외상 후 성장(PTD) 개념은 1996년 Tedeschi와 Calhoun에 의해 처음 제안되었습니다. 그러나 문학, 철학, 종교 등 여러 분야에서 고통스러운 사건이 우리에게 삶의 의미를 찾을 수 있게 해준다는 점은 지난 몇 년간 강조되어 왔다. TSB 개념은 20세기. 실존주의와 인문주의적 접근의 영향으로 심리학 분야에서 일어나기 시작했다. 인생에서 어려운 사건을 겪었음에도 불구하고 사람은 이전보다 더 긍정적이고 자신감을 갖게 되는 것이 가능합니다.
Tedeschi와 Calhoun은 '지진'이라는 비유를 통해 외상 후 성장을 설명합니다. 충격적인 경험의 결과로 인한 삶에 대한 가정의 붕괴는 지진이 건물에 미치는 영향에 비유됩니다. 충격적인 경험은 개인의 인지 체계를 심각하게 흔들거나, 위협하거나, 완전히 파괴할 수 있습니다. 그러나 그 사람이 트라우마적인 성장을 경험할지 여부를 결정하는 것은 이 트라우마 경험 이후의 그 사람의 투쟁입니다. 외상적 경험 이후의 인지 처리 및 재구성은 지진 후 건물의 물리적 재구성에 비유됩니다. 외상성 사건 후 인지 재구성; 이는 트라우마와 미래에 발생할 수 있는 가능한 사건을 고려함으로써 트라우마적인 사건에 직면했을 때 보다 내구성 있는 스키마를 형성할 수 있게 해줍니다. 이러한 상황을 외상 후 성장이라고 합니다.
외상 후 성장의 5가지 하위 차원
1. 자기 인식의 긍정적인 변화
어려운 인생 사건에 대처할 수 있게 되면, 그는 힘을 느끼기 시작하고 자신감이 높아집니다. 그 사람은 자신을 더 이상 "피해자"가 아닌 "투사"로 보기 시작합니다. 개인은 더 연약하지만 더 강한 자아의식을 갖게 됩니다.
2. 대인관계의 긍정적인 변화
트라우마를 입은 사람은 더 잘 공감하기 시작하고, 다른 사람들은 그들의 고통을 공유하는 것이 좋습니다. 따라서 그는 사람들과 더 잘 소통하기 시작합니다. 외상 후 사람 에이스는 자신을 표현하고 자신의 감정을 공개하려는 욕구를 가지고 있습니다. 이런 경우 트라우마 이후 맺어진 관계에 진심과 따뜻함이 더해진다.
3.삶의 가치를 이해하는 긍정적인 변화
트라우마에서 살아남은 사람에게는 인생의 두 번째 기회가 주어진다고 볼 수 있습니다. 그것은 삶에 대한 실존적 사고에 참여할 수 있습니다. 삶이 더욱 소중해지고 우선순위가 바뀌면서 그 사람은 이전에는 눈치 채지 못했던 일상 생활의 일부를 즐기기 시작할 수도 있습니다.
4. 새로운 옵션을 인식하는 긍정적인 변화
이 사람은 더 이상 달성할 수 없는 이전 목표를 포기해야 한다고 생각하면서 새롭고 필요한 목표를 획득합니다. 동시에 그 사람은 이전에는 불가능했거나 이용할 수 없었던 새로운 기회에 열리게 됩니다.
신념 체계의 5차 발전
심화되면서 실존적 경험을 통해 개인은 자신의 종교적 신념을 바꾸고 재구성하기 시작합니다.
외상 후 성장을 지원하는 요인
사회적 지원: 외상 후 개인이 자신의 환경으로부터 받는 사회적 지원은 스트레스를 유발합니다. 이는 스트레스에 대한 잠재적인 병리학적 반응을 조절합니다.
수용할 수 있는 방법: 다시 삶에 적응하기 위해서는 변화할 수 없는 상황을 받아들이는 것이 중요합니다.
인지 스키마: 상황 속에서도 자신의 긍정적인 감정을 인식하는 것 스트레스가 많은 상황과 관련 정보를 처리할 수 없는 것은 외상 후 경험의 적응에 긍정적인 영향을 미칩니다.
외상 후 모든 개인의 성장이 가능합니까?
성장은 트라우마의 직접적인 결과가 아닙니다. 외상을 입은 모든 개인이 성장을 경험할 수 있는 것은 아닙니다. 정말로 중요한 것은 개인이 충격적인 사건 이후 현실과 어떻게 투쟁하는지입니다. 외상 후 성장에 영향을 미치는 몇 가지 변수가 있습니다. 성격 특성, 애착 스타일, 대처 태도, 삶에 대해 우리가 형성하는 도식 등이 그중 일부입니다.
트라우마의 장기적인 결과에는 이득과 손실이 포함됩니다. 성장의 결정 요인 중 하나는 외상을 입은 사람이 이들 중 어디에 집중해야 하는가입니다. 어머니입니다. 트라우마를 경험한 후, 그 사람은 이전의 환상을 인식하고 삶에 대한 새로운 관점을 발전시킬 수 있으며, 삶의 예측할 수 없는 측면이 있을 수 있음을 보고 새로운 트라우마에 대비할 수 있습니다. 사람은 자신의 취약한 면과 강한 면을 배울 수 있습니다.
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