우리는 사무실이나 집에서 매일 컴퓨터 앞에 있지만, 우리의 눈은 어떨까요?
요즘 활동적인 직장 생활을 하는 거의 모든 사람들이 하루 중 많은 시간을 컴퓨터 앞에서 보냅니다.
이것이 우리 눈 건강에 어떤 영향을 미치는지 궁금합니다. 부정적인 영향을 미치나요?
장시간 운전하는 등 주의가 필요한 상황, 흥미진진한 영화를 보거나 오랫동안 컴퓨터 작업을 하면 눈을 깜박이는 빈도가 줄어듭니다. 눈을 깜박이는 빈도가 줄어들면 각막의 눈물이 마르게 됩니다. 이로 인해 안구건조증이 발생합니다. 건조한 눈은 또한 충혈, 화끈거림, 가려움증, 조기 눈 피로 등의 증상을 유발합니다. 심지어 눈을 감아야 할 필요성을 느끼기도 하는데, 이로 인해 일찍 잠들 수도 있습니다.
컴퓨터 모니터가 방사선을 방출합니까?
과학 연구 및 연구에서 컴퓨터와 태블릿 화면은 눈에 해를 끼칠 수 있는 이온화 또는 비전리 수준이 포함되어 있습니다. 방사선은 감지되지 않습니다.
컴퓨터를 사용하고 있는데 머리가 심하게 아프네요...
눈이 들어갈 수 있습니다. 장시간 같은 자세로 컴퓨터를 사용하여 같은 지점에 지속적으로 초점을 맞추는 현상으로 인해 잠시 후 적응 경련이 발생합니다. 눈은 끊임없이 조절되기 때문에 두통과 눈 주위의 통증이 발생할 수 있습니다. 이런 상황을 예방하려면 15~20분마다 모니터에서 고개를 돌려 시선을 돌려야 합니다. 이렇게 해도 여전히 두통이 지속된다면 눈에 이상이 있는 것일 수 있습니다. 안경이나 콘택트 렌즈로 치료되지 않는 눈 질환은 머리와 눈 주위에 지속적인 통증을 유발합니다. 그렇기 때문에 이런 상황에 직면하게 된다면 즉시 안과 검진을 받아야 하는데…
이상적인 모니터는 어떻게 사용해야 할까요?
컴퓨터 모니터는 조금 더 앞서 있습니다. 일반적인 독서 거리(약 40cm)보다 약 40cm(약 40cm) 더 떨어져야 하며, 약 65~70cm가 되어야 합니다. 모니터 상단 가장자리는 눈높이 또는 약간 아래에 있어야 합니다. 우리 공부방은 너무 밝아서는 안 돼요. 의식적으로 눈을 깜박임으로써 눈의 건조함을 줄일 수 있습니다. 눈 장애를 감지하고 적절한 안경과 렌즈를 사용하면 두통 및 기타 눈 관련 질환을 없앨 수도 있습니다.
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