우리 삶 전반에 걸쳐 요구 사항은 즉각적인 환경에서 나오며 통신 네트워크에 있는 다른 개인에게서도 나옵니다. 그러나 많은 개인들은 그 요구를 얼마나 충족시키고 싶은지, 그것이 충족될 수 있는지, 대답이 "아니요"라면 어떤 결과를 감수해야 하는지, 반대로 손실이 있을지에 대해 갈등과 극심한 불안을 느낍니다. 대답이 "아니요"인 경우. 개인이 요청을 거부하면 그 사람들은 다음과 같이 됩니다:
그는 거부될 것입니다,
그는 받아들여지지 않을 것입니다,
그는
그들은 시간이 지남에 따라 그들 사이의 유대감이 줄어들거나 깨질 것이라는 믿음을 가질 수 있습니다.
시간이 지남에 따라 유대감이 깨지는 것은 강한 우려의 원천입니다. 특히 중독된 성격을 가진 사람들의 경우. 집단 역학에 적응하지 못하고 사랑받지 못하고 받아들여지지 않는다는 생각을 가진 개인들은 아니라고 말해야 할 때 그렇다고 말하는 것을 선호한다.
"라고 말하지 못하는 특성은 어디에 있는가? 아니'는 어디에서 왔는가?
어릴 때 습득한 특성과 역할 - 부모의 패턴을 모델로 삼은 것과 학령기의 다른 권위자(부모를 대신하는 담임, 부모 못지않게 중요한 가까운 친척, 친구) 그룹 등)은 개인이 특정 특성을 획득하게 만듭니다. '아니요'라고 말할 수 있는 능력은 배우고 가르칠 수 있는 사회적 기술이며, 어린 나이에 배우게 되므로 개인의 생활 영역 전체에 스며듭니다. 아이의 자율성은 저절로 발생합니다. 그러나 부모의 태도가 자율성을 향한 경향을 방해한다면, 아이는 독립하는 대신 의존하는 법을 배우게 됩니다. 독립하면 부모의 기대에 어긋나는 행동을 해서 부모를 잃을까 두렵기 때문이다. 이러한 패턴은 아이가 부모의 기대를 충족시켰을 때 보상방식에 의해 뒷받침되고, 기대가 충족되지 않아 처벌을 받게 되면 그 패턴이 강화된다.
사춘기 시절에는 아이가 의사소통을 어렸을 때 부모와 함께한 것은 다른 아이들과 비슷하며 계속해서 개인과 관계를 형성합니다. 즉, '아니오라고 말할 수 없음'이 더욱 확고해져서 자신의 불만을 야기시키는 것입니다. 그러나 상대방을 행복하게 만드는 것이 더 중요합니다. 청소년기에는 그룹에 소속되는 것이 중요해집니다. 친구 집단에게 받아들여지고 사랑받고 인정받는 것이 중요하기 때문에 상대방의 기대에 부응하는 행위는 계속된다. 아니오라고 말하는 대신에, 개인은 원하지 않더라도 예라고 말하는 것이 편리하다고 생각합니다. 심지어 어떤 사람들은 "아니요"라고 말할 수 없기 때문에 해로운 습관(흡연, 음주, 약물 남용 등)을 갖게 되는 경우도 있습니다. 후기에는 물질적, 도덕적 양보가 이루어진 것으로 관찰됩니다. 일부 성인은 "아니오"라고 직접적으로 말하는 대신 "간접적으로 아니오"라는 단어를 사용합니다. 상대방의 기대와 다르게 행동하지 않기 위해 고객은; 그들은 세션 중에 치료사에게 변명을 찾고 거짓말을 함으로써 "아니오"라고 대답했다고 말합니다. 일부 개인은 "아니요"라고 말할 수 없는 것이 특정 상황 및 사람과 관련되어 있다는 정보를 받습니다. 예를 들어, 가족 내에서 쉽게 "아니오"라고 대답하는 개인은 친구 그룹이나 직장에서 상사에게 똑같이 쉽게 "아니요"라고 대답할 수 없다는 것을 표현합니다.
'아니오'라고 말하는 것은 질병?
'아니요'라고 말할 수 없는 것은 질병은 아니지만 심리적, 추후 생리적 장애를 일으키고 개인의 일상 생활에 어려움을 초래할 수 있다는 점에서 중요한 문제입니다. 삶. 시간이 지남에 따라 개인의 주도권이 감소하여 상대방의 평화보다 자신의 불안을 더 선호하게 됩니다. 그러므로 시간이 지나면서 구조적인 문제가 되기 때문에, '아니요'라고 말할 수 없는 문제를 개인이 더 어려운 상황에 빠지지 않도록 치료를 받아 해결한다면, 개인이 다음과 같은 다른 문제나 어려움을 겪는 것을 예방할 수 있을 것입니다. 우울증으로.
"아니요"라고 말할 수 없다는 사실을 잊어서는 안 됩니다.
논리보다는 감정을 먹고 산다.
자신의 바람을 듣기보다 바깥세상이 당신에게 무엇을 원하는지에 귀를 기울이고,
가정에서 시작된 타협은 결국 학교, 학교, 사업생활에서도 계속해서 성장하게 됩니다. , 배우자 및 다른 사람들과의 관계에서, z는 나를 사랑하지도 않고 내가 주변에 있는 것을 원하지도 않습니다." 등등. 모든 상황과 사람 속에 생각이 되살아난다
이러한 상황은 때로는 내면의 불안을 겪게 하고, 때로는 어려운 상황에 빠지게 하며, 때로는 평생 후회하게 될 습관을 갖게 되기도 합니다.
이 모든 것 상황에 "아니요"라고 말할 수 있는 것,
우선 "아니오"라는 단어를 스스로 사용할 수 있는 것. 많은 사람들에게 "아니요"라는 말을 듣는 것은 그것을 사용하는 것만큼이나 어렵습니다. 따라서 "아니요"라는 단어 앞에 "아니요"라는 의미의 단어를 사용하는 것은
원하는 것,
"아니오"라고 말하는 것이 "자연스럽고 정상적인" 반응이라는 것을 의미합니다.
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자신의 가치, 한계, 기대가 무엇인지 깨닫는 데 집중할 때, 답과 선택이 더 쉬워질 것입니다.
우선 개인 자신의 평화를 위해, 주변 사람들의 평화를 위해 그의 삶에서 다시 "아니요"라고 말할 수 있습니다. "예"라는 대답을 피하고 "예"라고 말하는 데 필요한 "허가"를 부여하기 위해 주저하지 말고 전문가의 지원을 받으시기 바랍니다. "아니요". 그렇기 때문에 경계 문제가 있는 사람들은 전문적인 지원을 받아 자신의 정신적, 육체적, 정서적 경계를 명확히 정의할 필요가 있습니다.
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