이제 친구 여러분, 수학을 좀 할 시간입니다. 담배를 피우려면 몇 번 피워야 합니까? 내 생각에는 10~15개비 사이인 것 같은데, 가운데 12개비를 선택하겠습니다. 이제 하루에 담배 20개비를 피우는 사람을 생각해 보십시오. 따라서 20*12=240입니다. 네, 담배 한 갑을 피우는 사람은 끝이 타는 담배로 가득 찬 막대기를 손가락 사이에 최소 240회 가져다가 입에 대고 한 모금 마십니다. 월 30*240=7400회, 연간 총 12*7400=86400회입니다. 원한다면 적어서 다시 읽어보자. 팔만 육천사백 번을 하면 사람이 그 특별한 동작을 하는 것이 바로 흡연자다.
이 주제에 조금 관심이 있는 사람이라면 누구나 바로 이해할 것이다. 나는 강박 장애에 대해 이야기하고 있습니다. 아시다시피 강박관념은 강박적인 생각을 의미하고 강박관념은 이러한 강박적인 생각을 없애기 위해 발전하는 행동을 의미합니다. 좀 더 친숙한 예를 들어 설명해 보겠습니다. 손 씻기에 대한 집착입니다. 그것은 가장 잘 알려진 집착 중 하나입니다. 이런 경우, 그 사람은 '내 손이 더러워'라는 강박관념을 지속적이고 끈질기게 갖게 된다. 그 결과, 쉬지 않고 손을 씻게 됩니다(강제). 손을 다 씻고 분수대를 꺼도 손이 더럽다는 생각이 들기 시작한다.
다시 담배를 피우자. 사람이 4분마다 손가락을 튕긴다면 깨어 있는 16시간 동안 손가락을 튕기는 횟수는 240번이고, 1년 동안 계속해서 찰칵 소리를 낸다면 팔만 육천사백 번을 하게 될 것입니다. 그래서 손가락을 튕기는 것(여기서는 강박 행위가 됨) 자체가 강박적인 생각을 만들어냅니다. 나는 손가락을 튕기지 않고는 살 수 없다. 우리는 니코틴의 신체적 중독 부분을 알고 있습니다. 그리고 여기에 담배의 심리적 중독이 있습니다... 담배로 가득 찬 불타는 막대기를 손가락 사이에 86400번 가져다가 입으로 가져가서 드래그하면 담배 없이는 살 수 없다는 생각이 들기 시작할 것입니다. 그것 없이는 죽을 것이다. 이 생각은 암묵적이고 숨겨져 있으므로 무의식적인 믿음입니다.
너무나 반복한 결과, 모든 감정은; 이제 당신에게는 기쁨, 슬픔, 분노, 고통, 슬픔, 괴로움, 걱정, 괴로움, 불안, 행복 등 모든 감정을 동반하는 폭풍이 있습니다. 이제 우리의 모든 기억과 순간(시간), 모든 커피, 차, 음료, 아침의 첫 순간부터 밤에 잠들기 직전의 마지막 순간까지 폭풍이 몰아치고 있습니다. 아세틸콜린(중추신경계에 위치) 모방하는 니코틴(화학적 전달물질)에 대한 신체적 중독을 제거하는 것은 매우 쉽습니다. 단 72시간. 따라서, 만약 그 사람이 담배를 피우지 않고 3일을 보낼 수 있다면, 뇌는 다시 아세틸콜린을 생성하기 시작합니다. 맞다. 신체중독을 없애는 데 3일밖에 걸리지 않는다.
"그렇게 간단하다면 왜 사람들은 담배를 끊는 데 그토록 힘든가?" 이제 당신이 묻는 것을 쉽게 들을 수 있습니다. 흡연에 대한 신체적 중독을 없애는 것은 전체 작업의 5%에 불과합니다. 진짜 매듭은 심리적 중독을 95% 없애는 데 있다. 동작을 수천 번 반복하면 그 동작만 하지 않고는 살 수 없다는 메시지를 잠재의식에 전달하는 것입니다. 당신의 잠재의식은 자동으로 당신에게 특정한 움직임을 하라고 요청할 것입니다. 담배 없이도 죽을 수 있다는 암묵적인 생각 때문에 담배는 매우 귀하고 애착이 가는 등의 일이 발생합니다. 생각이다. 그것은 강박적인 생각, 즉 집착입니다. 그리고 이 재앙적인(나쁜, 우울한) 생각에 대한 충동은 매우 쉽습니다. 담배에 불을 붙이고, 타는 막대기를 입에 대고 담배를 피우는 것입니다. 앗, 재앙적인 생각은 연기 속으로 사라졌습니다.
그리고 잠재의식을 언급하면 최면도 언급해야 한다는 것을 우리는 알고 있습니다. 이것이 바로 최면요법이 작용하는 곳입니다. 잠재의식이 흡연 행위를 자동으로 만들고 그 행위에 직접적으로 중독되게 만드는 것과 마찬가지로, 흡연 행위를 반대로 조건화하는 것도 쉽습니다. 우리는 그가 흡연에 중독되지 않았으며 그러한 행동을 하지 않더라도 아무런 문제가 없을 것이라는 그의 잠재의식을 설득할 수 있습니다. 그리고 한 세션에서. 우리의 생각과 행동의 기초는 잠재의식입니다. 그리고 잠재의식은 매우 빠르며 즉각적으로 의식을 조종합니다. 즉, 대부분의 경우 그 사람은 자신이 새 담배에 불을 붙였다는 사실조차 인식하지 못합니다.
담배를 피우지 않는 것이 매우 쉽다는 것을 잠재의식에 지시할 수 있다면 담배를 피우지 않는 것은 오직 달성될 수 있다는 것입니다. 불을 켜지 않음으로써 우리는 담배를 피우지 않는 것이 자유이고, 담배 없이는 더 행복하고, 담배 없이는 훨씬 더 조심하고, 담배 없이는 훨씬 더 조심한다는 것을 잠재의식에 전달할 수 있습니다. 나는 더 평화롭습니다. 우리가 그 개념을 이해할 수 있다면, 사람이 담배를 끊는 것은 시간문제일 뿐입니다.
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