모든 연령대에서 가장 흔한 정신 문제 중 하나는 우울증입니다. 일상적인 우울증이나 불행과 혼동되는 경우가 많습니다. 그러나 누구나 때때로 기분이 나빠질 수 있으며, 이 우울증과 우울증을 구별하는 특정 기준이 있습니다. 진단 기준은 정신 건강 전문가가 주의 깊게 검사해야 합니다.
우울증을 겪고 있는 사랑하는 사람을 도우려는 우리의 열망은 잘못된 행동으로 인해 역효과를 낳을 수 있습니다.
''운동 좀 하자, 밖에 나가자 , 친목을 도모하세요.''
소용이 없을 것입니다. 그 순간 그 사람은 이런 일을 할 에너지를 찾을 수 없기 때문입니다. 우울증이 바로 이런 상태입니다. 행동 중재는 정신 건강 전문가에 의해 점진적으로 시행되어야 합니다.
''너무 많이 자고, 조금 깨고, 깨어 있으세요.''
우울증으로 인한 피로, 생각에서 벗어나고 싶은 욕구로 인해 과도한 잠을 자게 됩니다. 육체적, 정신적 피로를 해소하려면 잠을 자는 것이 좋습니다. 그가 경험하는 피로는 강렬한 사회 활동을 어렵게 만듭니다. 이 상황은 전문적인 개입을 통해 전문가가 연구해야 합니다.
''생각이 너무 많고 과장하고 있으니 걱정하지 마세요. 지나갈 것입니다.''
p>그 사람은 절망감, 무가치함, 부적절함을 느끼며 무력감을 느낄 수도 있습니다. 그러나 이것은 우울증으로 인한 생각입니다. 사건에 대한 그의 비관적인 접근 방식은 그의 감정 상태의 결과입니다. 그러한 문장은 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
''당신은 모든 것을 너무 무시했고, 일도 하지 않고 있으며, 문제를 설명하고, 마음을 좀 추스리세요.''
우울증은 기능 상실을 초래할 수 있습니다. . 일상생활을 계속할 수 없음, 꺼려함, 삶을 즐길 수 없음, 내향성이 진단 기준에 포함됩니다. 그러한 상황에 있는 사람에게 압력을 가하면 그 사람은 더욱 위축될 수 있습니다.
''당신은 너무 예민합니다. 강해지세요. 누구에게나 문제가 있습니다.''
우울증, 허약함 또는 예민한 상태가 아닙니다. 다양한 요인으로 인해 발생하는 정신적인 문제입니다. 필요한 경우 약물치료 지원 및 전문의와의 치료를 통해 해결할 수 있습니다. 그것은 결코 성격적 특성이나 결핍이 아닙니다.
무조건 사랑을 느끼게 하는 것이 매우 중요합니다. 압박감 없이 차분하고 이해하기 쉽게 그 사람 옆에 있으면 기분이 좋아질 수 있습니다. 전문가에게 상담하라고 강요하지 않고 지원해 주는 것이 도움이 될 것입니다. 그가 무력함과 외로움을 느끼지 않도록 당신의 온기를 다해 느끼는 것이 중요합니다.
''나는 무조건, 무조건적으로 당신과 함께 있습니다. 당신이 말하고 싶을 때와 침묵하고 싶을 때 나는 여기에 있을 것입니다. 좋을 때도 나쁠 때도 마찬가지다. 이런 느낌을 갖는 것은 매우 힘들고 지칠 것입니다. 예, 저는 이러한 일을 경험하지 않았지만 그들이 경험한 것을 이해하기 위해 최선을 다하겠습니다.''
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