저를 잘 아시는 분들은 아시는 속담이 있습니다. "나는 인생에서 나 자신을 가장 불쌍히 여기지 않는다"... 그랬다면 지금의 나는 이룰 수 없었을 것이다. 나는 가족, 사업, 사회생활 모두에서 '터프하다'고 합니다. 나는 터프하다고 생각하기는커녕 사람들을 마땅히 받아야 할 대우를 한다고 생각합니다.나는 경영직에 종사합니다. 제가 일하는 회사의 직위입니다.
며칠 전 직원 중 한 명과 문제가 있었습니다. 우리는 중요한 프로젝트를 위해 회의를 열었습니다. 참석할 직원들은 모두 알고 있었음에도 불구하고 그 중 한 명은 늦었습니다. 설명은 다음과 같습니다. 임신한 아내가 진통을 시작한 줄 알았으나 병원에 가보니 진통이 아니라는 사실을 알게 되었습니다. 그래서 그는 실수를 거듭한 것입니다. 나는 그 사람이 처벌을 받아야 한다고 생각하고 상사에게 알렸습니다. 나는 바보 취급을 받는 것을 참을 수 없기 때문에 그들이 필요한 일을 했다고 믿습니다. 이 사건을 아내에게 이야기하던 중 아버지와 함께 했던 추억이 떠올랐다. 나는 여덟 살이었습니다. 할머니에게서 물려받은 꽃병이 거실 중앙 커피 테이블 위에 장엄하게 서 있던 어느 날, 친구와 나는 용기를 내어 이 금지된 방에 들어갔습니다. 예상했던 일이 일어났고, 놀다가 꽃병이 깨졌습니다. 나는 아버지가 집에 오셔서 깨진 꽃병을 보신 것을 잊을 수 없습니다. 어머니는 저를 막고 싶어도 저녁에 잠옷 차림으로 저를 문 밖에 두셨습니다. 같은 실수를 반복하지 않기 위해 벌을 받아야만 했다. 그 문 앞에서 몇 분을 기다렸는지는 기억나지 않지만, 얼마나 부끄러웠는지 기억난다. 효과가 있었습니다. 나는 같은 실수를 다시 저지르지 않았습니다.
당신이 저지른 실수에 대해 주변 사람들, 그리고 필요하다면 당신 자신도 분명히 처벌을 받아야 한다고 생각한다면, 그 이유 중 하나는 다음과 같습니다. 이 경험은 '징벌'입니다. 계략…
이 도식은 실수를 용납하지 않게 만듭니다. 상대방이 좋은 의도를 갖고 있어도 깨닫지 못할 수도 있습니다. 삶에 잘 적응하는 어른이 되기 위해서는 어린 시절에 필요한 특정 포인트가 충족되면 긍정적인 효과가 나타난다고 본다. 속상한. 따라서 완벽할 필요는 없습니다. 아이의 발달을 위해 무엇이 필요한지에 대한 질문에 대한 대답은 실제로 모든 사람이 충족해야 하는 여러 가지 보편적인 욕구에 있습니다.
아이는 주로 안전감을 느끼고 자율성과 자아를 가져야 합니다. -존중감, 자기 표현, 현실적인 경계 및 기타 요구 사항. 아이는 다른 사람과 연결되어 있다는 느낌을 받아야 합니다. 이러한 요소가 충족되면 아이의 심리가 건강하게 발달합니다. 누락된 경우; 이러한 충족되지 않은 욕구의 파괴적인 영향으로 형성된 초기 부적응 도식은 평생 동안 발달합니다. 이것은 바꾸기 어려운 우리 자신에 대한 핵심 신념입니다. 이는 어린 시절에 시작되어 평생 동안 반복되는 자기 파괴적인 패턴입니다. 그 중 하나는 '징벌' 도식입니다. 당신의 도식 때문에 당신은 종종 자신을 처벌합니다. 당신은 당신이 저지른 실수에 대한 대가가 있어야 한다고 생각합니다.
예를 들어, 과체중이고 또한 "처벌" 도식을 갖고 있는 개인은 자신의 실수 때문에 원하는 옷을 사지 않음으로써 자신을 처벌할 수 있습니다. 무게. 자신이 잘못했다고 느끼면 자신을 처벌할 가능성이 높습니다. 마치 어린 시절 당신을 벌준 부모가 바로 옆에 있는 것처럼 자신이나 다른 사람에게 벌칙을 사용하는 자신을 발견할 수도 있습니다. 사람들은 벌을 받아서 저지른 실수를 반복하지 않을 것이라고 생각할 것입니다. 그러나 사람은 누구나 실수를 할 수 있습니다. 중요한 것은 이러한 오류의 원인을 찾아 설명하는 것입니다. 게다가 사람을 처벌하면 대인관계가 악화될 수도 있습니다. '징벌' 계획의 기원은 무엇입니까? 어린 시절에 부모님은 당신이 저지른 실수에 대해 당신을 처벌하고, 이것이 당신이 실수하지 않도록 보장하는 방법이라고 가르쳤습니다. 간단히 말해서 당신은 처벌을 받아야 한다고 가르쳤습니다. 당신이 자라더라도 이 부모는 평생 동안 그의 말과 감정으로 당신과 동행할 것입니다. 자신의 스키마로 인해 어려움을 겪을 때, 어린 시절부터 당신을 둘러싼 가르침으로 인해 어려움을 겪고 있다는 사실을 기억하십시오.
당신은 벌을 주는 부모에 맞서야 할 것입니다. 당신과 사람들은 실수를 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 처벌의 모든 결과 Kes에게는 긍정적이지 않을 것이라고 생각하십시오. 용서하는 법을 배우십시오. 용서할 수 있어서 좋다…
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