고혈압은 우리나라에서 실시된 대규모 역학조사에 따르면 국민 3명 중 1명꼴로 나타나는 흔한 건강 문제입니다.
고혈압이란 무엇인가요?
나이가 들수록 발병률이 높아지는데, 고혈압질환은 유전적, 환경적 요인에 의해 발생하는 경우가 많습니다. 직계 가족 중 고혈압 병력이 있는 사람의 경우 고혈압 발생률이 더 높지만 영양, 체중 문제, 음주, 흡연 및 다양한 질병의 존재도 고혈압 위험을 증가시킬 수 있습니다.
다리의 허약감, 피로감, 부종 등의 증상이 특징입니다. 고혈압은 심근경색을 초래하거나 흔히 심장마비, 심부전, 뇌졸중, 심지어 사망으로까지 이어질 수 있는 매우 심각한 상태입니다.
정상 혈압 수치란 무엇인가요?
혈액이 우리 몸의 모든 조직에 도달하려면 일정한 압력으로 심장에서 분출되어야 합니다. 심장 근육의 수축으로 발생하는 이 압력은 혈관벽에 반영됩니다. 혈압을 측정할 때는 정맥이라고 불리는 정맥의 혈관벽에 느껴지는 압력을 측정합니다. 혈압 값은 순환계의 적절성에 대한 정보를 제공합니다.
심장이 동맥(동맥)으로 혈액을 펌핑할 때 가하는 압력을 '고혈압'(수축기 혈압)이라고 하며, "이완기 혈압"(이완기 혈압)은 혈액 박동이 끝났을 때 혈관벽에 정체된 압력으로 인해 생성되는 압력입니다. 혈압 수치는 연령, 만성 질환 유무 등의 상태에 따라 영향을 받습니다.
성인의 정상 혈압은 수축기 혈압 120~140mmHg, 확장기 혈압 80~90mmHg입니다. 혈압이 140/90mmHg보다 높으면 "고혈압"이 의심됩니다.
고혈압이란 무엇인가요?
고혈압 환자의 경우 혈압 수치가 예상 수치보다 높습니다. 140/90mmHg 이상의 혈압을 고혈압, 즉 고혈압이라고 합니다. 안구 내 및 신장과 같은 부위의 혈관 파열로 인해 출혈이 발생합니다. 수축기 혈압의 급격한 상승 및/또는 160~180mmHg 이상은 특히 혈관 탄력이 감소된 노인의 경우 뇌출혈의 원인이 됩니다.
그 반대도 마찬가지입니다. 확장기 혈압이 80mmHg 미만인 경우 혈액이 신체의 맨 끝 부분까지 도달할 수 없습니다. 이를 '저혈압'(저혈압)이라고 합니다. 더운 날씨에는 발과 다리에 혈액이 고이고(심장으로 다시 돌아갈 수 없음), 중력을 극복할 수 있는 압력으로 인해 뇌로 전달되는 혈액량이 감소하고 일시적인 현기증으로 나타납니다. 의식 상실, 식은땀, 실신. 이것이 신체의 자기 보호 메커니즘이다. 몸이 수평 자세(눕거나 넘어지는 자세)에 있을 때, 순환계는 다시 장기에 충분한 혈액을 공급하기 시작합니다.
고혈압의 증상은 무엇입니까?
고혈압 종종 증상을 나타내지 않는 교활한 질병입니다. 따라서 고혈압 환자 중에는 자신의 질병을 인지하지 못하는 경우가 많다. 그래서 '침묵의 살인자'라고 불린다.
고혈압 증상은 혈압이 180/100mmHg 이상으로 상승할 때 주로 나타납니다. 고혈압의 일반적인 증상은 다음과 같습니다:
- 두통,
- 현기증,
- 이명,
- 쇠약 및 피로,
- 다리 부종,
- 시야 흐림,
- 코피,
- 빈뇨,
- 심장 통증,
- 리듬 장애,
- 숨가쁨.
고혈압 여부를 감지하는 방법
고혈압의 존재 혈압은 정기적으로 측정되어야 합니다. 즉, 일단 혈압을 측정하면 높은 수치만으로는 고혈압 질환이 있음을 입증하기에 충분하지 않습니다. 우선, 혈압을 측정하기 전 약 10분 정도 적절한 자세로 휴식을 취해야 합니다. 격렬한 신체 활동이나 갑작스러운 기분 변화 후에는 혈압을 측정해서는 안 됩니다. 주변 온도가 이상적인 온도에 있는 것도 중요합니다.
모든 조건이 충족된 후 혈압을 측정해야 하며, 양쪽 팔에서 측정해야 합니다. 일주일 동안 측정 결과에서 얻은 수치가 140/90 mmHg 이상인 경우 보건기관에 신청하여 필요한 건강검진을 받는 것이 필요합니다.
고혈압의 원인은 무엇인가요?
고혈압의 일반적인 원인은 두 가지입니다. 그 중 하나는 유전적 요인이고, 다른 하나는 환경적 요인이다. 유전적 요인은 개인이 통제할 수 없는 1촌 친척의 고혈압 병력이 있을 때 발생하는 요인입니다.
그러나 환경적 요인을 피하는 것은 대부분 개인의 몫입니다. 스트레스가 많은 생활 방식, 흡연 및 음주, 과도한 체중, 과도한 염분 섭취 등이 고혈압 위험을 증가시키는 환경적 요인으로 꼽힐 수 있습니다.
이 밖에도 높은 두개내압, 심장에서 나오는 대동맥 부분의 협착, 대동맥 협착(동맥 일부의 협착), 신장 혈관의 협착, 쿠싱증후군, 크론병 등이 발병합니다. 부신, 부신의 과도한 코르티손 또는 알도스테론 분비로 인해 갑상선 종양의 존재, 급성 및 만성 신장 염증, 다낭성 신장 질환, 일부 처방약 및 일반 의약품도 고혈압을 유발하는 요인에 포함될 수 있습니다. .
고혈압과 영양
과체중인 사람의 70%가 고혈압을 보입니다. 다이어트는 고혈압에서 중요한 역할을 하며, 이는 건강한 사람에 비해 비만한 사람에게 2배 더 흔합니다. 소금 섭취량은 하루 6g입니다. 고혈압으로 제한하는 것은 고혈압에서 취해야 할 첫 번째 단계 중 하나입니다. 소금통은 절대로 사용해서는 안됩니다.
칼슘을 많이 섭취하고, 칼륨이 함유된 과일과 채소를 섭취해야 합니다. 또한, 마그네슘이 함유된 식품은 고혈압을 낮추는 데도 효과적입니다.
포화지방이 많이 함유된 식품은 피하고 올리브유 등 불포화지방이 함유된 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 술과 담배를 사용해서는 안됩니다. 고혈압 질환에 가장 적합한 식이요법 중 하나는 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension / 식이요법으로 예방하는 고혈압) 식이요법입니다. 지중해 식단을 연상시키는 이 식단에서는 소금, 설탕, 포화지방이 함유된 제품을 식단에서 제외하고 야채, 과일, 곡물, 생선, 가금류를 풍부하게 섭취하는 것이 좋습니다. 건강 체중 감량은 고혈압의 위험을 감소시키는 요인 중 하나이지만, 고혈압 치료만으로는 충분하지 않습니다.
고혈압 환자는 약을 정해진 용량으로 규칙적으로 복용하고 영양에 주의해야 합니다.
고혈압과 임신
고혈압이 없는 임산부의 혈압 임신 20주년이 되면 고혈압 병력을 확인해야 하며, 임신 첫 주 이후 140/90mmHg 이상으로 나타나는 임신중 고혈압은 임산부 100명 중 6명에게서 나타난다. 혈압은 대개 출생 후 12주가 되면 정상으로 돌아옵니다. 그러나 12주 이후에도 혈압이 건강 범위에 속하지 않으면 고혈압으로 간주됩니다.
임신 중 고혈압은 자간전증(임신 중독)의 위험이 있으므로 면밀한 추적 관찰이 필요합니다. 방치된 고혈압의 경우, 이러한 상황으로 인해 산모와 아기가 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 임신 중 혈압 값에 따라 아기에게 해를 끼치지 않는 약물을 임산부에게 투여할 수 있습니다. 따라서 산모와 아기 모두의 건강이 보호됩니다.
고혈압은 해로운가요?
고혈압으로 정의되는 고혈압은 주로 심장, 동맥, 뇌, 신장 및 눈에 영향을 미칩니다. 조절되지 않는 고혈압은 이러한 조직과 기관에 영구적인 손상을 초래할 수 있을 뿐만 아니라 이러한 기관이 중요한 기능을 수행하지 못하게 할 수 있습니다. 혈관 파열, 뇌출혈, 뇌혈관 협착 및/또는 막힘, 마비, 뇌졸중, 시력 문제 및 실명 등이 발생할 수 있습니다.
고혈압 진단 및 치료 방법은 무엇인가요?
고혈압 진단을 위해서는 우선 개인의 혈압을 확인해야 합니다. 다른 날짜에 측정한 수치는 140/90mmHg 이상이어야 합니다. 신체 검사 후, 24시간 홀터를 사용하여 환자의 혈압을 모니터링합니다. EKG, (심전도) ECO, (심초음파검사)를 실시합니다.
고혈압 진단은 추가적인 실험실 검사를 거쳐 이루어집니다. 고혈압 치료 시 일차 목표 혈압을 14/90mmHg 이하로 낮추는 것 가능한 조직 및 기관 손상을 예방합니다. 의사는 치료를 위한 약물치료를 개별적으로 시작합니다.
이 모든 것 외에도 치료를 지원하기 위해 식습관과 생활 방식의 일련의 변화를 요청합니다. 특히 소금 섭취량은 하루 6g이 되어야 한다. 체중 조절과 규칙적인 운동이 중요합니다.
혈압이 감소한 후에도 약의 사용을 중단해서는 안 되며, 의사가 정한 간격으로 조절해야 합니다. 또한, 약물 복용 및 생활습관 조정에도 불구하고 혈압이 감소하지 않는 경우에는 의사의 진료를 받아야 합니다. 이러한 경우 의사는 혈압 상승을 유발하는 신장 질환, 호르몬 문제, 갑상선 문제 등 추가 질병을 조사합니다.
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