여름철에는 햇빛 노출이 증가합니다. 태양 광선에 노출되면 피부암, 피부의 급격한 노화, 기미 형성 등 많은 피부 질환이 발생할 수 있습니다. 그러므로 여름철에는 가능한 한 햇빛으로부터 보호해야 하며, 햇빛 아래 있어야 할 경우에는 보호 지수가 높은 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋으며, 낮 시간에는 직사광선에 노출되지 않도록 해야 합니다. 햇빛이 가장 효과적이다. 어린이의 피부는 태양에 더 민감합니다. 그렇기 때문에 어린이들이 직사광선에 장시간 노출되지 않도록 하고, 피부에 맞는 보호크림, 옷, 우산 등을 사용하는 것이 매우 중요합니다.
선호되는 자외선 차단 크림은 물과 땀에 강하고, 피부를 자극하지 않아야 하며, 독성이 없어야 하며, 보호 지수가 30 이상이어야 합니다. 자외선 차단을 위해 선호되는 보호 크림은 피부 타입에 따라 다릅니다. 건성 피부는 좀 더 촘촘한 제형을 선호하고, 지성 피부는 좀 더 묽은 제형의 제품을 선호합니다. 자외선 차단 크림은 물에 들어가기 최소 20분 전에 바르고 2시간마다 새로 발라야 합니다.
여름철에는 일부 피부질환이 증가할 수도 있습니다. 온도, 땀, 강렬한 태양 노출, 바다 개방 및 수영장 시즌과 같은 요인으로 인해 피부 화상 및 곰팡이 질병이 발생할 수 있습니다. 피부의 곰팡이 감염은 전염성이 있으므로 위생에 주의해야 하며, 통기성이 좋은 신발을 선호하고, 젖은 옷은 마른 옷으로 교체해야 합니다. 다시 말하지만, 이 기간 동안 피부에 남아 있는 소금물은 피부 건조를 유발할 수 있습니다. 바다에서 나온 후 샤워를 하고 적절한 보습제를 사용하면 피부 건조를 예방할 수 있습니다. 햇빛에 노출되면 피부에 알레르기 반응이 발생할 수 있습니다. 고농도 자외선 차단제를 사용하면 알레르기 반응을 예방할 수 있습니다.
여름철 피부 건강을 보호하기 위해서는 왁싱, 제모, 화학적 필링은 피해야 합니다. 햇빛으로부터 신체를 보호하려면 밝은 색상의 옷을 입는 것이 좋습니다. 또한, 이 기간 동안에는 촘촘하고 피부를 덮는 메이크업 소재는 피하는 것이 좋습니다. 여름에는 클렌징이 쉽고 피부가 숨쉬는 가벼운 제품을 선호한다.
여름에는 b 교배 순서에 주의를 기울이는 것도 매우 중요합니다. 여름철에는 물을 많이 마시고, 소화하기 쉬운 가벼운 음식을 선택하고, 향신료 사용을 줄이고, 포장음식을 피하고, 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.
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