불안과 우울증은 서로 다르지만 서로 상호작용하고 영향을 미칩니다.
부정적인 감정이 명확하게 나타나지 않는 경우가 많습니다. 불안과 우울증은 종종 함께 나타납니다. 사실 이 두 감정은 매우 다릅니다. 불안; 이는 위험에 대한 인식의 결과로 발생하며 언제든지 나쁜 일이 일어날 것이라고 말할 수밖에 없습니다. 예를 들어 어둠에 대한 두려움이 있다면 짧은 정전에 대비해 재난 시나리오를 쓰기 시작합니다. 나는 어둠 속에 갇혀 있고, 여기에서는 아무도 나를 찾을 수 없고, 바로 여기서 심장마비를 일으키고 기절할 것입니다. 부정적인 생각을 많이 하게 됩니다. 우울할 때는 뭔가 나쁜 일이 일어난 것 같은 느낌이 듭니다. 당신은 슬프고 불행하며 우울합니다. 당신은 무가치하다고 느낍니다. 예전에 즐겁게 하던 일들이 이제는 나쁘고 불쾌한 것처럼 느껴지고, 사람과 환경에 대한 관심도 잃게 됩니다. 깊은 절망감을 느끼고 아무것도 변하지 않을 것 같고 영원히 불행할 것이라고 생각합니다.
우울하면 불안감도 느끼고, 불안감에 시달린다면 우울증에 걸리기 쉽습니다. . 우울증과 불안이 함께 나타나는 이유는 완전히 밝혀지지 않았지만 이에 대한 몇 가지 이론이 있으며, 특히 불안의 정도가 심해질수록 공황 발작이 느껴지고 개인 생활에 영향을 미칠 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 이로 인해 사기가 저하됩니다. 수년간 약물 치료와 심리 치료를 받았음에도 불구하고 불안을 없애지 못하고 불평을 하게 되어 결국 우울증을 느끼게 되는 사람들도 있습니다.
우울증은 불안을 유발합니다. 예를 들어, 당신이 우울하다면 결점, 무가치함, 불행함을 느낄까 걱정하게 됩니다. 우울증이 일이나 개인 생활에 지장을 주고, 우울한 기분으로 인해 목표 달성에 부정적인 느낌이 들고, 다시는 행복하지 못할 것이라는 두려움과 불안감을 느낍니다.
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