음식은 밭에서 포크까지 여러 과정을 거칩니다. 그들은 현장에서 농약을 사용하는 것부터 시작하여 정화와 장기 보관을 위한 방부제와의 만남까지 확장되는 독소(유해 물질)에 노출됩니다. 이는 에너지 생산과 같은 우리 몸의 활동을 통해 드러날 수도 있고, 공기와 물에서 이러한 유해 물질을 얻을 수도 있습니다. 이러한 독소가 신체에서 제거되지 않으면 암, 심장병 및 조기 노화와 같은 위험이 증가합니다. 또한 매일 과일과 채소를 5회 섭취하지 않는 사람, 충분한 물을 마시지 않는 사람, 술과 카페인을 많이 섭취하는 사람, 극심한 스트레스를 받는 일을 하는 사람, 잦은 여행을 하는 사람, 신체 활동이 적은 사람, 독소로 인해 잠에서 깨어나지 못하는 사람 등이 있습니다. 아침에 부종, 가스, 복부 팽만감, 허약감, 근육통, 두통이 나타나며 통증, 건망증, 집중력 저하 등의 증상을 유발할 수도 있습니다. 봄이 면역력, 특히 가을철 면역력에 미치는 부정적인 영향을 없애기 위해서는 몸을 정화해야 합니다.
우리 몸의 독소를 제거하는 주요 기관은 바로 간입니다. 이러한 물질은 소변을 통해 신장에서, 땀을 통해 피부에서, 대변을 통해 장에서 배설됩니다. 간 기능을 복잡하게 만드는 카페인(차와 커피 섭취), 알코올, 약물, 담배, 배기가스, 과도한 단백질 및 포화 지방 섭취를 고려할 때 우리는 디톡스가 필요하다는 것을 깨닫습니다. 디톡스의 기본 규칙은 자연 영양, 즉 과일과 채소에서 충분한 비타민과 미네랄을 섭취하는 것입니다. 이를 위해 이러한 음식을 주 식사에 포함시키는 것 외에 간식에도 과채주스와 허브차를 포함시킬 수 있다. 디톡스 프로그램의 함량에 포함되어야 하는 다른 음식으로는 통곡물 빵, 콩과 식물, 생선, 프리바이오틱 요구르트 및 오일 씨앗(호두, 헤이즐넛)이 있습니다. 이 기간 동안에는 카페인, 알코올, 즉석식품을 피해야 하며, 이 프로그램은 3~7일 동안 적용해야 합니다. 매일 35~40분간 활동하면 디톡스 효과가 높아집니다.
디톡스 프로그램은 반드시 전문가와 함께 진행해야 합니다. 특히 장기부전(심장, 간, 신부전)이 있는 사람, 임신부, 수유부, 고혈압, 당뇨병 환자, 어린이는 전문가의 지도 없이 디톡스 프로그램에 참여해서는 안 됩니다.
데토리그 ht 수프: 중간 양파 6개, 토마토 3개, 당근 1개, 작은 양배추 1개, 피망 2개, 셀러리 1개, 신선한 계절 채소(어떤 채소든 사용 가능), 불가르 1테이블스푼, 올리브 오일 1티스푼, 약간의 소금과 후추, 파프리카, 커민.
야채를 입방체로 자릅니다. 그것을 덮을만큼 충분한 물을 추가하십시오. 소금과 향신료를 넣고 약 10분간 끓입니다. 불에서 내린 후 신선한 제철 채소를 첨가하여 섭취하세요.
Fitox 허브차: 물 1리터에 마테 1티스푼, 녹차 2티스푼을 넣고, 5분간 끓인다. 이 양조 차에 으깬 로즈힙 1테이블스푼과 계피 1스틱을 넣고 10분 동안 그대로 둡니다. 양조 후 레몬 조각과 함께 섭취하세요.
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