우울증: 증상, 원인 및 치료

우울증은 가장 오래된 것으로 확인된 정신 장애 중 하나이며 슬픔과 달리 훨씬 더 강렬하고 오래 지속됩니다. 우울증; 이는 직장, 가족, 사회생활 등 삶의 중요한 영역에 혼란을 야기합니다. DSM 진단서에서는 우울증을 다음 9가지 증상 중 최소 1가지, 처음 2가지 증상 중 최소 5가지가 2주 동안 하루 종일 지속되는 것으로 정의합니다.

• 거의 매일 우울한 기분(슬픔, 슬픔, 비애). 절망, 공허함..)

• 흥미 상실(활동 감소 또는 즐길 수 없음)

• 식욕에 따른 체중 변화(이유 없이 체중이 감소하거나 증가하는 경우)

• 불면증 또는 과도한 수면

• 정신 운동 지체-초조(움직임이 느려지거나 불안함)

• 허약-낮은 에너지

• 감정 무가치함과 죄책감

• 집중하고 결정을 내리는 데 어려움

• 죽음과 자살에 대한 생각

우울증에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다:

• 가족력; 가족 중에 우울증이나 다른 기분 장애가 있는 경우 우울증 발병 위험이 더 높습니다.

• 유아기 트라우마; 어린 시절에 경험한 트라우마는 앞으로 스트레스가 많은 상황에 대응하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 의학적 상태; 우울증 발병 위험은 만성 질환, 불면증, 만성 통증, 주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)와 같은 일부 질환에서 더 높습니다.

• 약물 사용 장애; 약물이나 알코올 남용의 병력은 우울증의 위험을 증가시킵니다.

• 또한 뇌의 화학적 불균형, 낮은 자존감, 사랑하는 사람의 상실 등 많은 요인이 있습니다. , 경제적 문제, 스트레스가 많은 생활 사건 등이 우울증 발병에 영향을 미치며 효과적일 수 있습니다.

 

우울증은 징후와 증상을 토대로 진단됩니다. 그 원인이 아니라 나타나는 것입니다. 우울증의 원인이 무엇이든 인지적, 행동적 측면은 우울증이 지속되는 데 중요한 역할을 합니다. 우울증 치료에는 다양한 접근법이 있지만, 인지행동치료 이는 최근 연구를 통해 우울증에 대한 효과가 가장 잘 입증된 심리치료 유형입니다. 인지치료의 기본은 생각, 감정, 행동이 서로 영향을 받는다는 것입니다. 우울증의 인지 치료는 사람들의 사고 과정, 왜곡된 생각 및 신념을 평가하여 사람들의 감정과 행동을 조정하는 것을 목표로 합니다.

 

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