제 고객이 자주 묻는 또 다른 질문은... 많은 심리학자들이 접했던 질문일 것입니다.
그렇습니다. 고객이 세션에 얼마나 오래 참석해야 합니까? 이 세션은 얼마나 오래 지속되나요? 곧 끝나지 않겠습니까? 당장 해결책을 제시할 수는 없을까? …
죄송하지만 치료법은 즉각적인 해결책을 제공하지 않으며 제공할 수도 없습니다. 우리가 치료용 소파에 아무리 많은 문제를 안고 앉아 있더라도 우리에게는 과거, 현재, 어쩌면 미래 전체가 우리와 함께할 것입니다. 이런 부분은 무시할 수 없습니다. 우리는 오늘날 우리가 경험하는 많은 문제, 생각, 감정의 기반이 되는 과거의 삶을 가지고 있습니다. 불행하게도 우리가 겪고 있는 문제의 근본 원인을 이해하고 발견하는 것은 한 번 또는 여러 번의 45분 세션으로는 불가능합니다. 인간은 역동적이고 변화하며 언제든지 변화에 열려 있습니다.
그리고 치료 과정은 인간 존재와 마찬가지로 매우 역동적인 과정입니다. 우리의 문제는 때때로 매우 상처를 주고 불안을 유발하며 즉시 해결하거나 제거해야 하는 것들로 구성될 수 있습니다. 그러나 치료 과정은 노력이 필요하고, 자신을 위한 시간이 필요하며, 이해와 발견이 필요한 여행과 같습니다. 당신이 여행을 떠난다고 상상해 보세요. 우리는 사전에 거의 며칠 동안 준비를 합니다. 우리는 여행을 떠나고, 휴식을 취하고 일정 시간을 보내며 목적지까지 갑니다. 치료와 의학은 이러한 여행과 같습니다. 우리는 시작할 때 목표를 세우고 그 목표를 달성하기 위해 일주일에 한 번 45분 동안 역동적으로 운동합니다. 따라서 함께 일할 미리 정의된 특정 시간이 없습니다. – 일부 고객은 몇 년 동안 프로세스를 계속하는 것이 유익할 수도 있고, 다른 고객은 몇 달 동안 계속하는 것이 유익할 수도 있습니다. 나는 내담자들에게 치료 과정에 최소한 3~6개월의 기회를 주기를 권장합니다. 그러나 많은 세션 세션은 귀하에게 달려 있습니다. 단기 및 장기 치료 모두에서 달성하려는 목표에 따라 함께 작업할 수 있는 방법과 세션 기간에 대해 논의할 수 있는 영역에서 가능합니다.
치료는 귀하가 겪고 있는 문제, 귀하의 경험 또는 귀하가 갖고 있는 생각에 대해 이야기할 수 있는 중립적이고 안전하며 비밀이 보장되는 공간을 제공합니다. 다시 한 번, 깨고 싶은 파괴적인 행동, 압도감, 절망감 또는 불행감의 순환에 대해 어떻게 생각하시나요? 또한 진행 중인 작업을 수행할 수 있는 공간도 제공합니다.
그것은 당신의 삶이 어떻게 달라지기를 원하는지, 아마도 자신을 재발견하기를 원하는지, 그리고 이러한 변화를 달성하기 위해 무엇을 할 수 있는지에 대해 자유롭게 이야기할 수 있는 기회를 제공합니다.
치료는 개인적입니다. 모두를위한. 치료 과정은 모든 사람에게 동일하게 작용하지 않으며 동일한 속도로 지속되지 않습니다. 그러나 얼마나 필요한지는 당신이 결정합니다. 그런 점에서 자신의 목표와 소망이 무엇인지 깨닫고, 이를 듣고 치료에 관해 논의하는 것이 중요한 부분입니다.
따라서 치료 기간, 시간 또는 횟수에 대해 명확한 설명을 제공하는 것이 중요합니다. 치료가 지속되면 오해의 소지가 있을 수 있습니다. 치료 기간은 개인마다 다릅니다. 사람마다 다른 경우가 많습니다. 따라서 시간이 오래 걸리는 것보다 우리 자신의 사실을 살펴보고 이를 인식하는 것이 이 과정에 도움이 될 것입니다.
소크라테스는 뭐라고 말했나요? “사실, 성찰되지 않는 삶은 살 가치가 없다.”
우리의 삶에 대해 계속해서 성찰하고 들어보자.
읽기: 0
