글루텐 불내증은 매우 흔하지만 잘 알려지지 않은 문제입니다. 이는 밀, 보리, 호밀에서 발견되는 단백질인 글루텐에 대해 일부 사람들이 갖는 다양한 반응을 통해 나타납니다.
셀리악병은 글루텐 불내증의 가장 심각한 형태입니다. 이 심각한 건강 문제는 신체가 자신의 구조를 인식하지 못하고 공격하는 상태인 자가면역 질환을 나타냅니다. 대략 100명 중 1명꼴로 나타나는 이 상태는 소화 시스템에 손상을 줄 수 있습니다. 또한, 최대 13%의 사람들에게 나타나는 가벼운 형태의 글루텐 불내증인 비셀리악 글루텐 민감증은 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다. 결국, 두 가지 형태의 글루텐 불내증은 소화와 관련이 없을 수도 있는 광범위한 증상을 나타냅니다. 글루텐 불내증의 가장 흔한 징후와 증상을 요약하면 다음과 같이 나열할 수 있습니다.
팽만감
팽만감은 과도하게 붓거나 가스가 나는 느낌입니다. 식사 후 배가 부풀어오르고 때로는 매우 심해 불안한 상황입니다. 이 불만은 매우 흔하지만 글루텐 불내증은 복부팽만을 설명하는 중요한 이유입니다. 이는 글루텐에 민감한 사람들의 가장 흔한 불만 사항 중 하나이며, 비셀리악 글루텐 민감증이 있는 사람들의 87%가 복부팽만감 증상을 경험합니다.
설사, 변비, 악취나는 대변
누구나 설사나 변비가 가끔 나타나는 것이 정상이지만, 이것이 규칙적으로 발생하면 근본 원인을 찾아야 합니다. 체강 질병이 있는 사람들은 글루텐이 함유된 음식을 섭취한 후 장에 염증이 발생합니다. 이는 장 내부의 세포층을 손상시켜 심각한 소화 장애를 일으키고 종종 설사나 변비를 유발합니다. 그러나 글루텐은 또한 셀리악병이 없는 민감한 사람들에게도 소화기 증상을 유발합니다. 글루텐에 민감한 사람들의 50% 이상이 설사를 경험하고 약 25%가 변비를 경험합니다. 더욱이, 셀리악병 환자는 영양분 흡수 장애로 인해 대변 색깔이 옅고 악취가 나는 증상을 호소합니다.
복통
이런 현상도 여러 가지 이유로 발생합니다. 발생할 수 있는 흔한 증상인 복통은 글루텐 불내증의 가장 흔한 증상 중 하나이기도 합니다. 글루텐 불내증이 있는 사람의 80% 이상이 글루텐 섭취 후 복통과 불편함을 경험합니다.
두통
많은 사람들이 정기적으로 경험하는 두통의 원인을 편두통이라고 부르는 경향이 있습니다. 편두통형 두통은 서방 국가 인구의 10~12%에서 나타납니다. 그러나 연구에 따르면 글루텐 불내증이 있는 사람들이 다른 사람들보다 편두통형 두통에 더 취약하다는 사실이 밝혀졌습니다. 뚜렷한 이유 없이 규칙적으로 두통이 있는 경우 글루텐에 민감하기 때문일 수 있습니다.
피로감, 설명할 수 없는 체중 감소 및 빈혈
피곤함은 매우 흔하며 일반적으로 발생합니다. 아무런 증상도 없이 질병과의 연관성을 단정할 수 없는 상태입니다. 그러나 지속적으로 피곤한 경우에는 근본적인 원인을 조사해야 합니다. 피로는 특히 글루텐이 함유된 음식을 먹은 후에 글루텐을 견딜 수 없는 사람들에게 매우 흔한 증상입니다. 글루텐에 민감한 사람들의 60~82%가 피로를 자주 경험하는 것으로 나타났습니다. 더욱이 글루텐 불내증은 철결핍성 빈혈로 이어져 피로와 기력 저하를 유발할 수 있습니다. 셀리악병 환자의 2/3는 진단 후 6개월 이내에 체중이 감소합니다. 이는 영양분 흡수 장애로 설명될 수 있습니다.
피부 문제
글루텐 불내증은 피부에도 영향을 미칠 수 있습니다. . 수포로 나타나는 피부병인 포진성 피부염은 체강 질병의 피부 증상입니다. 이 질병을 앓고 있는 모든 사람은 글루텐에 민감하지만, 이들 중 10% 미만의 사람들만이 소화기 증상을 나타냅니다. 또한, 개선되지 않는 많은 심각한 피부 질환의 증상이 글루텐 프리 식단으로 전환하면 완화되는 것으로 나타났습니다. 건선, 일부 유형의 탈모, 만성 두드러기 등이 여기에 포함됩니다.
우울증, 불안 및 공황 발작
우울증은 매년 성인 인구의 6%에게 영향을 미치는 질환입니다. 글루텐 불내증이 어떻게 우울증을 유발할 수 있는지 설명하려는 몇 가지 이론이 있습니다. 그 중 하나는 행복한 신경전달물질로 알려진 세로토닌 수치의 이상과 관련이 있으며, 우울증에서는 세로토닌의 양이 감소합니다. 반면, 장에 사는 유익균은 감소하고 유해균은 증가해 중추신경계에 영향을 미쳐 우울증의 위험이 높아질 가능성도 있다. 아직 그 이유가 완전히 밝혀지지는 않았지만, 글루텐 불내증이 있는 사람에게는 우울증이 더 흔하게 나타납니다. 불안과 공황 발작은 글루텐 민감증이 있는 사람들이 걸리기 쉬운 정신 장애입니다.
관절 및 근육통, 팔과 다리의 마비
글루텐 불내증이 있는 사람들에게서 관절통과 근육통이 자주 보고되는데, 그 이유는 이 사람들이 과민한 신경계를 가지고 있기 때문일 수 있습니다. 감각 뉴런의 낮은 활성화 역치는 이러한 사람들에게 근육통과 관절통을 유발합니다. 글루텐 불내증의 또 다른 놀라운 증상은 팔과 다리의 무감각이나 따끔거림으로 나타나는 신경병증입니다. 정확한 원인은 알려져 있지 않지만 글루텐 불내증과 관련된 특정 항체의 존재와 관련이 있는 것으로 생각됩니다.
안개 뇌 >
뇌가 흐릿하거나 혼란스러운 것은 명확하게 생각할 수 없는 느낌으로 정의할 수 있습니다. 사람들이 사고의 어려움, 혼란, 건망증, 정신적 피로와 같은 표현으로 묘사하는 이 상태는 글루텐 불내증의 일반적인 증상이며 글루텐 불내증이 있는 사람들의 최대 40%에게 영향을 미칩니다. 글루텐에 대한 항체에 의한 반응으로 생각되지만 정확한 원인은 명확하지 않습니다.
보시다시피 글루텐의 증상은 거의 셀 수 없이 많습니다. 글루텐 불내증. 그러나 이 목록에 있는 각 증상에는 다른 많은 원인이 있을 수 있다는 점을 잊지 마십시오. 그러나 이러한 증상 중 하나 이상을 정기적으로 경험한다면 신체가 글루텐에 부정적인 반응을 보이는 것일 수 있습니다. 그러한 경우에는 의사와 상담하고, 몇 가지 검사를 받고, 글루텐 함유 식품을 식단에서 제외하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
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