정서적 문제가 음식 중독을 유발합니다
뇌의 화학적 영향으로 인해 발생하는 중독의 원인은 알코올과 약물에만 국한되지 않습니다. 전문가들은 음식이 뇌에도 비슷한 중독을 일으킨다고 강조합니다. 설탕, 소금, 밀가루, 지방이 함유된 제품은 가장 중독성이 강한 식품 중 하나입니다.
중독 요인; 알코올이나 물질에만 국한되지 않습니다!
알코올이나 물질의 화학적 효과가 뇌에 중독을 일으키는 것처럼, 일부 특정 음식도 뇌에 유사한 중독을 일으킬 수 있다고 생각됩니다. 뇌.
중독성 식품은 설탕, 소금, 밀가루, 지방 함량이 높은 식품인 경우가 많습니다. 칩, 쿠키, 케이크, 아이스크림, 초콜릿 등의 음식이 가장 흔한 예이다.
포만감이 있는 상태에서도 먹고 싶은 욕구는 계속된다
이러한 음식을 섭취하면 뇌에 영향을 미치게 되는데, 즐거움 섭취를 담당하는 '보상중추'를 자극해 즐거움을 느끼게 됩니다.
음식 중독이 있는 사람은 특정 음식에 대한 배고픔(갈망)을 느낍니다. 배불리 먹어도 먹고 나면 죄책감을 느끼고, 먹지 않으려고 시도하는 경우가 많아 실패하는 경우가 많습니다. 사람들은 짧은 시간 내에 다시 즐기고 싶은 욕구로 이러한 음식을 섭취하는 데 있어 정상 한도를 초과하고, 이러한 행동을 통제하기 어렵고, 이러한 음식의 과도한 섭취가 자신에게 부정적인 결과를 초래할 것이라는 것을 알면서도 이를 멈출 수 없습니다. 사람들은 대부분의 시간을 이러한 음식을 검색하고 찾고 소비하는 데 보냅니다.
TV 앞에서 소비하는 음식은 중독으로 이어질 수 있습니다!
음식 중독의 시작은 정서적 문제로 인해 촉발될 수 있습니다. 맛있는 음식의 즐거움 효과는 정서적 문제로 인한 불편함을 극복하는 데 사용됩니다. 때로는 체중 감량을 위해 매우 제한적인 다이어트를 한 후에 음식과 사람들의 관계가 악화될 수 있습니다. 텔레비전 앞에서 자신도 모르게 그러한 음식을 섭취하는 것도 중독 발병의 시작 요인이 될 수 있습니다.
음식중독을 치료할 수 있나요?
치료의 목적은 다음과 같습니다. 식사 공격 속쓰림의 빈도를 줄이고, 체중 감량을 달성하며, 관련된 심리적 문제를 해결하는 것을 목표로 합니다. 상황에 따라 인지행동치료, 영양상담, 항우울제 및/또는 항경련제를 포함한 약물치료 등이 자주 사용됩니다. 인지 행동 치료에서는 이 장애를 인식하기 위해 심리교육을 실시합니다. 그 후, 역기능적인 생각을 인식하고 변화시키는 것이 목표입니다. 추가적으로 행동 개입도 이루어집니다. 약물 치료는 동반된 정신 질환과 검사 중 발견된 증상의 강도에 따라 의사가 계획합니다. 영양 상담을 통해 건강한 식습관을 습득할 수 있습니다.
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