맥류 등), 부인과 질환(자궁, 난소)으로 인해 발생할 수도 있습니다. a) 암이 발생하거나 이 부위에 암이 퍼지는 데는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이러한 이유로 모든 요통은 처음부터 주의 깊게 평가되어야 합니다.
요통의 위험 요소
개인적인 위험 요소
자세 장애
과체중
근력 약화
흡연
유전적 요인
당뇨병, 골다공증 등 추가 질환 유무
p>직업적 위험 요인
무거운 물건을 들어야 하는 직업에서 근무
지속적으로 구부리거나 가만히 서 있는 경우 차량을 사용해야 하는 업무에 종사하는 경우
차량을 운전해야 하는 업무에 종사하는 경우
요통 진단
요통을 진단하려면 환자의 불만사항을 주의 깊게 학습해야 합니다. 밤에 환자를 깨울 정도의 통증, 아침에 뻣뻣함, 휴식 시 증가하는 통증 등은 의사에게 류마티스 및 기타 중요한 질병을 경고하고 더 자세한 검사를 하도록 지시합니다. 또한, 통증과 움직임의 관계, 어느 위치에서 더 크고, 어느 위치에서 감소하는지, 기침과 재채기를 할 때 통증이 있는지, 다리에 방사되는 통증, 다리에 통증과 저림이 있는지 등을 알아봅니다. 진단에 매우 중요한 데이터를 제공합니다. 환자의 직업도 배워야 합니다.
요통의 근본 원인을 파악하는 가장 중요한 진단 도구는 실제로 검사입니다. 통증이 발생한 부위를 찾기 위해서는 종합적인 검사가 필수적이다. 이 검사에는 허리와 주변 근육의 관절 움직임, 허리에서 기시되는 신경의 신경학적 검사, 내부 장기 검사 등이 필요합니다. 특히 신경학적 검사를 통해 추간판 탈출증, 신경관 협착, 요추 미끄러짐 등의 질환으로 인한 신경근압박 유무를 정확하게 파악하는 것은 수술이 필요한 경우(근육 약화-부분적) 수술 결정에 있어서 매우 중요합니다. 마비).
검사 이후 필요한 경우 방사선 촬영, MRI, 단층 촬영 등의 영상 방법을 사용하여 신경을 검사할 수 있습니다. EMG는 상태를 감지하는 데 사용될 수 있으며 혈액 검사는 류마티스 질환을 구별하는 데 사용될 수 있습니다.
허리 통증 치료
통증을 줄이기 위해 할 수 있는 일
-약물: 허리 통증을 줄이기 위해 약물을 사용할 수 있습니다. 이를 위해 진통제/항류마티스제, 근육 이완제, 보조제, 약한 아편유사제를 사용할 수 있습니다. 이러한 약물은 경구 복용하거나 젤/크림 형태로 외용으로 사용할 수 있습니다.
-휴식: 또 다른 치료 방법은 휴식입니다. 허리는 하중을 받는 부위이므로 휴식을 취하여 해당 부위에 가해지는 하중을 줄일 수 있습니다. 이를 위해 단기적인 침상 안정과 허리 코르셋 사용이 권장될 수 있습니다.
-보완의학 방법: 침술, 신경치료, 오존요법, 메조테라피, 프롤로테라피 등의 보완의학 방법을 사용하여 요통을 조절할 수 있습니다. 이러한 치료법 중 우리 병원에서는 침술, 신경치료, 오존치료를 사용하고 있습니다. 이 3가지 방법은 부작용이 적고, 통증을 빠르게 조절할 수 있으며, 요통을 유발할 수 있는 다른 시스템의 치료도 가능하게 하는 전체적인 관점을 가지고 있기 때문에 우리가 선호하는 방법입니다.
-물리치료: 요통에 대한 물리치료 도구의 병용은 수년간 사용되어 온 성공적인 치료 방법 중 하나이므로 권장됩니다. 근육경련 감소, 부종 감소, 혈류량 증가로 허리 부위의 통증을 조절할 수 있습니다.
허리에 걸리는 부담을 줄여줍니다
요통이 있을 경우 허리에 가해지는 부담을 줄여주고, 특히 급성 통증이 있는 경우에는 코르셋과 침상 안정을 활용하는 것이 권장되는 방법 중 하나입니다.
또 다른 중요한 방법은 체중 감량입니다. 환자, 특히 과체중 환자의 경우 체중 감량을 권장합니다.
운동 및 허리 보호 기술
요통에 운동은 다음과 같은 효과가 있습니다. 급성기가 지난 후의 약. 운동의 목적은 허리 주변의 근육을 강화하고, 경련으로 인해 짧아진 근육을 단축시키며, 인대를 늘려주는 것입니다. 이를 통해 허리 부분의 균형있고 자연스러운 코르셋 형성이 보장됩니다.
허리 통증의 경우 요추 부위의 운동 외에 유산소 운동이라고 하는 큰 근육 그룹에 작용하고 심박수와 호흡수를 높이는 운동도 수행해야 합니다. 이러한 운동은 체중 조절에도 도움이 됩니다. 또한 행복호르몬이라고 불리는 엔돌핀의 분비를 증가시켜 환자의 기분을 좋게 하고 통증을 줄여줍니다. 이러한 운동은 달리기, 걷기, 수영, 춤과 같은 운동입니다. 환자는 자신이 더 좋아하는 것을 해야 합니다. 유산소 운동은 최소 8주 이상 해야 효과가 나타나기 때문이다.
필라테스, 요가 등 신체 유연성을 높이는 운동도 할 수 있다. 이러한 운동을 할 때에는 통증을 유발하는 움직임을 피하고 운동강도를 천천히 높여가는 것이 좋습니다. 의사의 통제를 벗어난 체육관에서 하는 운동에 대해서는 해당 스포츠 강사에게 상황을 설명하고, 운동 강도를 천천히 높이고, 부적절한 역기를 드는 것을 피하고, 통증을 유발하는 동작을 피하는 것이 좋습니다.
허리 보호 기술은 일상생활 활동 중에도 적용할 수 있지만, 전문적인 활동을 할 때에도 적용할 수 있도록 가르쳐야 합니다. 이러한 이유로 환자의 직업과 이 직업을 수행하는 동안 환자가 어떤 신체 움직임을 하는지 알아야 할 경우 인체공학적 배치가 이루어져야 하며 이와 관련하여 환자에게 경고해야 합니다.
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