카모마일 차는 오랫동안 다양한 건강 문제에 대한 전통 민간 요법으로 사용되어 왔습니다. 오늘날 연구자들은 암과 당뇨병을 포함한 질병 관리에 대한 효과를 점점 더 조사하고 있습니다.
지금까지 연구에 따르면 카모마일 차에는 많은 효능이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 연구 결과는 다르며 일부 연구에서는 대체 솔루션에 비해 명확한 이점을 보여줍니다.
대부분의 사람들에게 카모마일 차는 다른 치료법의 보조제로 사용해도 안전하지만 심각한 경우 주요 치료법을 대체해서는 안 됩니다. 질병이 발생합니다.
카모마일 차에 관한 사실:
-말린 카모마일 꽃은 카모마일 차를 만드는 데 사용됩니다.
-연구원들은 카모마일 섭취의 이점에 관심이 있습니다. 차.
– 기타 약초 약물과 유사하지만 모든 사람에게 안전하지는 않습니다.
- 차가 강할수록 건강상의 이점을 제공할 가능성이 더 높습니다.
카모마일 차란 무엇인가요?
카모마일 차는 말린 카모마일 꽃으로 만든 전통 민간 요법입니다.
다양한 카모마일 차의 효능은 다양하며 일부 차는 카모마일 차보다 훨씬 더 많은 카모마일을 함유하고 있습니다. 다른 사람. 또한 더 강한 차는 차에 민감한 사람들에게 부작용을 일으킬 가능성이 더 높습니다. 따라서 낮은 복용량으로 시작하여 천천히 복용량을 늘리는 것이 가장 안전합니다.
카모마일에는 플라보노이드라는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 이러한 플라보노이드는 많은 식물에서 발견되는 일종의 영양소이며 카모마일의 의약 효과에 중요한 역할을 합니다.
카모마일 차의 효능
카모마일 차와 그 잠재적 효능은 다음과 같습니다. 가장 많은 증거:
월경통 감소
많은 연구에서 카모마일 차가 월경통의 심각성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 예를 들어, 2010년 연구에 따르면 한 달 동안 카모마일 차를 마시는 것이 감소하는 것으로 나타났습니다. 월경통의 고통. 연구에 참여한 여성들은 또한 생리통과 관련된 불안과 고통이 덜하다고 보고했습니다.
당뇨병 치료 및 혈당 강하
다시 일부 연구에 따르면 카모마일 차가 당뇨병 환자의 혈당을 낮출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 연구에서는 카모마일이 당뇨병 약물의 적합한 대안이라는 것을 나타내지 않지만 기존 치료에 도움이 될 수 있습니다.
마찬가지로, 2008년 쥐 연구에서는 카모마일 차를 꾸준히 섭취하면 혈액 예방에 도움이 될 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 설탕이 올라가는 중. 이 효과는 장기적인 당뇨병 합병증의 위험을 줄이고 카모마일이 당뇨병 결과를 개선할 수 있음을 나타냅니다.
3.골다공증을 늦추거나 예방합니다.
골다공증은 점진적인 골밀도 손실입니다. 이러한 손실은 뼈가 부러지고 자세가 흐트러지는 위험을 증가시킵니다. 골다공증은 누구에게나 발병할 수 있지만 폐경기 여성에게 가장 흔합니다. 이러한 경향은 에스트로겐의 영향 때문일 수 있습니다.
2004년 연구에 따르면 카모마일 차에는 항에스트로겐 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 또한 골밀도를 높이는 데 도움이 되었지만, 연구 저자들은 이러한 이점을 입증하려면 더 많은 연구가 필요하다고 경고했습니다.
4.염증 감소
염증은 염증과 싸우기 위한 면역 체계의 반응입니다. 감염.반응. 카모마일 차에는 염증을 줄일 수 있는 화합물이 포함되어 있습니다. 그러나 장기적인 염증은 치질, 위장 통증, 관절염, 자가면역 질환, 심지어 우울증을 비롯한 광범위한 건강 문제와 관련이 있습니다.
5. 암 치료 및 예방
일부 연구에 따르면 카모마일 차가 암세포를 표적으로 삼거나 암세포의 발달을 예방할 수도 있다고 합니다. 그러나 지금까지의 연구는 결론이 나지 않았으며 과학자들은 카모마일의 항암 효능을 입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다. 또한, 대부분의 연구에서는 인간이 아닌 동물을 대상으로 한 임상 연구를 검토합니다.
6. 수면과 휴식에 도움이 됩니다.
카모마일 차는 사람들이 긴장을 풀고 잠들 수 있도록 돕는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 이를 테스트한 임상 연구는 거의 없습니다.
이용 가능한 증거를 검토한 결과 심혈관 환자 12명 중 10명이 카모마일 차를 마신 직후 잠이 들었다는 사실이 밝혀졌습니다. �라고 명시되어 있습니다. 임상 모델을 관찰한 또 다른 연구에서는 카모마일 차가 사람들의 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
쥐를 대상으로 한 연구에서 카모마일 추출물은 수면을 방해하는 설치류가 잠들도록 도왔습니다. 많은 연구자들은 카모마일 차가 벤조디아제핀처럼 작용할 수 있다고 믿습니다. 벤조디아제핀은 불안을 줄이고 수면을 유도할 수 있는 처방약입니다. 일부 연구에 따르면 카모마일은 벤조디아제핀 수용체와 결합합니다.
감기 증상 치료
일화적인 증거와 일부 연구에 따르면 카모마일 추출물로 증기를 흡입하면 감기 증상이 완화될 수 있다고 합니다. 그러나 이러한 이점은 아직 입증되지 않았습니다.
카모마일 차를 멀리해야 하는 사람은 누구입니까?
의사가 달리 권장하지 않는 한 다음 그룹은 카모마일 차를 피해야 합니다.
-심각한 알레르기(특히 꽃가루) 병력이 있는 사람: 카모마일은 다른 식물의 꽃가루에 오염될 수 있으므로 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
– 이전에 경미한 알레르기 증상이 있었던 사람 카모마일 제품에 대한 알레르기 반응: 알레르기 반응은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있으므로 카모마일을 피해야 합니다.
-유아 및 아주 어린 어린이: 꿀 및 기타 천연 제품과 마찬가지로 카모마일 차도 보툴리누스 중독 포자로 오염될 수 있습니다. 대부분의 건강한 성인은 감염을 퇴치할 수 있지만 아기는 그렇지 않을 수도 있습니다. 많은 의사들은 영유아에게 꿀을 멀리하고 카모마일 제품도 멀리할 것을 권장합니다.
-또한 입증된 의학적 치료법의 대용으로 카모마일을 사용하는 것은 안전하지 않습니다. 누군가 약을 복용하고 있다면 의사에게 카모마일 차와의 가능한 상호 작용에 대해 문의해야 합니다.
카모마일 차는 수천 년 동안 대중에 의해 사용되어 왔으며 종종 여러 분야에서 긍정적인 결과를 가져왔습니다.
캐모마일 차를 사용하고 싶은 분들은 일반적인 약물 요법을 대체하기보다는 보충제로 사용하시기 바랍니다. 하루에 1~2잔을 정상적으로 섭취하면 건강이 향상되는 것을 볼 수 있습니다.
읽기: 0
