부모님, 십대 자녀의 격리 절차는 어떻게 진행되고 있나요? 저는 "당신이 힘든 시간을 보내고 있다면 그것은 지극히 자연스러운 일입니다."라고 말하려고 왔습니다. 어른이 되는 길은 상처받는 돌들로 포장되어 있다. 이것이 바로 많은 연구자들이 청소년기를 폭풍과 스트레스의 시기라고 부르는 이유입니다. 자녀를 양육하는 것이 연령층마다 다른 어려움을 겪는다는 것은 분명합니다. 하지만 어른도, 아이도 아닌 이 젊은이들에게도 청소년기는 꽤 힘든 시기이다. 특히 격리 기간 동안 집에 있고, 친구들을 볼 수 없고, 의사소통이 제한되고, 학교에 가거나 사교 활동도 할 수 없고, 통금 시간이 있는 경우... 우리 모두가 같은 상황에 처해 있다고 생각하실 수도 있습니다. 익숙해지려고. 당신은 어느 시점에서 옳습니다. 하지만 우리가 기억해야 할 몇 가지 생물학적 차이점이 있습니다.
이 중 가장 중요한 것은 두뇌 발달입니다. 외부 세계에 대한 청소년의 반응은 논리가 아닌 감정에 기초합니다. 우리 뇌 전체에 존재하며 우리가 진정하고 논리적으로 생각할 수 있게 해주는 전두엽이라는 부분이 청소년기에도 아직 발달하지 않았기 때문입니다.
반면, 두려움, 슬픔, 공황, 분노, 증오 등 감정의 관리를 담당하는 편도체는 매우 활동적입니다. 이로 인해 이러한 감정을 더욱 강렬하게 경험하게 되고 위기 상황에 성인처럼 건강하게 대처하는 데 어려움을 겪게 됩니다. 그들은 또한 스트레스가 많은 상황에 직면했을 때 성인보다 더 극단적인 반응을 보이는 경향이 있습니다.
이제 당신의 사춘기 자녀의 행동을 생각해 보십시오. 당신의 아이는 당신이 극복하거나 대처하기 쉬운 스트레스 상황에 대해 당신이 불필요하다고 설명하는 높은 반응을 보였습니다. 예를 들어 학교를 그만둬야 하는 친한 친구나 가기 싫은 환경에 데려가려고 할 때? 반항적이고 드라마틱하지 않나요? 이들은 모두 편도체입니다. 걱정하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 전두엽이 완전히 발달하고 물결치는 바다가 잠잠해질 것입니다.
물론 호르몬도 있어요. 모든 청소년은 성인이 분비하는 모든 호르몬을 분비하지만 그 수준은 다릅니다. 예를 들어, 아드레날린은 청소년의 감정 상태에 따라 더 많이 분비됩니다. 스트레스와 불안을 조절하는 역할을 하는 코르티솔 호르몬도 따라서 청소년에게 더 많이 분비되는 경향이 있습니다. 그래서 청소년들은 더 스트레스를 받고 불안해하는 경향이 있습니다.
이 모든 것을 다 알고 난 뒤, 어른인 우리에게도 힘든 이 위기의 시기가 그들에게 어떤 의미가 있을지 생각해보시기 바랍니다. 그들은 눈치 채지 않으려고 노력하고 대처하는 것처럼 보일 수도 있습니다. 하지만 우리 모두처럼 그들도 힘든 시간을 보내고 있습니다.
“그럼 우리는 어떻게 할까요?” 묻는다면 대답은 다음과 같습니다. 우선, 인내심을 갖고 그들의 갑작스럽고 극단적일 수 있는 감정적 반응은 정상이라는 점을 기억해야 합니다. 고집을 부리는 것은 쓸모가 없으며 관계를 손상시킬 것입니다. 당신은 항상 그가 자신의 감정을 표현하도록 허용하는 사람이어야 합니다. 그가 어른처럼 보이고 행동하더라도 그를 감정적으로 진정시키고 안정시키기 위해서는 여전히 당신이 필요합니다. 가장 중요한 것은 그도 우리 모두처럼 이해되어야 한다는 것입니다. 그렇기 때문에 좋은 청취자가 필요합니다. 하지만 이 “좋은 경청자”가 반드시 부모일 필요는 없습니다. 때로는 가족 중 연장자, 사촌 또는 현명한 동료가 될 수도 있습니다. 당신은 다른 사람이 이 일을 맡을 수 있다는 것을 알 수 있을 만큼 성숙해야 합니다. 위기 상황에서 그의 갑작스러운 폭발에 같은 방식으로 대응한다면 그는 이러한 행동이 정상적이고 옳다고 생각할 것입니다. 어른이 어떻게 행동해야 하는지 올바른 예를 보여주세요. 친애하는.
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