위식도역류질환은 식도 하부에 위치하며 위 내용물이 입으로 빠져나가는 것을 막는 괄약근이 기능을 상실해 발생하는 질환이다. 가슴이 화끈거리고, 쓴맛과 신물이 입으로 들어오는 등의 증상을 일으키고, 쉰 목소리, 삼킬 때의 통증, 트림, 딸꾹질, 흉통, 기침, 설사 등의 증상을 유발하여 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 질병입니다. 일부 환자에서는 메스꺼움과 구토가 발생합니다. 생활 방식의 변화와 건강한 영양은 사회에서 매우 흔한 역류 질환 치료에 약물뿐만 아니라 중요한 역할을 합니다. 소화기내과 전문의. 박사. Remzi Beştaş는 역류 증상을 줄이는 10가지 영양 제안에 대한 정보를 제공했습니다.
위에서 목까지 화끈거림을 호소하는 경우...
역류 사회 성인 100명 중 20명에게 영향을 미치는 중요한 질병입니다. 역류 증상은 특히 토마토 페이스트, 매운 요리, 초콜릿, 커피, 알코올 및 산성 음료와 같은 음식을 섭취한 후에 시작될 수 있습니다. 위에서 목까지 타는 듯한 느낌이 들고 입안에서 쓴맛과 신맛이 나면 이러한 증상은 역류를 나타낼 수 있습니다. 식도와 위 이외의 기관 및 시스템; 또한 흉통, 천식 유사 증상, 인후통, 쉰 목소리, 만성 기침, 충치 등의 증상을 유발할 수도 있습니다.
생활 방식의 변화가 중요합니다.
생활 모든 역류 환자에게는 스타일 변화가 권장됩니다. 역류 환자는 먼저 삶의 질을 개선하고 불만을 줄이는 간단한 조치를 취해야 합니다. 침대 머리 높이 올리기, 꽉 끼는 옷 피하기, 체중 조절하기, 식사 후 바로 눕지 않기, 취침과 식사 사이에 최소 3시간 간격 유지 등이 권장되는 간단한 예방 조치입니다. 역류 증상을 조절하는 데에는 식이 변화도 매우 중요합니다. 환자에게 특별한 식이요법 프로그램을 적용해야 하며, 식사량을 줄여야 하며 지방이 많고 무거운 식사를 피해야 합니다. 치료에 대한 최상의 반응은 위산 억제제를 사용하여 달성됩니다. 수술은 충분한 기간과 복용량으로 약물, 식이요법 및 생활 방식 변화를 통해 결과를 얻을 수 없는 환자를 위한 또 다른 치료 옵션입니다.
역류 증상을 줄이는 영양 권장 사항
되세요 식습관을 바꾸는 것은 역류 치료에 중요한 역할을 합니다. 역류 증상은 역류를 유발하는 음식을 피하고 적절한 식이요법을 따르면 조절될 수 있습니다. 다음 영양 및 생활 습관 변화 제안은 역류 증상을 줄이는 데 매우 효과적입니다.
음료는 식사 중에 제한해야 하며 대부분 식사 사이에 섭취해야 합니다.
알코올 사용을 피해야 합니다. 피하거나 최소한 제한해야 합니다.
음식은 통째로 삼키지 말고 입안에서 꼭 씹어먹어야 합니다.
역류 환자는 껌을 씹는 것을 피해야 합니다. 껌을 씹으면 삼키는 공기의 양이 늘어나 가스와 함께 역류 증상이 나타날 수 있기 때문입니다.
식사 중과 식사 후 45분 동안은 바른 자세로 앉아 있어야 합니다. 식사.
잠자기 최소 2~3시간 전에는 물 이외의 음식이나 음료를 섭취하지 마세요.
1인분 아침부터 저녁까지 식사를 줄여야 합니다.
특히 매운 음식, 튀긴 음식, 지방이 많은 토마토 페이스트 요리, 초콜릿, 탄산음료
음료, 토마토 주스, 커피 및 차는 제한되어야 합니다.
레몬, 오렌지, 감귤, 자몽과 같은 과일과 기성 주스 또는 갓 짜낸 주스
섭취해서는 안 됩니다.
흡연은 역류 증상을 증가시킵니다. 흡연을 해서는 안됩니다.
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