근원법의 역사는 고대로 거슬러 올라갑니다. 창립자는 Hazrat Eve라고 불릴 수도 있습니다. 우리의 이야기는 익숙합니다. 우리는 부부입니다. 결혼은 필요하지 않습니다. 사실 우리는 부부라고 말하는 것이 더 정확할 것입니다. 이 부부가 격렬한 말다툼을 벌이는 동안 우리 신사는 문을 쾅 닫고 떠나고, 부인은 집에 있습니다. 우리 신사분께 물어보면 왜 떠났는지, 왜 미완성으로 남겨뒀는지, 얘기해서 문제를 해결했다면 어땠을까?
-당신의 마음을 아프게 할 말을 하지 않기 위해 떠났습니다.
-더 이상 머물렀다면 익사할 뻔할 정도로 위축되어 있었습니다.
-당신의 마음을 상하게 할 말을 피하기 위해 떠났습니다. p>
-사고를 피하기 위해 나갔다.
-화가 많이 났고, 신선한 공기가 몸에 좋다. 진정하려고 나갔다.
-내가 아는 사람들은 다들 그렇게 말한다. 화내고 나가서 바람 좀 쐬면 좋을 것 같아요. , 그렇게 했어요.
이야기를 이어가겠습니다. 신사는 나가서 공원을 산책했습니다. 그의 분노/불안은 조금 가라앉았고, 꽤 늦었습니다. 이제 집에 갈 시간!
분노를 안고 홀로 남겨진 우리 아줌마는 완전 분노한 사람인데, 분노가 조금도 줄어들지 않고 오히려 오히려 늘어났습니다.
제 질문은 이렇습니다. 왜 우리 부인의 분노가 진정되지 않았습니까? 그는 어떻게 이 시간 동안 화를 계속 유지하고 심지어 화를 증가시킬 수 있었던 걸까요?
심리학에는 항상 여러 가지 답과 구성 요소가 있습니다. 이제 ROOT 법칙의 구성 요소를 소개하겠습니다.
1-공감 부족.
2-포기, 무가치감.
3- 흥미진진한 친구/어머니 요인.
4-미완성 상태로 남겨진 느낌.
5-기술적으로 사용.
1.공감 부족
Strong>우리 신사가 밖에서 돌아다니는 동안, 부인은 남편의 친구들과 결혼식에 가서 라마쿤과 함께 할레이 춤을 추는 꿈을 꿉니다! 이것만으로는 충분치 않음에도 불구하고, 그는 아내도 지금 매우 지루해하고 있다는 사실, 아내 역시 자신만큼 슬프고, 오해받고, 압도당하고 있다는 사실을 부인합니다. 혹은 슬퍼할 수도 있지만, 자신의 분노/슬픔/불안함을 “내가 더 미안해”와 같은 비교로 보호하여 긴장을 유지하려고 하는 경우가 많습니다. 이 긴장감을 살려보려고 노력하는 이유는 모피 가게로 돌아올 여우를 죽이는 데 필요한 에너지를 공급하기 위함입니다!
2. 버림받은 느낌/무가치한 느낌
미스 주인은 자신이 겪는 모든 감정을 아내와 공유하고 극복하고 싶어합니다. 그 감정이 무엇이든 상관없습니다. 두려움, 분노, 불안... 그 자신이 바로 이 욕망입니다. 대화 상대를 찾을 수 없고 이러한 감정에 홀로 남겨지면 그는 버림받고 무가치하다는 느낌을 받게 됩니다. 이 감정은 위축되거나 장기적으로 이해되지 않는 감정의 주요 원인 중 하나입니다. 장기적으로 봤을 때 이것이 ROOT 법칙의 가장 해로운 요소임에 틀림없다고 생각합니다.
3- 신나는 친구/어머니 요인
어쩐지 그 여자 자신의 감정으로 집에 갇혀 있는 사람은 자신을 발견하고 표현해야 합니다. 짐작했듯이, 전화를 껴안는 것이 가장 먼저 떠오르는 옵션입니다. 그런데 그 사람은 누구와 얘기를 하게 될까요? 대화 상대가 상처에 소금을 뿌리면 상황은 더욱 복잡해진다. 그 여인의 사고 능력은 감정에 의해 억압되어 어차피 논리적으로 사고할 수 없습니다. 이러한 부정적인 제안은 안도감을 주기는커녕 불안/분노를 증폭시킵니다.
4.불완전한 느낌
정서적 관계뿐만 아니라 인간관계에서도 불완전함을 느낍니다. 어떤 관계/일이든, 불완전하다는 느낌은 심각한 스트레스를 유발합니다. 끝나지 않은 일에 대해 주변 사람들로부터 자주 듣는 고전적인 문장은 다음과 같습니다. "저를 믿으세요. 더 이상 참을 수 없습니다. 결과가 긍정적이든 부정적이든 상관없습니다." 이런 일이 너무 오래 지속되었습니다.'' 평범한 일상 업무에서도 이런 상황이 발생하는데 민감한 감정적 관계가 있다고 상상해 보세요.
5. 기술적으로 사용하기
늙은 이모부터 젊은 신부까지 그의 유명한 조언: "남자가 좀 화를 내는구나, 여자야, 화난 대처를 좀 봐라. 멈추면 고양이처럼 됩니다. 그는 당신의 말을 듣게 될 것입니다. 서두르지 마십시오.'' 이제 우리 신사는 천천히 들어와서 진정되었지만 그의 아내는 다양한 방법으로 분노를 참을 수 있었습니다. 그는 터질 것 같은 급조폭발물(IED)처럼 잔뜩 긴장한 표정으로 소파 위에 서 있다. 그리고 BOOMMM(여행할 수 있습니다. 집으로 가는 길을 찾을 수 있어서 하느님께 감사드립니다!) 우리 모두는 어릴 때부터 이렇게 배웠습니다. "상대방이 화를 내면 고집하지 말고 그냥 따라가세요. 그 사람은 이미 화가 났으니 더 화나게 하지 마세요.'' 그 여자는 논쟁 후에도 관찰을 통해서나 다른 친구의 지도를 통해서 자신의 분노를 계속 유지하고, 그 분노의 에너지를 사용하는 방법을 배웠습니다. 남편이 진정하고 집으로 돌아가는 것은 매우 유용한 기술입니다. 그리고 대부분 남자가 여자를 아래에서 끌어내어 속을 마음껏 비우는 장면이다. 그것은 경험할 수 있습니다.
제안:
1-여성 여러분, 배우자도 당신만큼 슬프고 우울하며 오해받고 있다고 느낍니다. 신선한 공기를 쐬러 나갈 때 라마쿤과 함께 할레이 춤을 추는 등의 재미있는 일은 절대로 하지 않습니다!
2-신사 여러분, 집 밖에 나가지 말고 발코니에 나가서 상쾌하게 지내세요! 점프하지 않는다면 공기! 그래도 진정할 수 없다면 잠시 밖에 나가도 됩니다. 집에서 기다리는 아줌마에겐 30분도 3시간처럼 느껴집니다.
3- 아줌마들이여, 슬플 때, 기분이 나빠지는 사람보다 긍정적으로 다가가고 마음을 진정시켜주는 사람을 찾아주세요. 비관적이며 부정적인 조언을 하는 경우가 많습니다. 부정적인 감정이 지배하면 나중에 후회할 수도 있습니다. 평소에는 받아들이지 않는 조언을 따를 수도 있으니 주의하세요! (여러분 배우자 친구, 시어머니와 사이좋게 지내세요. 선물이라도 주시고 의용소방관이 되시면 깜짝 놀라실 겁니다!)
4-미완성으로 남겨두기 항상 사람을 긴장하게 만듭니다. 이틀 후에 문제가 되는 문제에 대해 이야기하는 데 동의하실 수 있습니다. 미루지 마십시오. 저절로 해결되지는 않습니다.
5-여성 여러분, 전술적인 목적으로 분노를 계속 유지하지 마십시오. 이 글을 읽고 있는 여러분, 일어나세요!
요약: 서두르지 마세요, 남자를 화나게 만들 것입니다!
*완전히 개인으로 작성된 기사 관찰 결과.
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