임신 중 식사를 할 수 없는 경우

임신은 임신 사실을 처음 알게 된 순간부터 아기를 품에 안을 때까지 모든 순간이 임산부에게 매우 특별한 기간입니다. 좋은 감정, 체중 증가, 호르몬 변화로 인한 신체적 변화 및 기타 여러 상황을 다룹니다. 엄마 뱃속에서는 작은 생명체가 날마다 자랍니다. 이런 경우, 엄마들은 아기가 충분한 영양을 섭취하고 있는지 걱정할 수 있습니다. 임신 중 임산부에게 나타나는 식욕부진, 메스꺼움, 구토, 혐오감 등. 다양한 이유로 식사를 할 수 없게 되면서 이런 고민이 더욱 커집니다.

임신 중에 식사를 하지 못하는 이유:

• 메스꺼움 및 구토: 임신 중에 흔히 나타나는 메스꺼움의 원인은 호르몬 변화입니다. 임신 호르몬이라고도 알려진 HCG 호르몬의 증가는 임신 중 메스꺼움의 원인입니다. 여기서 임신 중 메스꺼움은 임산부가 식사를 하지 못하는 원인이 될 수 있습니다.

• 후각 민감성: 임신 중 후각 민감성은 임신 중 메스꺼움을 유발하기도 합니다. . 이 기간 동안에는 일반적으로 사랑받는 음식의 냄새도 방해가 될 수 있습니다. 이러한 역겨운 냄새는 임신 중에 메스꺼움을 유발하거나 증가시킬 수 있습니다. 이 경우에도 여전히 식사를 할 수 없는 현상이 발생할 수 있습니다.

• 스트레스: 임신은 스트레스가 많은 과정이자 아름다운 과정입니다. 스트레스는 임산부의 식욕 부진과 식사 불능을 유발할 수도 있습니다.

• 빈혈: 임신 중에는 철분 미네랄의 필요성이 증가합니다. 이렇게 증가된 수요가 충족되지 않으면 빈혈이라는 상태가 발생합니다. 그 결과 식욕부진이 발생할 수 있습니다.

• 변비: 변비는 임신 중 임산부가 직면하는 가장 흔한 문제 중 하나이며, 임산부에게 불편함을 주고 식욕 부진을 일으킬 수 있습니다.

• 속쓰림/화상: 속쓰림/화상. 임신 중 흔히 발생하는 문제 중 하나는 아기가 성장하면서 위에 압력이 가해지면서 발생합니다. 이러한 압박감과 작열감은 엄마의 음식 섭취에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

• 자궁과 아기의 성장: 특히 생고기에서 임신 말기에는 아기가 성장하면서 장에 가해지는 압력으로 인해 임산부의 식욕이 억제될 수도 있습니다.

 

임신 중 식욕 부진/식사 불능이 엄마나 아기에게 영향을 미치나요?

임신 중 영양 섭취를 방해하는 메스꺼움은 호르몬 변화와 냄새 민감성에 의해 발생하며, 이러한 메스꺼움은 정상적인 현상입니다. 많은 임산부가 임신 중에 겪게 되는 메스꺼움 증상은 대개 임신 첫 3개월에 발생합니다. 이는 8~10일에 가장 빈번하고 심하게 나타납니다. 몇 주가 지나면 신체가 호르몬 변화에 적응하기 시작하면서 메스꺼움이 완화되기 시작하지만 한동안 지속됩니다. 정상적인 상황에서 이 메스꺼움은 감소하고 16주차에 해결됩니다. 그러나 불행히도 이것이 모든 임산부에게 적용되는 것은 아닙니다. 일부 임산부는 임신 5~6주차에 속합니다. 그/그녀는 또한 몇 달 동안 이 문제를 경험할 수도 있습니다. 임신이 끝날 때까지 지속될 수도 있습니다.

임신 중 메스꺼움과 식욕부진으로 식사를 하지 못하는 엄마들은 이런 상황으로 인해 아기가 영향을 받지 않을까 걱정한다.

사실 걱정할 상황은 아니지만, 그러나 본능적인 보호입니다. 이 기간 동안 특히 건강에 위험한 지방이 많고 단 음식과 가공식품은 메스꺼움을 증가시켜 임산부가 선호할 수 없습니다. 이는 실제로 장기 발달 과정에 있는 아기에게 유해한 물질이 도달하는 것을 방지합니다.

임신 중에는 아기가 엄마로부터 필요한 것을 얻으면서 아기의 요구 사항도 늘어납니다. 그러나 임신 초기라고 부르는 임신 첫 3개월 동안은 아기에게 필요한 양이 극히 적으므로 이 기간 동안 일일 식단을 보충할 필요가 없을 수도 있습니다. 특히 이 기간 동안 임산부는 과식을 강요해서는 안됩니다. 아기에게는 그다지 필요하지 않기 때문에 이 과정에서 부정적인 영향을 받지 않습니다. 임산부는 이에 대해 안심할 수 있습니다.

두 번째, 특히 세 번째 삼 분기에 아기의 요구량이 증가하므로 엄마는 음식 섭취를 늘려야 합니다. 임산부가 이 기간 동안 식욕 부진으로 인해 적절한 양을 섭취하지 못하면 자신과 아기 모두 부정적인 영향을 받게 됩니다. 이런 경우에는 의사와 상담해야 합니다. 의사는 메스꺼움에 대한 약물 치료를 권장하거나 혈청 치료가 필요할 수 있습니다. 뿌릴 수 있습니다. 먹을 수 없는 문제로 인한 배고픔과 갈증이 몸에 부정적인 영향을 미치기 시작했고, 10주 이후부터 임산부가 먹을 수 없다면 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

오심 임신 중에는 음식 섭취가 어려울 수 있습니다. 구토로 인해 체액 및 전해질 손실이 발생할 수도 있습니다. 임산부의 경우; 체중, 체액 또는 전해질 손실을 유발하지 않는 가벼운 메스꺼움은 정상이며 산모와 아기에게 해롭지 않습니다. 그러나 심한 구토로 인한 산모의 체액 및 전해질 손실을 치료하지 않으면 산모와 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 상황은 의사의 감독 하에 심각한 치료와 모니터링이 필요합니다.

임산부가 낮 동안 구토를 많이 하는 경우, 복통과 경련이 나타나는 경우, 오심과 구토에 발열이나 설사가 동반되는 경우, 체중이 감소하는 경우, 탈수 증상이 있는 경우(수분감소) 소변의 양, 색이 어두워지는 현상 등)이 나타나기 시작하고 구역질이 나서 음식을 섭취할 수 없거나 음료를 섭취할 수 없는 경우에는 의사와 상담하십시오.

임신 중 식욕부진 및 식사가 어려운 분을 위한 권장사항

• 음식을 한꺼번에 담아서는 안 되며, 배를 비워두면 안 된다. 식사는 조금씩 자주 섭취하도록 주의하세요.

• 식사는 천천히, 꼭꼭 씹어서 섭취하세요.

• 지방이 많고 맵습니다. , 단 음식을 선택하지 마십시오.

• 스트레스와 피로도 음식 섭취에 부정적인 영향을 미칩니다. 그러므로 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 멀리하는 것이 매우 중요합니다.

• 짠맛 크래커, 마른 빵, 구운 병아리콩 등 위산을 줄이는 음식을 섭취하면 위산을 감소시킬 수 있습니다. 메스꺼움을 예방하십시오. 메스꺼움으로 인해 음식을 섭취할 수 없는 경우에는 위를 억제하는 것이 바람직할 수 있습니다. 또한 다양한 과일 주스(사과, 레모네이드 등), 레몬민트차, 생강차, 린든, 버터밀크 등의 음료, 삶은 감자, 고기, 요구르트, 치즈 등의 음식도 메스꺼움을 줄일 수 있습니다.

• 임신 중에는 냄새에 대한 민감성이 생겨 식욕이 저하됩니다. 메스꺼움 증상이 있는 기간에는 메스꺼움을 유발할 수 있는 강한 냄새가 나는 음식이나 향수는 피해야 합니다.

• 주식과 함께 유동식을 섭취하면 위도 채울 수 있으므로 섭취하지 마세요. 많이. 액체 식품을 간식으로 바꿀 수 있습니다. 나가세요

• 액체는 한꺼번에 섭취하지 말고 한 모금씩 섭취해야 합니다.

• 차, 커피 등 카페인 음료는 가슴 쓰림과 신맛을 증가시켜 식욕 부진을 유발합니다.

• 자신에게 맞는 가벼운 운동을 하세요.

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