뇌는 정신을 생산하는 기관입니다. 따라서 외부 세계의 입력과 우리가 내부적으로 느끼는 것을 기반으로 출력을 생성합니다. 우리는 이러한 생각의 흐름의 차이를 가지고 평가와 판단을 하려고 노력합니다. 때때로 우리가 추론하고 있다고 생각하는 것들이 잘못된 부정적인 생각이나 감정으로 우리의 행동에 영향을 미치기도 합니다. 이 경우 우리 자신 및 대인 관계에 부정적인 상호 작용을 일으킬 수 있습니다.
물론 현실적이거나 슬프거나 생각을 자극하는 사건도 판단됩니다. 그러나 편집은 개인이 스스로 독백으로 설정하는 대화의 형태로 더 진행될 수 있습니다. 우리가 몰두라고 부르는 것은 사람들이 자신의 판단적 생각에 따른 시나리오를 주입받아 마치 그 사건을 경험하고 있는 것처럼 느끼는 상태입니다.
선입견 상황을 다른 말로 좀 더 설명하겠습니다.
1-현실 평가가 손상되거나 과대평가되는 정신 장애.
2-자신과 주변 환경과의 조화에 부정적인 영향을 미치고, 잘못된 생각의 흐름으로 인한 불안과 우울한 정신 장애.
정신적 장애의 예를 든다면 현실에 대한 평가가 손상되는 질병의 경우, 편집성 정신분열증, 양극성 장애(조증), 망상 장애 등 정신적 분열이라고도 불리는 정신병을 나열할 수 있습니다.
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이러한 증상은 환각은 다른 사람이 듣지 못한 목소리를 듣거나, 누구도 본 적이 없는 것을 보는 환각입니다. 편집증이나 이상한 생각이나 진술과 같은 망상. 호환되지 않는 단어 샐러드나 단어와 문장의 단어 구성과 같은 음성 왜곡을 예로 들 수 있습니다.
우리가 신경증이라고 부르는 구조는 본질적으로 어느 정도 모든 사람의 성격 특성이지만, 대인관계에 지장을 줄 정도로 일상생활의 질을 떨어뜨리고 자신을 부정적으로 판단하는 사람을 생각, 감정, 행동이라 부를 수 있다.
이러한 부정적 감정으로 인한 불안과 우울한 기분 과거의 부정적인 삶의 사건이나 해결되지 않은 내부 갈등으로 인해 생각이 커집니다.
범불안장애(걱정, 망상), 공황 발작, 강박 장애, 우울증, 섭식 장애, 사회 공포증 정신질환에 대한 부정적인 믿음이 있습니다. 우리의 감정은 두려움, 슬픔, 분노의 표현으로 변하는데, 이는 종종 무가치함, 무력함, 사랑받지 못함, 보살핌을 받지 못함, 배제, 굴욕, 싫어함, 비난, 부당한 대우를 받을 것이라는 생각, 안전하지 않다고 생각함, 통제력 상실, 부적절함, 실패와 기대에 부응하지 못하는 것입니다.
집착의 문제는 어린 시절의 부정적인 삶의 사건, 가족 태도, 환경, 문화 및 유전적 소인으로 인해 발생합니다. 이러한 감정은 시간이 지남에 따라 모든 사람이 느낄 수 있지만, 이러한 감정은 반복적이며 해결되지 않는 한 마음속에 계속 남아 있을 것입니다.
사랑하는 사람에게 나쁜 일이 일어날 것이라는 불안을 유발하는 시나리오 사랑받지 못하거나 버림받거나 굴욕을 당하는 등의 생각으로 배우자의 관계를 손상시키는 것 예를 들면 싸움, 충격적인 생활 사건으로 인해 안전하다고 느끼지 못하는 상황에서 당황하는 것, 신체적 떨림과 같은 문제를 경험하는 것, 가족의 기대에 부응하지 못하거나 시험에 실패할 것이라는 생각으로 인해 저림, 심장 두근거림, 복통이 발생합니다.
어떤 사건을 마음속으로 상상하더라도, 우리를 접근하게 만드는 부정적인 방어기제 때문에 늘 우리를 화나게 하는 사건이 계속될 것입니다.
인지 왜곡으로 간주되는 이러한 사건을 우리는 다양한 관점에서 바라보고 보여줄 필요가 있습니다.
그것은 우리 머리 속에 있습니다. 사회적, 정서적 지원을 받고, 우리가 경험하는 사건에 공감할 수 있게 되면 우리의 생각이 바뀔 것입니다. 문제지향적 접근보다는 해결지향적 접근이 좀 더 차분하고 건전하게 생각하고, 계획을 세우고, 평범한 추론을 할 수 있도록 도와줄 것입니다.
물론 어떤 사건이 무거울 때에는 분석력도 키울 수 있습니다. 심리치료를 위해 정신과 의사와 임상 심리학자의 전문적인 지원을 받습니다. 대인관계에서는 자신의 변화에 초점을 맞춰 적절한 어조를 사용하여 상대방이 자신의 태도를 알아차리도록 노력할 수 있습니다. 정서적 피해를 최소화하는 방식으로 관계를 관리하려고 노력하는 것이 때로는 더 현실적인 해결책이 될 수 있습니다.
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