막판에 참석하지 못한 행사를 놓치면 뭔가 빠진 듯한 느낌이 드시나요? 의제에서 벗어나면 궁금해지시나요? 낮 동안 인스타그램 계정을 자주 업데이트하는 것이 습관이 되었나요? 그러면 "FoMO"가 있을 수 있습니다.
FoMO(Fear of Missing Out)는 터키어로 "FoMO(Fear of Missing Out)"는 놓칠 수 있다는 불안에서 발생하는 일종의 사회적 불안입니다. 특정 환경에서 벗어나면 재미있습니다. . 이 용어는 오늘날의 연구에서 실제 현상이 되었습니다. 특히 기술의 발달과 소셜 미디어 사용의 증가는 이러한 불안에 더 큰 영향을 미쳤습니다. 최신 업데이트에 대한 정보, 최신 트렌드를 따라잡고 싶은 욕구, 새로운 것에 대한 매력은 페이지를 새로 고치고 싶은 충동을 불러일으키며, 시간이 지나면서 습관이 되는 이 작은 행동이 사회적 불안을 유발할 수 있습니다. Facebook, Twitter, Foursquare와 같은 기술 도구는 사회적 상호 작용과 충분한 사회적 유대감을 약속합니다(Ellison, Steinfield & Lampe, 2007).
FFT(Fear of Missing Out)는 두드러지고 문제가 되는 인터넷 소셜 미디어 문제입니다. 최근에는 사용법과 관련된 개념입니다. 소셜 미디어를 사용할 수 없을 때 특히 젊은 개인에게 발생하는 불안으로 정의되는 DD는 웰빙에 부정적인 영향을 미치는 것으로 연구에서 밝혀졌습니다(Metin, Pehlivan & Tarhan, 2017). FoMO의 증상은 다음과 같습니다.
- SNS에 지속적으로 진입하려는 욕구
- 지속적으로 공유하려는 욕구,
- 사람 팔로우, 페이지 또는 그룹 및 사교 활동을 위해 하루에 1시간 이상 미디어를 사용하고 싶은 욕구가 있습니다.
이러한 증상이 나타나면 FoMO의 존재에 대해 이야기할 수 있습니다. 그러나 FoMO는 질병이 아닙니다. 놓칠까 봐 두려워서 붙여진 질환입니다.
그렇다면 이 상황에 어떻게 대처할 수 있을까요? FoMO가 발생하는 원인에는 여러 가지 개별 요인이 있을 수 있습니다. 개인의 불만과 불행함은 소셜 미디어와 전화 사용의 증가로 이어질 수 있습니다. 이 경우 문제의 원인을 파악하는 것은 이는 문제를 이해하는 데 많은 도움이 될 것입니다.
또 다른 요인은 우리가 주로 주의를 집중하는 부분과 관련이 있을 수 있습니다. 다른 사람의 삶을 끊임없이 인식하는 것은 우리 자신의 삶의 질에 대한 딜레마에 빠지게 할 수 있습니다. 모든 사람이 자신이 공유하는 이야기에서 얼마나 행복한지 보여주지만, 우리는 부족하다고 느낄 수도 있습니다. 그러나 진실은 그렇지 않습니다. 모든 사람은 자신의 삶에 굴곡이 있고, 소셜 미디어 프로필을 통해 그 사람에 대한 정보가 거의 없다는 사실을 잊어서는 안 됩니다. 우리가 가지고 있는 것, 가족, 우리가 소중히 여기는 판단과 아름다움에 주의를 집중한다면, 최신 업데이트를 보는 것은 더 이상 그다지 중요한 일이 아닐 것입니다. 가장 중요한 것은 FoMO의 존재를 인식할 수 있다는 것입니다.
소셜 미디어에 접속하는 빈도가 높은 것은 때때로 사람들이 알아채지 못하거나 정상으로 간주하는 경우도 있습니다. 현시점에서 우리가 이런 상황을 겪고 있다고 객관적으로 관찰하고, 관련 전문가의 도움을 받는 것이 좋을 것 같습니다. DDH는 지금은 사소한 문제인 것처럼 보이지만, 미래의 기술로 인해 발생할 수 있는 질병 중 하나로 자리잡을 수도 있고 기존의 문제(불안, 우울증 등)를 더 커지게 할 수도 있습니다. 조기에 예방하고 인식하면 문제가 진행되는 것을 방지할 수 있습니다.
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