적절하고 균형 잡힌 영양 섭취는 임신과 수유에 특히 중요합니다. 과학적 연구에 따르면 산모의 영양상태를 균형있게 조절하면 산모의 건강을 오랫동안 보호할 수 있고, 아기의 건강한 출산과 발달 측면에서도 긍정적인 결과를 얻을 수 있는 것으로 나타났습니다. 부적절하고 불균형한 영양은 태아와 산모 모두에게 건강 위험을 초래할 수 있습니다. 아기는 엄마로부터 필요한 모든 영양분을 섭취합니다. 영양분은 태반을 통해 엄마에게서 아기에게로 전달됩니다. 임신 중 적절한 영양 섭취; 이는 아기의 올바른 발달과 산모의 건강을 위해 매우 중요합니다. 단식을 하면 오랫동안 배고픔이 따르기 때문에 적절하고 균형 잡힌 영양 섭취가 불가능하므로 건강상의 위험을 피하기 위해 임신 중에는 단식을 해서는 안 됩니다. 임산부에서는 빈혈, 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 현상, 부적절하고 불균형한 영양으로 인한 중독 위험, 단백질 섭취 부족으로 인한 부종 형성 등이 관찰될 수 있습니다. 영양실조는 건강에 매우 중요한 위험을 초래하므로 균형 잡힌 규칙적인 식사를 하면 이러한 위험을 제거할 수 있습니다. 올해 금식과 단식 기간은 평균 16시간이라는 매우 긴 간격이 될 것이기 때문에 임산부에게는 어떤 식으로든 금식하는 것이 불편할 것입니다.
모유수유 중 금식
발육 개선 가장 빠른 시기인 신생아기 아기의 생활에서 가장 중요한 문제는 영양입니다. 신생아에게 첫 6개월은 모유만으로도 충분하며, 아기의 정상적인 발달에 충분한 영양분을 함유한 신생아 및 영유아에게 가장 적합하고 자연스러운 단일식품입니다. 왜냐하면 모유는 아이의 필요를 충족시킬 수 있는 유일한 음식이기 때문입니다. 수유중인 여성에게는 다양한 식단이 필요합니다. 산모에게는 비타민과 미네랄이 풍부한 건강하고 적절하며 균형 잡힌 식단이 필요합니다. 모유수유 중에 엄마가 분비하는 우유는 엄마가 받는 영양분의 산물입니다. 따라서 장기간의 단식으로 인한 배고픔은 균형을 깨뜨려 우유의 양이 줄어들고 우유의 질도 떨어지게 됩니다. 이러한 모든 이유로 인해 모유 수유 중인 산모에게는 단식을 권장하지 않습니다. 일하고 있습니다. 아기들은 태어날 때마다 울고 나서 평균 2.5~3시간 간격으로 모유를 먹습니다. 적절한 수분 섭취와 적절한 영양은 엄마의 규칙적인 모유 분비를 보장하는 가장 기본적인 자원입니다. 단식을 하면서 오랫동안 물을 먹지 않고 마시지 않기 때문에 젖 분비가 감소하게 됩니다. 충분한 우유를 섭취하지 못하는 아기의 성장과 발달은 부정적인 영향을 받을 수 있습니다.
읽기: 0
