세계적인 문제인 코로나바이러스는 지난 몇 주 동안 우리 삶의 일부가 되었습니다. 갑자기 우리의 일상이 바뀌었고 우리는 불안과 걱정에 대처하려고 노력하고 있었습니다. 나는 손을 충분히 씻고 있는가? 나는 얼굴을 만지나요? 내가 감염되어 다른 사람에게 바이러스를 퍼뜨릴 수 있나요? 바이러스로 인해 사랑하는 사람을 잃으면 어떻게 되나요? 불안을 표현하는 생각들이 우리 마음을 점령하기 시작했습니다. 불안은 두려움을 포함하고 정상적인 삶에서 위험에 직면하여 생존할 수 있게 해주는 필요한 감정입니다. "도망 아니면 싸움"은 우리 뇌의 경보 시스템을 활성화합니다. 그러나 우리가 노출되는 불안 과정이 증가하면 우리의 불안 수준은 평소보다 더 높은 수준에 도달할 수 있으며 지속적인 위험으로 인해 뇌는 계속 경계 상태를 유지할 수 있습니다. 일반적으로 상황을 통제하면 불안감이 줄어들고 안전함을 느낍니다. 불확실성은 모든 연령층의 개인에게 걱정스러운 상황입니다. 코로나19로 통제할 수 없는 과정을 겪고 있는 만큼, 우리의 불안감은 계속해서 커질 수 있습니다. 그러므로 이 과정에서 우리가 불안감을 느끼는 것은 매우 정상적인 감정입니다. 불안으로 인해 삶을 지속하기가 어렵다면 불안 장애가 있을 가능성이 있습니다. 많은 불안 장애를 포함한 강박 장애(OCD)는 우리가 거시적 수준에서 불안을 경험하는 이 시기에 직면할 수 있는 심리적 문제 중 하나라고 할 수 있습니다.
강박 장애의 가장 어려운 측면 코로나 과정은 사회적 고립이다. 격리 및 격리는 전염병으로부터 보호하는 가장 오래된 방법 중 하나이지만 일부 개인에게는 심리적, 정서적, 경제적 문제를 일으킬 수 있습니다. 사회적 접촉은 인간의 기본적인 욕구입니다. 우리는 특히 불안할 때 다른 사람들과 관계를 맺는 자연스러운 경향이 있습니다. 우리의 관계 요구가 충족되지 않을 때 우리는 영적으로나 육체적으로 어려움을 경험합니다. 코로나19 팬데믹에 고립은 올바른 접근 방식이지만, 외로움을 더 키우는 요인으로 보인다.
코로나19로 인한 상황의 불확실성이 지속되면서 사람들은 미래에 대한 불안감이 커질 수 있다. 격리와 함께. 개인은 정상적인 삶을 계속하는 동안 일상과 자신의 삶을 변화시킵니다. 그들의 계획과 통제 능력은 그들이 안전하다고 느낄 수 있게 해줍니다. 현재와 미래의 기본 욕구 중 하나인 신뢰감을 코로나바이러스로 인해 경험하지 못하는 것은 심리적으로 상당히 어려울 수 있습니다.
지금 당장은 우리 각자가 위험 요소입니다. 서로를 위해. 따라서 코로나 사태 이후 질병 우려로 인해 정상적인 일상으로 복귀하기까지는 시간이 걸릴 것으로 보입니다. 사회적 고립과 불안으로 인해 우리의 삶에는 사회적으로나 개인적으로 큰 변화가 일어날 수 있음을 예견할 수 있습니다. 이러한 상황에 대처하는 사람들의 가치관, 태도, 행동, 삶에 대한 관점에서 긍정적인 변화를 기대하는 반면, 우울증, 강박 장애(OCD), 건강염려증과 같은 불안 기반 질병에 대처할 수 없는 사람들은 (hypochondria), 공황 발작 및 기타 불안 장애가 증가할 가능성이 높습니다.
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