태양은 지구상의 생명체에게 가장 중요한 에너지원입니다. 모든 생명체는 태양의 열과 빛에 의해 생명력을 얻습니다. 햇빛은 다양한 파장의 전자기 광선으로 구성됩니다. 이러한 광선 중 자외선(UV) 부분은 피부에 해로운 영향을 미칩니다. UVB가 대부분의 유해한 영향을 담당하지만 최근에는 UVA도 이에 영향을 미치는 것으로 확인되었습니다. 특히 지난 50년 동안 자외선이 피부에 미치는 부정적인 영향이 주목되었고, 태양으로부터 보호하는 방법이 논의되기 시작했습니다. 이렇게 중요하고 꼭 필요한 에너지원으로부터 완벽하게 보호받는 것은 불가능합니다. 대신 태양의 혜택을 올바르게 받으려고 노력하는 것이 더 나은 접근 방식이 될 것입니다.
태양에 장기간 노출되면 피부 화상은 조기에 붉어지고 물이 차는 물집 형태로 나타날 수 있습니다. 면역 체계가 억제되면 헤르페스 감염 및 다양한 태양 관련 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 수년 동안 태양에 노출되면 작은 혈관 균열, 반점, 주름, 피부의 느슨함 및 처짐을 포함하여 조기 피부 노화의 징후가 관찰될 수 있으며, 이를 광노화라고 합니다. 가장 중요한 것은 이러한 만성 노출이 다양한 피부암 발병을 가속화한다는 것입니다. 장기간 햇빛에 노출되는 것 외에도 일광욕실과 선탠 램프도 이러한 영향을 일으킬 수 있습니다.
그렇다면 태양으로부터 올바르게 혜택을 받는 방법은 무엇입니까?
보호 UV의 유해한 영향에 대비하는 것이 최우선이며 의류와 함께 제공됩니다. 목과 목을 덮는 긴팔, 촘촘하게 짜여진 옷을 선택하고 모자를 쓰는 것이 좋습니다. 피부가 밝은 사람, 어린이, 이전에 피부암을 앓았던 사람은 위험이 더 높습니다. 특히 이러한 고위험군에는 UV 필터가 있는 옷과 모자를 사용하는 것이 좋습니다. 자외선 차단율을 나타내는 UPF(자외선 차단 지수) 값은 이들 제품의 라벨에 표기되어 있습니다. 눈과 눈 주위를 보호하는 것을 잊어서는 안 되며, UV 필터가 있는 선글라스를 선호해야 합니다.
자외선 차단제는 UV의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 가장 효과적인 무기입니다. 이 제품의 효과는 SPF(Sun Protection Factor) 값을 기준으로 합니다. SPF 보호 장치 없이 햇빛 아래 10분 핑크색, 붉게 변하는 경우 SPF 15 보호제를 사용하면 붉어짐이 나타나는 데 걸리는 시간은 150분입니다. 피부암협회에서는 매일 최소 SPF 15 이상의 제품을 사용할 것을 권장하지만, 해변이나 야외에서는 SPF 30 이상의 제품을 사용할 것을 권장합니다.
자외선 차단제 사용:
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UVA와 UVB 모두에 대한 보호 기능을 제공하는 광범위한 스펙트럼 제품이 선호되어야 합니다.
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A 효과적인 보호를 제공하려면 충분한 양의 제품을 사용해야 합니다. 이 비율은 2mg/cm2입니다. 따라서 평균 성인의 경우 수영복 바깥 부분에 약 29gr(약 한줌), 얼굴에는 ¼-1/3티스푼을 바르는 것이 좋습니다. 제품은 전 지역에 균등하게 배분되어야 합니다.
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프로텍터는 해변뿐만 아니라 일상생활에서도, 흐린 날씨에도 사용해야 합니다.
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자외선 차단제는 외출 20~30분 전에 바르고 장시간 밖에 있을 경우 3~4시간 간격으로 반복해서 발라야 합니다.
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최근에는 방수, 땀에 강한 제품이 개발되었지만, 물속에 장시간 있을 경우에는 3~4시간 간격으로 반복적으로 발라주어야 합니다.
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타월로 문지르거나 닦으면 효과가 떨어집니다.
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자외선차단제는 개봉 후 6개월 이내에 섭취하는 것이 좋습니다.
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자외선 차단제는 태양으로부터 완전한 보호를 제공하지 않습니다. 따라서 오전 10시부터 오후 16시 사이에는 직사광선에 노출되어서는 안 된다. 그늘에 머무르는 것은 보호 조치입니다. 하지만 오랫동안 그늘에 있을 경우 반사광으로 인해 태양광 손상이 발생할 수 있다는 점을 잊어서는 안 됩니다.
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아기와 어린이는 자외선에 훨씬 더 민감합니다. 태양. 6개월 미만의 아기는 직사광선에 노출되어서는 안됩니다. 이 연령대에서는 자외선 차단제를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 6개월 이상의 어린이는 미네랄 필터가 있는 자외선 차단제를 사용하고 UPF 수치가 높은 옷을 착용하는 것이 좋습니다.
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자외선 차단제 사용이 증가하면서 국내에서도 다양한 알레르기 피부 반응이 관찰되고 있습니다. 사람들이 사용하고 있어요.
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