세계보건기구(WHO)가 정의한 비만은 건강을 해칠 정도로 체내에 지방이 과도하게 축적되는 것을 말합니다. 건강에 부정적인 영향을 미치는 복잡하고 다인성 질병으로 간주되는 비만은 오늘날 흡연에 이어 예방 가능한 사망의 두 번째로 중요한 원인입니다.
생활 방식의 급격한 변화로 인해 비만이 점점 더 빈번해지고 있습니다. 국민건강을 크게 위협하는 문제가 이렇게 되었습니다. 비만 유병률이 증가하는 주요 원인은 다음과 같습니다. 이는 특히 교통, 엔터테인먼트, 생산 및 농업 부문의 기술 발전으로 인해 보다 여유로운 생활 방식에 따른 신체 활동 감소와 식습관의 급격한 변화로 인해 에너지 섭취량이 증가하는 것입니다. 건강에 해로운 패스트푸드, 정제된 탄수화물이 풍부하고 식물 섬유질이 부족하며 지나치게 지방이 많고 에너지 집약적인 식단은 비만을 유발하는 가장 중요한 요인 중 하나입니다. 생후 첫 몇 년간의 영양, 특히 모유 수유 불능이 향후 비만 발병의 길을 열어준다고 제안되어 왔습니다. 또한 여가 시간을 쉽게 채울 수 있는 첨단 기술 기기(스마트 휴대폰, TV, 컴퓨터, 태블릿, 홈 시어터 등)의 광범위한 사용은 비만 증가에 크게 기여하고 있습니다.
사용 방법 비만 감지
1.BMI(체질량 지수)
체질량 지수(BMI)는 키와 체중을 기준으로 한 지수로 비만과 비만 위험을 정의합니다. 인구 수준. BMI를 계산하려면 체중과 키 기술을 사용하여 측정합니다. 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 계산합니다. [BMI: 체중(kg) / 신장(m)2]
BMI 값 (kg) /m2) 분류
<18.5 약함
≥18.5 - <24.9 &nb sp; 정상
≥25.0 - <29.9 통통, 약간 비만, 과체중
≥30.0 - < 39.9 지방(비만)
≥ 40.0 과체중(병적)
2.허리둘레
허리둘레 값은 복부지방조직, 즉 윤활작용을 반영합니다. 장기의. 피측정자가 서 있는 상태에서 가장 낮은 갈비뼈가 오른쪽에 위치하여 표시를 합니다. 엉덩이에는 엉덩이뼈 돌출부(장골)가 위치하고 표시됩니다. 두 표시 사이의 중간점을 찾고, 찾은 지점을 통과하여 허리둘레를 측정합니다. 이 측정에서 얻은 값이 높으면 건강 위험도 증가합니다.
허리둘레(CM) 체중과 관련된 건강 위험
>남성<94
체중과 관련된 낮은 건강 위험
여성<80
남성<94-102
체중과 관련된 높은 건강 위험
여성<80-88
남성<102
체중과 관련된 건강 위험이 매우 높음
여성<88
3.피부 주름 두께
피부 주름 두께 측정은 피하 지방 저장소의 크기를 결정하고 이로부터 총 체지방을 계산하는 데 사용되는 방법입니다. 값. 디 머리주름의 두께는 신체의 다양한 부위에서 측정할 수 있습니다. 주요 측정은 삼두근, 이두근, 견갑골하 및 상완근 측정입니다.
4.BIOELECTRICAL IMPEDANCE ANALYSIS(BIA)
방법 ; 제지방 조직량과 지방의 전기 전도도 차이를 기반으로 하는 방법으로 약한 전류 임피던스를 측정하는 방식으로 손에서 발, 발에서 발, 손 등 다양한 측정이 가능한 BIA가 있습니다. BIA를 통해 체지방량, 제지방량, 체수분량 등 많은 데이터를 얻을 수 있습니다.
비만 관련 질환
안타깝게도 비만은 단독으로 고칠 수 있는 질병이 아니며, 과도한 체지방의 증가로 인해 많은 이차질환이 발생하게 되는데 대표적인 것은;
*대사증후군 및 당뇨병 전증
*제2형 당뇨병
*고지혈증( 혈중 지방 증가)
*고혈압
*심혈관 질환
*비알코올성 지방간 질환
*다낭성 난소 증후군
*불임
*수면 무호흡증/천식
*골관절염
*위장 문제(역류, 위염 등) )
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