우리는 삶의 어느 시점에서 경험한 문제에 대처할 수 없다고 느낄 때, 이전에 경험한 상황의 영향을 제거할 수 없을 때, 그리고 이해하고 싶을 때 심리치료를 시작하기로 결정합니다. 우리 자신이 더 나아졌습니다. 치료를 시작하기로 한 결정에는 역기능적인 태도, 행동, 생각, 어쩌면 우리 삶의 환경 변화를 포함하는 과정에 들어가는 것이 쉽지 않기 때문에 많은 힘이 필요할 수 있습니다. 이러한 이유로 이 단계에 도달하는 것의 중요성을 무시해서는 안 됩니다.
시작하기로 결정한 후 다음 중요한 단계인 "누구에게 지원해야 합니까?"로 넘어갑니다. 우리 자신에 대한 가장 깊은 정보를 공유할 전문가를 선택하는 것에도 몇 가지 단계가 필요합니다. 우리나라에는 아직 정신건강에 관한 직업법이 없기 때문에 해당 분야에 종사하지 않는 사람들에게 이 과정을 시작하는 것은 극히 위험할 수 있습니다. 이러한 이유로, 우선적으로 지원하려는 전문가의 졸업장에 대해 질문하는 것이 매우 중요합니다. 또한 전문가가 누구에게 서비스를 제공하는지 살펴봐야 합니다. 치료는 아동, 청소년, 성인, 가족 등 다양한 개인과 집단에 적용됩니다. 모두 역학이 다르기 때문에 전문가를 조사할 때 이 세부 사항에 주의하는 것이 유용합니다. 응용전문가가 어느 학교에 근무하는지 살펴보는 것은 간과되는 경우가 많습니다. 학교라는 개념은 치료사가 그 과정에서 고수하는 치료와 기법의 총체이다. 인간의 행위가 대상이기 때문에 인간 전체를 포괄하는 단일한 치료 방법은 없습니다. 이러한 이유로 적절한 치료 방법이 개발되었습니다. 학교; 이는 이론가들이 적용하거나 관찰했으며 사람들에게 유익한 것으로 과학적으로 입증된 기술을 포함하는 방법입니다. 우리나라에서 흔히 사용하는 학교 인지행동치료, 실존치료, 단기해결중심치료, 정신분석치료, 미술치료. 각 치료 학교마다 고유한 프로세스가 있으므로 귀하의 인생관과 일치한다고 생각하는 학교에 소속된 치료사를 선택하는 것이 유리할 것입니다.
지원 단계가 완료되면 가장 높은 단계에 합격하게 됩니다. 중요한 부분: 치료사와의 치료 관계… 치료 환경; 당신은 치료사를 신뢰합니다, 진심입니다 이곳은 귀하가 의사소통하고, 최신 정보를 유지하며, 귀하의 개인정보가 존중되고, 귀하가 개인으로서 가치 있는 따뜻한 환경입니다. 이 환경이 귀하에게 적합한지 결정하는 데는 약 3~4개의 세션이 필요합니다. 치료사가 당신에게 도움이 되지 않을 것이라고 생각한다면, 치료사를 바꿔도 아무런 해가 없습니다.
심리 치료를 시작하기 전에 위에서 언급한 기준에 주의를 기울이는 것은 가능한 부정적인 경험을 예방하는 데 도움이 될 것입니다. 심리치료는 적절한 조건 하에서 유익을 얻을 수 있는 과정입니다. 우리가 수년 동안 우리 삶에서 만들어낸 사고방식, 신념, 성격 특성, 어쩌면 장애가 한순간에 변하지 않을 것이라는 점을 받아들여야 합니다. 특히 한 번에 없애겠다고 약속하는 사람은 피하세요.
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