질경련은 회음부 근육이 수축하여 성교 시 통증을 유발하는 질환입니다. 잠재의식 속에 자리잡은 성에 대한 잘못된 믿음, 음경, 출산, 모성 등에 대한 두려움, 과거의 트라우마, 드물게는 구조적 문제가 질경련을 유발합니다.
질경련은 질병이 아니며 100% 해결 가능한 질환입니다. 우선, 여성은 이 상황을 받아들이고 시간을 낭비하지 않고 전문의를 만나야 합니다. 시간이 지남에 따라 문제가 늘어나고 이를 해결하는 데 시간이 필요합니다. 어떤 경우에는 전문의와 상담하는 시간이 길어지면 조루, 발기부전, 성적 거부감 등의 문제가 추가될 수도 있습니다. 배우자 역시 이러한 상황이 극복될 수 있다는 점을 인식해야 합니다. 또한, 배우자는 전문의의 권고에 따라 치료에 참여해야 할 수도 있습니다.
질경련 여성은 일반적으로 자신이 경험하는 이러한 상황이 '이상하다'고 말하며, 이를 할 수 없는 것에 대해 자책한다고 말합니다. 다른 여자들이 쉽게 할 수 있는 일을 하려고요. 배우자들이 보여주는 환자의 기다림은 여성을 더욱 죄책감에 빠지게 만든다. 때로는 여성이 남편이나 심지어 친척으로부터 강압을 받기도 합니다. 어린이의 압력은 종종 이러한 문제를 가중시킵니다. 일부 여성들은 수년간 관계 없이 지속된 결혼 생활에 모든 것이 괜찮다고 생각하기 때문에 아이를 갖고 싶을 때 전문가를 찾습니다. 이혼 직전에 이르게 되면 그 과정은 가장 고통스러운 과정 중 하나가 됩니다.
질경련을 앓고 있는 여성은 먼저 자신의 잘못된 믿음 패턴을 제거하고 여성성과 신체에 대한 인식을 높여야 합니다. 올바른 호흡법과 전반적인 신체 이완 운동을 가르치는 것이 중요합니다. 따라서 여성은 정신적으로 내부에서 질 근육을 조절하여 이완시킵니다. 골반기저근의 위치, 구조, 기능 및 이러한 근육을 조절하는 방법도 중요한 문제입니다. 골반저 운동과 회음부 운동은 질경련 문제를 극복하는 데 중요한 역할을 합니다. 골반기저근을 조절하고 의식적으로 이완시키는 방법을 배운 여성은 이러한 경험을 관계에 쉽게 적용할 수 있습니다. 그녀는 결혼과 여성의 의미를 재발견한다.
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