주로 온라인 게임을 즐기거나 온라인 쇼핑을 하시나요? 대부분의 시간을 소셜 미디어 사이트에서 보내고 있는데 멈출 수 없습니까? 과도한 컴퓨터 사용이 일상생활에 지장을 주나요? 인간관계, 직장, 학교, 수면 패턴 등. 위 질문 중 하나라도 '예'라고 답했다면 과도한 인터넷 사용이 원인일 수 있습니다. 이 분야의 첫 번째 연구는 병리학적 도박과 게임 중독에 관한 것입니다. 이후 인터넷이 보급되고 대부분의 애플리케이션이 온라인으로 사용되면서 이를 인터넷 중독으로 활용하는 연구가 시작됐다. 이것이 실제로 중독인지 강박 행동 문제인지에 대한 논쟁은 여전히 계속되고 있습니다. 가장 일반적인 인터넷 중독 범주는 다음과 같습니다. 게임, 소셜 네트워킹, 이메일, 블로그, 온라인 쇼핑, 도박 등 사용 영역. 연구에 따르면 인터넷 중독으로 고통받는 개인은 알코올이나 기타 화학 물질 중독에서 볼 수 있는 유사한 증상을 경험할 수 있습니다.
인터넷 중독의 지속적이고 가변적인 강화 효과는 이러한 행동이 계속되는 또 다른 이유입니다. 연구에 따르면 인터넷에서 보내는 시간은 많은 긍정적이고 보람 있는 강화를 제공합니다. 예를 들면 게임, 도박, 쇼핑, 음란물 등입니다. 중독될 수 있는 이유는 이러한 플랫폼이 여러 계층의 보상을 제공하기 때문일 수 있습니다. 따라서 지속적인 탐색은 예상치 못한 여러 가지 보상으로 이어집니다. 예를 들어; Facebook에 중독되는 주된 이유는 사진에 좋아요를 누르고, 게시물을 공유하는 것입니다. Facebook은 로그인할 때마다 예상치 못한 좋은 소식을 반복적으로 받는 플랫폼입니다. 즉, 예측할 수 없는 여러 계층의 보상을 제공합니다. 각 로그인은 여러분을 즐겁게 하고 더 많은 것을 위해 다시 돌아올 수 있도록 하는 예측할 수 없는 보상으로 가득 차 있습니다. 대규모 멀티플레이어 온라인 게임은 실제로 끝이 없고 끝없는 엔터테인먼트를 제공하기 때문에 인터넷 중독으로 이어질 수 있습니다. 인터넷 중독에 대한 취약성은 불안 및 우울증과도 관련이 있습니다. 이미 불안이나 우울증을 겪고 있다면 인터넷을 통해 이러한 증상으로 인한 통증을 완화할 수 있는 경우가 많습니다. 마찬가지로, 수줍은 개인과 사회 인터넷 중독은 사회적 기술이 부족한 사람들에게도 발생할 수 있습니다.
유사한 상황을 경험하는 개인은 우선 통제된 방식으로 인터넷 사용을 줄일 수 있는지, 그리고 일상 생활 기능에 미치는 영향을 평가해야 합니다. 끊거나 줄였을 때 중독과 같은 금단 현상을 경험하거나 불안감이나 분노 등의 감정을 느낀다면 전문가와 상담하고 지원을 받아야 할 수도 있습니다.
읽기: 0
