우리는 일상생활에서 레몬밤을 차로 자주 듣거나 활용합니다. 그렇다면 어떤 효능과 어떤 효능이 있는지 함께 살펴보도록 하겠습니다.
레몬밤은 남유럽이 원산지이며, '스위트 메리(Sweet Mary)' 또는 '허니 플랜트(Honey Plant)'라고도 알려져 있습니다. 때로는 단독으로, 때로는 다른 식물과 함께 치유 제제에 차나 오일로 사용됩니다. 레몬밤 식물의 사용은 14세기로 거슬러 올라갑니다. 주로; 위장 문제, 가스 및 팽만감과 같은 소화 문제에 사용됩니다. 이것을 제외하고; 두통이나 생리통에도 사용됩니다. 게다가; 우울증, 주의력결핍, 알츠하이머병 등의 정신질환에도 사용됩니다. 레몬밤 식물은 진정 효과가 있기 때문에 수면 문제, 스트레스, 불안 및 불안의 경우에도 사용됩니다. 양조 기술을 사용하여 차를 준비할 수 있습니다. 즉, 뜨거운 물에 레몬밤 잎을 넣고 4분 정도 기다리면 마실 준비가 됩니다. 레몬밤 차를 우려낸 후 레몬 슬라이스를 넣어 풍미를 더할 수 있습니다.
그렇다면 이렇게 광범위하게 사용되는 레몬밤의 효능은 무엇일까요?
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일부 연구에 따르면 레몬밤 차는 불안 장애에 유익하며 과민성을 진정시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.
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일부 연구에서는 산통이 있는 모유수유 아기의 경우, 낮에 레몬밤과 회향 차를 마시면 아기의 우는 시간이 줄어든다고 합니다.
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멜리사 차는 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 잠들기 힘들거나 수면장애가 있는 분들에게 추천합니다.
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인지 기능과 집중력을 강화시켜줍니다.
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제2형 당뇨병의 혈당을 낮추는데 도움이 됩니다. 그러나 물론 약을 대체할 수는 없습니다.
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스트레스 감소에 효과적입니다.
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역류, 소화불량 등 위장 문제를 완화하는 데 사용됩니다.
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스트레스 감소에 효과적입니다. p>
물론, 많은 효능 외에도 섭취 빈도와 양에도 주의가 필요합니다.
사용하지 말아야 할 사람은 갑상선 호르몬 수치를 감소시키기 때문에 갑상선 환자는 사용하지 말아야 합니다. 임신 중에는 부정적인 영향이 없더라도 의사와 상담해야 합니다. 게다가 약물을 사용하는 사람들은 허브차를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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