요통은 현대 사회의 60~85%가 살면서 언제든지 볼 수 있는 증후군으로, 그 원인은 매우 다양합니다. 높은 치료 비용과 더불어, 특히 기계적 요통의 경우 만성 통증이 환자에게 미치는 부정적인 영향도 매우 중요합니다.
통념과 달리 요통은 노화로 인한 피할 수 없는 결과는 아닙니다. . 모든 장기와 마찬가지로 척추의 마모는 생리적인 현상입니다. 시간이 지남에 따라 유연성을 잃음으로써 척추가 단단해지는 것은 점점 약해지는 근육에 대해 추가적인 저항을 제공하는 균형 요소입니다.
요통은 모든 연령층에서 나타날 수 있습니다. 허리디스크로 인해 허리와 다리에 통증이 생겨 수술을 받은 15세 환자도 있습니다. 만성질환 치료에서는 심장질환에 이어 2위를 차지한다. 요통의 중요성은 특히 산업계와 노동사회에서 부각되고 있습니다. 통증으로 인한 근무일 손실과 인력 손실이 큰 부분을 차지한다.
요통 환자의 70~80%는 첫 번째 급성 발병 후 특별한 치료 없이 회복될 수 있다. 20~30%의 경우 2차 또는 3차 재발이 발생할 수 있습니다. 여기서 중요한 것은 이러한 재발을 예방하는 것입니다. 반복되면 통증이 만성화되고 허리통증으로 인해 환자가 어떤 일도 할 수 없게 되기 때문이다. 이는 허리 훈련을 통해 예방할 수 있습니다. 자신의 허리를 알아야 하고, 어떤 동작을 하면 허리에 얼마나 많은 부담이 가해지는지, 허리통증을 일으키는 위험요인은 무엇인지, 운동을 하면 어떻게 통증을 예방할 수 있는지를 알아야 한다. 허리에 부담을 주는 움직임이 원인입니다. 이를 위해서는 일상생활과 직장생활에서 부자연스러운 신체적 행동이 무엇인지 정의하고, 올바른 행동을 학습하여 척추에 과도한 부담을 주지 않도록 하는 것이 필요합니다. 허리 보호 원칙은 급성 통증 기간뿐만 아니라 평생 동안 필요합니다. 게다가 이는 전혀 어렵지 않은 자연스러운 행동이다.
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