고소 공포증

땅 위로 높이 올라갈 때 당황하시나요? 건물의 가장 높은 층에 있는 창문에서 내려다볼 수 있나요? 비행기에 탈 때 창가 좌석보다 실내 좌석을 선호하시나요? 누군가 절벽 끝에 앉아 있는 사진을 보는 것조차 귀찮나요?

고소공포증(고소공포증)은 전체 인구의 약 5%가 겪는 불안 장애입니다. 이는 키를 의미하는 그리스어 "acron"과 두려움을 의미하는 "phobos"의 조합에서 유래되었습니다.

증상:

• 그 사람은 자신이 땅 위에 있다는 것을 인식하면 당황하기 시작합니다. 그는 무의식적으로 붙잡을 곳을 찾고 몸의 균형을 의심합니다. 예를 들어 기어가거나 무릎을 꿇는 등 빠르게 몸을 낮추려고 합니다.

• 몸을 떨고, 땀을 흘리고, 심장이 두근거리고, 심지어 울거나 비명을 지르기 시작합니다.

• 무서움, 두려움, 마비감을 느낄 수 있습니다.

• 공황상태에 빠져 생각하기가 어렵습니다.

• 일정한 불안과 회피가 관찰됩니다. 예를 들어, 발코니나 큰 창문이 있는 고층에 사는 친척을 가정 방문하는 것은 그 사람을 불안하게 만듭니다.

공포증 및 장애 관련 고소공포증:

• 현기증: 현기증은 주변 물체가 움직이는 것처럼 인식하는 현기증입니다. 고소공포증과 감별하려면 혈액검사, 단층촬영, MRI 등 신경학적 검사를 시행해야 한다.

• 배트모포비아: 계단이나 경사면에 대한 공포증이다. 사람이 가파른 언덕을 보면, 거기까지 올라갈 필요가 없더라도 당황하게 될 수 있습니다. 배트모포비아를 경험하는 많은 사람들은 고소공포증 증상도 보일 수 있습니다.

• 음영공포증: 계단에 대한 두려움입니다. 박쥐공포증과의 차이점; 클라이마모포비아에서는 가파른 계단을 오르거나 내리려고 할 때 두려움이 발생하며, 계단을 볼 때 그것이 바닥에 있는 동안에는 놀라지 않습니다. 클라이마코포비아는 고소공포증과 함께 볼 수 있습니다.

• 공기공포증: 비행에 대한 두려움입니다. 두려움의 정도에 따라 공항, 비행기 또는 공중에 대한 두려움까지 다양할 수 있습니다. 고소공포증은 고소공포증과 함께 나타나는 경우도 있습니다.

이유:

• 모든 사람이 고소공포증을 경험할 수 있지만 그 심각성은 사람마다 다릅니다. 다양합니다. 이 두려움은 동물에게도 존재하며 적응력이 있어 높은 곳에서 떨어지는 것을 방지합니다. 고소공포증은 사람마다 이유가 다를 수 있습니다.

• 이는 대개 어린 시절 겪은 충격적인 사건이나 추락을 초래하는 심각한 사고로 인해 발생하며 이는 사람에게 큰 영향을 미칩니다.

• 이러한 사고를 직접 경험하고 부상을 입지 않았더라도 이러한 공포증은 사고나 추락을 목격한 사람들에게도 나타날 수 있습니다. 이 과정을 '표상 학습'이라고 합니다.

• 유전적 요인도 이 공포증을 유발하는 요인 중 하나일 수 있습니다. 가족 중에 이 장애가 있는 어린이는 이러한 스트레스를 관찰하면서 자라며 이를 경험할 가능성이 더 높습니다.

• 인지 과정의 일탈은 많은 공포증의 원인입니다. 키 개념에 대한 뇌의 잘못된 데이터를 처리하면 극심한 불안이 생기고 스트레스가 발생합니다. 사고의 발생과 심각성을 사람들의 눈으로 과장하고, 그것을 마음속에 과장되게 시각화하는 것도 이 공포증 형성에 효과적입니다.

치료:

• 인지 행동 치료는 특정 공포증에 효과적인 방법입니다. 두려운 상황에 대한 점진적인 노출(체계적 둔감화)과 같은 행동 기법을 적용할 수 있습니다. 공황반응을 줄이고 감정조절력을 회복하는 것을 목표로 합니다

• 가상현실 방식을 적용할 수 있습니다. 컴퓨터를 통해 자신이 두려워하는 상황이 입체적인 환경에 있다는 인식이 점차 적절한 기법을 사용하여 만들어지며 일종의 노출방식이 적용된다. 금전적으로나 시간적으로 유리합니다.

• 의학적 치료 측면에서 일부 약물(진정제 또는 베타 차단제)은 공황 상태일 때 단기적인 완화 및 불안 감소에 유용할 수 있습니다. .

• 요가, 호흡 운동, 명상, 근육 이완 운동 등의 이완 기법도 스트레스와 불안에 효과적으로 대처하는 방법으로 알려져 있습니다.

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