개인 상담은 자기 지식과 인식 개발의 과정입니다. 이 과정에서 정서적 필요, 두려움, 욕구가 인식되고 더 깊은 통찰력을 얻게 됩니다. 개별 치료는 자신, 다른 사람 및 관계 패턴을 이해하는 데 도움이 됩니다. 이는 귀하에게 명확성과 관점을 제공하여 귀하의 정신 건강과 웰빙을 위한 중요한 대처 전략을 개발하는 데 도움을 줍니다. 개별 치료의 틀 내에서 작업 주제는 매우 다양합니다. 가장 일반적인 문제 중 일부는 다음과 같습니다.
• 불안/두려움
• 신체 이미지 문제
• 슬픔과 상실
• 관계 문제
• 외로움과 고립
• 스트레스
• 자존감/자존감 문제
심리치료 과정의 기본 단계는 다음과 같이 요약될 수 있습니다:
• 유아기의 패턴과 개인이 인생에서 자주 직면하는 어려움 사이의 연관성을 인식하고,
• 꿈, 신체 지표 및 예술, 신체 운동, 스토리텔링 등의 자료를 활용한 자기 인식,
• 배제되거나 거부된 자아 측면의 발견 및 재통합,
• 영적인 신념과 경험에 대한 탐구.
더 많은 자기 탐구. 잘 이해하기
심리상담 과정에서 개인은 자신의 행동이 어떤 감정에서 비롯되는지 살펴보고, 어떤 기본 신념에 의해 감정이 형성되고, 자신을 더 잘 알고 이해하게 됩니다.
더 나은 관계 관리
더 건강한 방향을 제시하기 위해 자신의 관계, 자신을 아는 사람들은 심리 상담 과정에서 우리가 중요한 타인이라고 부르는 주변 사람들과 그들과의 상호 작용의 기반이 되는 역학을 보고 관계를 더 잘 관리합니다.
부정적인 감정 중화
우리 모두는 다양한 이유로 나쁜 감정을 경험할 수 있습니다. 심리 치료는 부정적인 감정을 해결하고 중화하는 데 도움이 됩니다.
원치 않는 행동 바꾸기
때때로 우리는 일을 연기하다, 일을 시작했지만 계속할 수 없음, 심리치료 지원 행동 변화 이를 통해 내면의 자원에 접근하고 더 효과적으로 사용할 수 있습니다.
개인 개발 지원
개발 요구 사항은 사람마다 다르며 심리학자와 대화하는 동안 두 가지 모두를 수행하게 됩니다. 귀하의 개발 요구 사항을 더 잘 이해하고 이러한 요구 사항을 충족하십시오. 귀하는 자신의 길에서 확고한 발걸음을 내딛게 될 것입니다.
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