자기실현적 예언이라는 개념은 우리가 두려워하는 일이 실제로 우리에게 일어났을 때 간략하게 불립니다. 대부분의 심리 장애에서는 이러한 두려운 일이 결코 일어나지 않지만, 불행히도 사회공포증에서는 이런 일이 일어날 수 있습니다. 예를 들어, 공황발작을 겪는 사람은 심장마비가 올까 봐 두려워하지만 그 증상은 심장마비와 전혀 관련이 없습니다. 그러나 사회공포증이 있는 사람은 대중 앞에서 연설할 때 얼굴이 붉어지고 땀이 날까 봐 두려운데, 이러한 두려움으로 인해 땀이 나고 얼굴이 붉어지는 상태를 만들어 낸다.
사회불안증이 있는 사람은 얼굴이 붉어지고, 땀을 흘리고, 말할 때 지루해지고, 공공장소에서는 말을 잘 하지 못하기 때문에 극심한 불안을 경험합니다. 이 불안은 사람의 교감 신경계를 활성화시킵니다. (이 시스템은 위험이 닥쳤을 때 작용하여 신체를 보호하기 위해 신체의 기능을 조정하는 메커니즘이기 때문입니다.) 공황과 불안이 닥쳤을 때 우리의 교감 신경계는 작동 시스템을 변경하여 우리 몸이 더 강해지고 건강해질 수 있도록 합니다. 경험하게 될 부정성과 싸우기 위해 더욱 전투적입니다. 심장은 더 빠르게 작동하고 심박수는 증가하며 혈액은 근육으로 펌핑되어 우리를 더 강하게 만들고 뇌로 더 주의를 집중시킵니다. 호흡량이 증가하고 동공이 확장되며 이로 인해 자연스럽게 체온이 상승하고 얼굴이 붉어지며 땀이 증가하고 산소 과잉으로 인해 현기증이나 실신 등이 나타날 수 있습니다. 이 모든 일이 몸에서 일어나는 동안, 사람이 말하고 싶을 때 그의 목소리는 낮거나 다릅니다.
그래서 그녀가 대중 앞에 나서는 것이 걱정되는 상황이 바로 그녀에게 찾아온 것이다. 겉으로 보기엔 호흡이 빨라지고, 땀이 나고, 얼굴이 붉어지면서 흥분하고, 어지럼증과 실신을 경험할 수도 있고, 이 모든 것을 몸이 감당하는 동안 목소리가 쉬어질 수도 있고, 말의 내용이 이상해질 수도 있다. 이상한.
이러한 상황으로 인해 사회불안증이 있는 사람은 불안을 겪게 될 환경을 회피하는 경우가 많아 치료를 받지 않는 한 생활에 큰 제약을 받습니다. 사회공포증은 심리치료를 통해 매우 편안한 결과를 얻을 수 있는 장애입니다.
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