보완식으로 전환한 지 6개월이 지나면 계란은 아이들에게 매일 주어야 할 가장 쉽고 저렴한 단백질 공급원입니다.
단백질뿐만 아니라 철분, 칼슘, 엽산, 아연, 비타민 A가 풍부합니다.
매일 달걀 1개는 어린이의 일일 단백질 요구량의 약 4분의 1과 철분 요구량의 약 1/6을 충족합니다.
생후 6개월 이후에는 계란은 최소한 10분 동안 삶아야 하며 계란 노른자의 1/4부터 시작하여 점차적으로 양을 늘려 아침 식사에 추가합니다.
계란 흰자는 알레르기가 있으므로 일반적으로 계란을 주는 것이 적절합니다. 하지만 달걀 노른자로 전환된 후에는 조심해서 천천히 시작할 수 있습니다.
자녀에게 달걀 알레르기가 있어도 걱정하지 마세요. 이 알레르기는 대부분 일시적이기 때문입니다. 아이의 연령에 관계없이 아침 식사에 계란을 빼놓지 마세요.
읽기: 0
