“오랜 기간 공황발작을 겪어 약을 복용하고 있으나 완전히 회복되지 않은 상태인데 어떻게 해야 하나요?” 인터넷에서 가장 많이 받는 질문이 아닐까 싶습니다. 마찬가지로 "저는 이 의사 저 의사를 다니면서 거의 모든 약을 먹어봤습니다", "이 약들이 효과가 있는지 모르겠습니다", "약을 먹어도 밖에 나갈 수가 없습니다"와 같은 질문과 댓글을 자주 접합니다. 약을 사용하세요." 그렇다면 많은 공황발작 환자들이 약물치료에 불만족하는 이유는 무엇일까? 왜 우리는 의사에서 의사로 가며 약은 끊임없이 변합니까? 사실 이 질문에 대한 대답은 간단합니다. “공황발작은 질병이 아니라 방어이다.” 즉, 인생에서 잘못된 일을 하거나 불행하게 만드는 행동을 하거나 자신을 배신할 때 경고해 주는 경보 시스템입니다. 패닉은 어떤 메시지를 전하려고 할까요? 예를 들어, 파닉이 말을 할 수 있다면 그는 당신에게 뭐라고 말하겠습니까? 자주 볼 수 있는 몇 가지 예를 들어보겠습니다. “당신은 너무 베풀고 있어요”, “당신은 너무 열심히 일해요”, “당신은 너무 강해요”, “당신은 모든 것을 따라갈 수는 없습니다”, “당신은 모든 것을 통제할 수는 없습니다”, “모든 사람을 만들 필요는 없습니다” 행복해”, “생각을 멈추지 마”, “너는 너무 반항적이야”… 즉, 공황이 주는 메시지를 받아들임으로써 우리의 삶을 변화시키는 것이 실제로는 우리에게 좋을 것이 아니라 약물만을 사용하면 많은 문제가 골화되고 질병 과정이 매우 오랫동안 지속될 수 있다는 것입니다. 이 매우 명확한 분석으로 인해 공황발작이나 불안으로 진단받은 모든 내담자에게 심리치료 지원이 제공되어야 합니다. 나쁜 직업, 나쁜 결혼 생활, 나쁜 가족 관계를 자신에게 유리하게 바꾸지 않고 약물로 현상 유지를 시도하는 것은 의미가 없으며 이는 약물의 실패를 설명할 수 있는 요인 중 하나입니다. 경험이 풍부한 치료사에 의해 마음챙김과 중요한 준비가 이루어지며, 공황 상태는 완전히 짧은 시간 내에, 때로는 몇 번의 세션 내에 완전히 해결되기 시작합니다. 필요한 경우 심리치료 외에 일시적인 약물치료를 추가할 수도 있습니다. 약물 치료와 달리 심리 치료는 그것이 만들어내는 인식을 통해 영구적인 해결책을 제공할 수 있습니다. 피할 수 없는 삶의 스트레스와 인지할 수 없는 의무감이 있는 경우 일시적으로 약물 치료를 사용할 수 있습니다.
실제로 이 글의 요약은 "몸은 당신을 배신하는 것이 아니라 당신의 배신을 감지합니다."입니다. "Ze가 보일 수도 있어요." 몸을 침묵시키기보다는 필요한 메시지를 받아들이고 과감한 변화를 하시길 권합니다.
사랑과 평화가 함께 하세요.
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