건강한 식습관과 운동

비만치료에 있어 체중 감량 과정의 기본은 '건강한 식습관과 규칙적인 운동습관'임을 강조한 내분비학자 이 교수. 박사. Emre Bozkırlı는 다음과 같이 말했습니다. “믿을 수 없을 정도로 선전되는 치료 방법은 피해야 합니다. 무해한 약초라고 주장하지만 함량을 알 수 없는 보충제는 생명을 위협할 수 있습니다.

내분비학 전문가 Prof. 박사. Emre Bozkırlı는 "신체 건강을 손상시킬 수 있는 수준의 지방 조직이 비정상적이거나 과도하게 축적된 것"으로 간단히 정의한 비만이 최근 몇 년간 전 세계적으로 발병률이 증가하면서 심각한 공중 보건 문제로 떠올랐다고 말했습니다. 그리고 우리나라에서도요.

Prof. 박사. Bozkırlı는 현대 생활 방식에서 식용 및 음료가 가공된 고칼로리 식품으로 전환되고 사회가 활동적이지 않은 생활 방식으로 전환되는 것이 이러한 상황의 주요 원인이라고 말했습니다. 그는 이 질병이 고혈압, 당뇨병, 고지질증, 심혈관 질환, 호흡기 질환, 지방간, 허리 및 무릎 관절 문제, 심지어 다양한 유형의 암과 같은 대사 장애와 밀접한 관계가 있음을 강조했습니다. 이런 부정적인 그림들 모두에서 체중 감량을 통해 매우 의미 있는 개선을 이룰 수 있기 때문에 사회의 인식 제고와 비만 퇴치를 위한 노력이 중요하다고 밝혔습니다.

"치료의 기본은 건강입니다. 영양 섭취와 규칙적인 운동"

Prof. 박사. Bozkırlı는 질병 치료에서 체중 문제가 있는 개인은 숙련된 의사의 평가를 받아야 하며 이러한 상황을 설명할 건강 문제, 특히 호르몬 질환 측면에서 검사를 받아야 한다고 강조했습니다. 그는 체중 감량을 방해하는 상태에 대해 적절한 의사의 권고를 받은 후 건강한 식습관과 규칙적인 운동 습관이 치료의 기본이라고 강조했다. 박사. Bozkırlı는 “이러한 모든 방법을 제외하고 진행된 체중 문제가 있는 환자는 제외됩니다. 비만에 대한 수술적 개입은 일부 환자에서 체중 감량에 도움이 될 수 있으며, 이는 평가 후 적절한 것으로 나타났습니다." 만족하지 못하고 전문가의 통제 하에 체중 감량 치료를 시작한 환자는 상당한 성공을 거뒀습니다. 초기 동기 부여로 체중 감량을 달성했습니다. 박사. Bozkırlı는 “그러나 질병 치료에서 가장 중요한 요소 중 하나는 지속 가능성이며 대부분의 환자는 시간이 지남에 따라 의욕을 상실하면서 다시 체중이 증가하기 시작하고 이전 체중으로 돌아갑니다. 또한 모든 사람은 체중이 감소함에 따라 신체의 방어기전인 공복감을 증가시키는 호르몬이 증가하는 반면, 포만감을 유발하는 호르몬은 감소하고 대사를 둔화시켜 신체가 다시 살이 찌게 되기 쉽습니다.

"감소된 체중을 유지하는 것이 더 어렵습니다." 박사. Bozkırlı는 “그러나 체중 감량이나 감량된 체중을 유지하는 것이 더 어려운지 묻는다면, 감량된 체중은 신체의 방어 메커니즘과 건강한 식습관 및 운동 습관의 상실로 인해 체중을 다시 얻을 수 있다는 것을 알아야 합니다. 시간이 지남에 따라. 즉, 감량한 체중을 유지하는 것이 초기 감량보다 훨씬 더 어려운 것 같습니다. 체중 감량을 유지하는 환자들의 공통적인 특징을 살펴보면, 의지력이 높고, 식습관과 운동 규율을 잃지 않고, 건강한 식습관과 움직임을 일상생활에서 자연스럽게 누리고 있는 사람들이 있는 것을 봅니다.” 박사. Bozkırlı는 다음과 같이 말했습니다: “치료의 기본 요소는 평생 동안 유지할 수 있는 건강한 식습관과 건강한 운동 습관을 습득하는 것입니다. 체중 문제는 단시간에 발생하는 것이 아니라 시간이 지나면서 발생하기 때문에 단기적으로는 믿기지 않는다는 치료 방법은 피해야 합니다. 무해한 허브라고 주장하지만 내부 모르는 사람이나 의사가 아닌 사람이 권장하는 보충제의 사용과 같은 부적절한 개입은 생명을 위협하는 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 고려해서는 안 됩니다.”