요약
우울증은 유전적, 환경적 또는 호르몬 장애 후에 발생하는 기분 장애입니다. 우울증의 기본은 이전에 자발적이고 다정하게 수행했던 일상 활동에서 삶을 즐기는 것을 꺼리고 무능력하는 것입니다. 우울증 치료에서는 이러한 치료를 뒷받침하는 맞춤형 영양치료와 더불어 심리치료, 약물치료를 적용하는 것이 중요합니다. 우울증 환자의 임상상에서 관찰되는 식욕 변화 및 관련 체중 변화, 변비, 탈수 및 혈청 비타민 수치 변화와 같은 상황은 개인의 영양 치료에서 고려해야 할 중요한 사항 중 하나입니다. 이러한 환자에서는 오메가-3, 비타민 B-12, 마그네슘 및 엽산 섭취에 특별한 주의를 기울여야 합니다. 우울증과 밀접한 관련이 있는 세로토닌 호르몬 수치에 영향을 미치는 음식도 사람에게 중요합니다. 영양 프로그램을 준비하는 동안 우울증을 유발하고 긍정적인 영향을 미치는 음식을 신중하게 고려해야 합니다. 또한, 사용되는 항우울제의 부작용에 따라 개인의 일일 영양 프로그램에 일부 변경이 이루어질 수 있습니다. 우울증 환자, 특히 모노아민 산화효소 억제제(MAOI) 유도체로 치료를 받는 환자에게는 특별한 영양 프로그램이 적용됩니다. MAOI 유래 약물은 단순 페닐에틸아민(티라민, 도파민)의 효과를 높여 고혈압 등 많은 부작용을 일으킨다. 티라민이 풍부한 식품은 이러한 개인의 영양 프로그램에서 제외되어야 합니다. 우울증과 영양 치료에 관한 이 리뷰 기사에서는 우울증과 영양 사이의 관계와 실행해야 할 영양 프로그램에 대해 논의할 것입니다.
키워드:우울증, 영양, 기분 장애
요약
우울증은 유전적, 환경적 또는 호르몬 장애 후에 발생하는 감정 상태입니다. 우울증을 기본으로 이전에 의지하고 사랑했던 일상 활동을 즐기기가 꺼려져 삶을 즐길 수 없게 되는 증상입니다.우울증은 흔한 질병이지만 치료가 가능하다는 장점이 있습니다. 우울증 치료에는 심리치료나 약물치료 외에, 이러한 치료를 뒷받침하는 특수 영양치료를 적용하는 것도 중요합니다. Ch. 우울증 환자의 임상표에서 식욕의 변화 및 이와 관련된 체중 변화, 변비, 탈수, 혈청 비타민 수치의 변화는 환자의 영양 치료에 있어 중요한 포인트입니다. 특히 이러한 환자에서는 오메가-3, 비타민 B-12, 마그네슘, 엽산의 함량을 고려해야 합니다. 우울증과 밀접한 관련이 있는 세로토닌 호르몬 수치에 영향을 미치는 영양소도 개인에게 중요합니다. 영양 프로그램을 준비할 때 우울증을 유발하고 긍정적인 영향을 미치는 영양소를 신중하게 고려해야 합니다. 사용되는 항우울제의 부작용에 따라 개인의 일일 영양 프로그램에 일부 변화가 있을 수도 있습니다. 모노아민 산화효소 억제제(MAOI) 유도체가 포함된 약물로 치료를 받는 우울증 환자에게도 특별한 영양 프로그램이 적용됩니다. MAOI 유도체 약물은 단순 페닐에틸아민(티라민, 도파민)의 효과를 높여 고혈압 등 많은 부작용을 일으킨다. 티라민이 풍부한 영양소는 이러한 개인의 영양 프로그램에서 제거되어야 합니다. 우울증과 영양 치료에 관한 이 리뷰 기사에서는 우울증과 영양 사이의 관계와 적용해야 하는 영양 프로그램에 대해 논의할 것입니다.
키워드: 우울증, 영양, 장애 장애
소개
인간은 가장 강렬하고 생동감 넘치는 감정반응을 가지고 있으며, 이를 다양한 방식으로 경험할 수 있는 능력을 지닌 존재입니다. 사람이 일정 기간 동안 비교적 일정하게 유지되는 정서적 상태를 기분이라고 합니다. 이 감정 상태는 불변하지 않습니다. 개인의 삶의 다양한 요인에 따라 변동될 수 있습니다. 그러나 이러한 변동이 때때로 극심한 수준에 도달하고 오랫동안 지속되는 경우, 그 사람은 이제 "정동 장애"(1)에 해당합니다.
정동 장애 중 하나인 우울증에는 무력감, 감소, 감소가 포함됩니다. 자존감, 비관주의, 자기 경멸, 죄책감, 죽음과 자살에 대한 생각, 기억력, 주의력 및 집중력 장애, 에너지 부족, 피로, 식욕 변화, 체중 감소(드물게 체중 증가), 수면 장애, 성적 관심 그리고 활동. e 감소, 변비, 사회적 감각; 사회로부터의 위축, 사회·직업적 기능에 대한 관심 상실 등의 증상을 포함하는 증후군이다. 우울증의 병태생리학에서는 NE(노르에피네프린), DA(도파민) 및 5HT2(세로토닌) 수준의 감소와 조증(과다활동)의 증가가 일반적으로 언급됩니다(2). 우울증 장애는 일반적으로 주요우울장애, 기분부전장애, 달리 명시되지 않은 우울장애(DTA)(3)로 분류됩니다.
영양; 성장과 발달, 생명의 유지, 건강의 보호와 증진을 위한 영양소의 섭취이다. 건강한 식생활; 개인의 연령, 성별, 생리적 상태를 고려하여 개인에게 필요한 모든 영양소를 충분한 양으로 제공하는 것입니다(4). 영양에 영향을 미치는 가장 중요한 요소 중 하나는 감정 상태의 변화입니다. 이러한 기분 변화 중, 우울증의 경우 음식 지향의 가장 흔한 변화는 둘 사이에 심각한 관계가 있음을 보여줍니다.
우울증의 병인에서 영양의 역할
Strong>기분 장애의 병인에서 영양의 역할에 대한 주목할만한 견해가 많이 있습니다. 그러나 이러한 아이디어 중 극소수만이 인간에게 작용할 수 있기 때문에 대부분의 메커니즘은 완전히 이해되지 않았습니다(5). 뇌 기능의 연속성을 위해서는 적절한 영양이 필요합니다. 열악한 식습관은 우울증의 위험 요소일 수 있습니다(6).
뇌의 세로토닌 5-하이드록시트립타민(5-HT) 수치는 기분에 영향을 미치고 감소합니다. 세로토닌 수준의 증가는 경우에 따라 우울증을 유발할 수 있으며 개인의 우울증 원인에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 저용량의 5-HT나 이 신경전달물질의 방출을 증가시키는 약물을 사용하면 단백질과 지방보다 탄수화물 섭취가 줄어듭니다. 탄수화물이 풍부한 식사를 섭취하면 혈당, 인슐린, 렙틴 및 코르티코스테론 수치가 증가하고 내측 시상하부의 5-HT 방출도 증가합니다. 5-HT 수준의 이러한 증가는 부정적인 피드백 메커니즘을 통해 탄수화물 섭취를 억제합니다(7).
렙틴은 주로 백색 및 갈색 지방 조직 세포에서 분비됩니다. 체지방량에 대한 정보를 시상하부에 전달하여 음식 섭취와 에너지 소비를 조절하는 호르몬입니다(8). 렙틴은 코르티코트로핀 방출 호르몬과 신경펩타이드 Y를 통해 기분에 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 이 주제에 대한 전향적 연구에서는 양극성 우울 장애 환자 그룹을 대상으로 렙틴, 중성지방, 총 콜레스테롤, 저밀도 지질단백질-콜레스테롤(LDL-C) 및 고밀도 지질단백질-콜레스테롤(HDL-C) 수치를 평가했습니다. 그 결과 렙틴은 지방산과 중성지방의 합성을 감소시키고 지방산화를 증가시켜 세포내 지질농도를 감소시키며, 이러한 상황은 낮은 콜레스테롤 수치를 유발하며 우울증과 밀접한 관련이 있는 것으로 나타났다(9).
>기분 장애와 밀접하게 관련되어 있다고 생각되는 또 다른 호르몬은 영양 및 스트레스 반응과 같은 기능을 담당하는 신경펩티드 Y입니다. NPY 혈장 농도가 낮거나 NPY 발현이 낮은 개인에서는 스트레스 회복력이 감소하고 스트레스 관련 장애에 대한 감수성이 증가하는 것으로 나타났습니다.(10) NPY와 정신 질환의 관계에 대해 많은 의견이 제시되었지만, 계속하세요.
현재까지 연구에 따르면 혈장 및 적혈구 엽산 수치가 낮고 엽산이 부족한 식단과 혈청 호모시스테인 수치가 높으면 알츠하이머병, 파킨슨병, 양극성 장애 및 우울증의 위험이 증가하는 것으로 나타났습니다. 엽산은 메티오닌과 S-아데노실 메티오닌(SAM)의 합성에도 사용됩니다. SAM의 알려진 항우울제 특성으로 인해 엽산 결핍과 우울증 사이의 관계에 대한 기본 이유는 낮은 세포 SAM 농도와 중추 신경계에서 SAM 의존성 메틸화 반응의 억제 때문이라고 말할 수 있습니다(11). 엽산 결핍은 항우울제에 대한 개인의 반응을 감소시킵니다.
엽산과 마찬가지로 B12(코발라민)도 우울증과 밀접한 관련이 있는 것으로 생각되는 비타민입니다. 우울증 환자에서는 혈청 코발라민(비타민 B12) 농도가 낮은 경우가 매우 흔합니다. 비타민 B12와 우울증 사이의 관계는 중추신경계의 모노아민 대사에 대한 이들 비타민의 직접적인 영향입니다. 으로 설명됩니다. 비타민 B12 수치가 낮으면 알츠하이머병과 같은 신경정신 질환과 관련된 고호모시스테인혈증이 발생합니다. 이러한 이유로 고호모시스테인혈증은 우울증을 유발하거나 악화시킬 수 있다고 생각됩니다.(12) 우울증의 원인에 대한 엽산과 비타민 B12의 영향에 대한 연구에서 리튬이 이들 비타민에 미치는 영향을 조사했습니다. 리튬 예방요법은 혈청이나 적혈구 엽산 수치에 영향을 미치지 않으며 비타민 B12 수치를 감소시키는 것으로 보고되었습니다. 그러나 이 주제에 관한 대부분의 연구에서는 장기간 리튬을 사용하면 엽산 수치가 감소할 수 있으며 엽산 보충이 리튬의 치료 효과를 높이는 데 도움이 될 것이라고 보고했습니다(13).
N-3지방산은 우울증의 원인에 있어서 중요한 역할을 하며 매우 중요한 역할을 한다고 생각됩니다. n-3지방산 섭취가 부족하면 우울증 위험이 높아집니다. n-3 지방산, 에이코사펜타엔산(EPA) 및 도코사헥사엔산(DHA)은 뇌 발달과 기능에 중요합니다.(14) 연구에 따르면 뉴질랜드, 캐나다와 같이 오메가-3 지방산이 부적절하게 섭취되는 국가에서는 독일과 독일에서는 우울증 비율이 5%인데, 대만, 일본 등 오메가-3 지방산을 적절하게 섭취하는 곳에서는 이 비율이 1%로 나타났다(15). 연구는 특히 오메가 지방산, EPA 및 DHA 함량이 높은 식품인 생선에 중점을 두었습니다. 연구 결과에 따르면, 특히 임신 중 섭취 부족으로 인해 어린이들이 노년기에 알츠하이머병, 난독증, 우울증 질환을 앓을 위험이 정상보다 높은 것으로 나타났습니다. 이 주제에 대한 또 다른 연구에서는 우울증이 없는 개인의 적혈구 막에 있는 지방산의 양을 조사했습니다. 연구에 참여한 우울증 환자 10명과 건강한 사람 14명의 다중 불포화 지방산 섭취량도 계산되었습니다. 결론적으로; 우울증 환자는 에너지 섭취량 감소와 관계없이 우울증이 없는 사람에 비해 적혈구 막의 n-3 지방산 수치가 현저히 낮은 것으로 관찰되었습니다. 우울증의 정도와 적혈구막의 n-3 지방산의 양 및 식이 섭취량 사이에는 음의 관계가 있습니다.
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