산부인과 강사, Prof.Dr. Melahat Dönmez는 질병의 13%가 마그네슘 결핍으로 인해 발생하며 "마그네슘이 없으면 신체에서 에너지 전환이 없습니다. "마그네슘 결핍의 경우 과민성, 방향 감각 상실, 정신적 혼란, 식욕 부진, 우울증, 근육 경련 및 수축, 심장 박동 장애, 창백함, 졸음 등의 증상이 관찰될 수 있습니다"라고 그는 말했습니다. 근육 및 신경 기능, 심장 박동의 규칙성을 유지하는 데 마그네슘이 매우 중요하다는 점을 강조한 Dr. Melahat Dönmez, “우리는 매일의 식단과 마시는 물, 특히 미네랄 워터를 통해 우리 몸에 필요한 마그네슘을 얻습니다. 그것은 우리 몸에서 300개 이상의 생화학 반응에 참여합니다. 마그네슘이 없으면 신체에서 에너지 전환이 없습니다. 질병의 13%는 마그네슘 결핍으로 인해 발생합니다. "마그네슘 결핍의 경우 과민성, 방향 감각 상실, 정신적 혼란, 식욕 부진, 우울증, 근육 경련 및 수축, 심장 박동 장애, 창백함 및 졸음 등의 증상이 관찰될 수 있습니다."라고 그는 말했습니다. 박사. 돈메즈; 그는 스트레스, 임신, 모유 수유, 질병 후 회복 기간, 심한 운동, 과도한 음주 및 흡연자에서 마그네슘의 필요성이 증가한다는 점을 강조하면서 "알코올은 신장에서 마그네슘 배설을 증가시킵니다. 마그네슘 결핍으로 인한 심장 질환은 알코올 중독자에게 더 흔합니다. 마그네슘 결핍은 혈액 응고를 증가시키는 것으로 확인되었습니다. 또한, 담배도 동일한 효과를 갖고 있기 때문에 흡연자에게는 그 필요성이 더 크다. 이는 심혈관 질환의 길을 열어줍니다. 과도한 마그네슘 결핍의 경우 신경계에 장애가 발생합니다. 생명을 위협합니다. 임신 중 마그네슘 결핍은 자궁 수축을 증가시켜 조산의 위험을 증가시킵니다. 그는 “신생아에게 마그네슘이 부족하면 아기가 열을 잃어 영유아 돌연사 증후군을 일으킬 수 있다”고 말했다.
스포츠를 하는 사람들에게는 마그네슘이 더 중요하다고 그는 말했다. Melahat Dönmez는 다음과 같이 말했습니다:
“마그네슘은 근육 수축을 조절하고 탄수화물을 에너지로 전환시키는 미네랄이기 때문에 운동선수에게 특히 중요합니다. 활동하면서 빨리 먹기 마그네슘 결핍으로 인해 피로, 성능 저하, 심한 근육 경련 및 경련이 발생할 수 있습니다. 또한 일부 연구에서는 과도한 마그네슘 손실과 마그네슘 결핍이 운동선수의 갑작스러운 사망 원인이라고 주장합니다.”
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