지나치게 우는 것은 우울증 과정의 지표일 수 있지만, 울지 못하는 것은 실제로 주요 우울 우울증의 징후일 수 있습니다. 우는 것은 실제로 생리학적으로나 심리적으로 필요하고 유익할 수 있습니다. 눈물에는 스트레스 호르몬과 몸에서 배설되는 기타 독소가 포함될 수 있다는 연구 결과도 있습니다.
인류가 얼마나 많은 감정을 겪고 있다고 생각하시나요? 우리의 가장 단순한 감정은 분노, 행복, 혐오, 두려움, 놀람, 슬픔 총 6가지입니다. 하지만 인류가 경험할 수 있는 감정은 총 34,000가지가 있으며, 슬픔은 그중 가장 중요한 감정 중 하나입니다. 때때로 우리는 울어야 합니다. 우는 것은 웃는 것만큼이나 정상적이고 필요한 인간의 욕구이다.
우리 사회에서 약함으로 상징되는 경우도 있지만, 실제로 울음은 약함이 아닌 강한 감정을 상징한다. 때로는 사랑하는 사람의 상실과 애도일 수도 있고, 때로는 우리가 겪었던 다툼, 트라우마, 이별, 우리가 본 영화의 슬픈 장면일 수도 있고, 때로는 행복 때문일 수도 있습니다.
울거나 울지 않는 이유
울음 울고 싶어도 울지 못하는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 이러한 원인은 신체적이거나 심리적일 수 있습니다. 신체적 원인으로는 안구건조증, 당뇨병, 자가면역질환(쇤겐증후군), 복용 중인 약물(항우울제), 임신이나 폐경으로 인한 호르몬 불균형, 콘택트렌즈 사용, 안구 감염 등이 있습니다.
울지 않는 심리적 이유
글의 시작 부분에서 언급했듯이 울음은 사회에서 억제되어야 하는 것으로 인식될 수 있습니다. "남자는 울지 않는다, 우는 것은 약하다, 울지 마라, 그것 때문에 눈물을 흘리는가, 울 가치가 없다"는 말을 우리 모두 알고 있다고 생각합니다. 우는 것이 약함의 표시인 환경에서 누가 울 수 있겠습니까?
울음은 용기 있는 행동입니다. 감정의 고통스러운 측면에 집중하고 이를 인식하는 것이 필요합니다. 자신이 강하다고 생각하는 많은 사람들은 그렇게 용감하지 않을 수도 있습니다. 그럴 수도 있습니다. 왜냐하면 우리는 자라면서 이것이 좋지 않다는 말을 많이 들었기 때문입니다.
의식과 무의식을 비유적으로 사다리에 비유해 보겠습니다. 사다리의 꼭대기가 우리가 의식과 자각을 갖고 살아가는 순간이 되게 해주세요. 사다리 밑바닥은 우리의 무의식이다. 우리의 무의식적인 감정을 의식의 표면으로 올라와 그것을 통과함으로써 자각을 통해 감정을 경험하고 통과하는 것은 개인에게 매우 편안한 일입니다. 그렇지 않으면 사다리 밑바닥은 살 곳을 찾지 못한 감정의 묘지로 변할 것이다. 하지만 이 사다리의 각 단계마다 다른 경비원이 기다리고 있습니다. 사회적 가르침은 이러한 가로대 중 하나이며, 사다리를 오르고 싶은 슬픈 감정을 포착하여 다시 무의식 속으로, 사다리 밑바닥으로 던져버립니다. 우리의 자아와 초자아는 이러한 경비원 중 하나입니다. 경비원 중 한 명은 때로는 우리의 어머니일 수도 있고, 때로는 아버지일 수도 있고, 때로는 친구나 파트너일 수도 있습니다. 교도관들은 솟아오르는 슬픔을 잡아서 아래로 보내 의식으로 떠오르지 못하게 한다.
울지 않는 어린 시절의 이유
자신의 감정을 표현할 틈을 찾지 못하는 아이 또는 충분히 안전한 환경에서 그녀의 감정은 그것을 억제함으로써 메커니즘의 틀 내에서 작동할 수 있습니다. 자신의 감정을 진지하게 받아들이지 않는 무관심한 환경에서 자랐기 때문에 늘 슬픔을 혼자 간직하고 그 속에서 살아가는 것을 습관으로 삼을 것이다. 어릴 때 울면 부모에게 혼나는 아이가 자라면서 우는 것이 나쁜 것이라는 사실을 알고 자라다가, 어른이 되면 모든 인간관계에서 자동적으로 이 감정을 숨기게 되는 일이 일어날 수 있다. 이러한 감정을 경험하고 그들이 다시 규제할 수 있는 환경을 제공하는 것이 부모의 의무입니다. 자신의 감정을 이해하지 못하고 충분히 안전한 환경에서 살아갈 수 없는 아이는 성인이 되어 이러한 감정을 접하게 되면 어떻게 해야 할지 모릅니다. 이는 성인이 되어 필요할 때 울지 못하는 등 다양한 심리적 문제를 일으킬 수 있습니다.
알코올 또는 약물 중독 부모, 만성 질환으로 인해 보살핌이 필요한 부모 밑에서 자라는 자녀, 정신 건강 문제. 무관심, 치료받지 않은 인격 장애가 있는 부모와 함께 자라는 자녀, 학대하는 부모에 대한 보살핌과 지원 등 상황은 아이가 어린 나이에 성숙해야 하고 종종 아이가 자신의 감정을 무시하게 만드는 상황일 수 있습니다. 우선, 우리는 충격을 받을 수 있습니다. 충격을 받은 상태에서 우는 것은 거의 불가능합니다. 우리 안에는 우리가 이해할 수 없는 공허함이 있습니다. 반면, 우리 주변에는 이 어려운 시기에 강해져야 한다고 말하는 사람들이 있다. 우리는 강인함을 유지하기 위해 눈물을 묻어둘 수 있습니다. 우리는 내면의 고통을 살아가기로 선택할 수 있습니다.
애도 과정은 길고 애도의 단계가 있습니다. 각 개인마다 이 단계를 살아가는 순서와 방식은 다르고 독특합니다. 그러나 지연되는 애도는 영화 이시즈 아담(Issız Adam)의 남자주인공이 사랑했던 여자와 헤어진 지 수년이 지나서 찾은 귀걸이를 보고 느낀 감정을 지켜보는 장면에서 읽은 것과 같다. 그것은 무관한 시기에 찾아오는 극심한 우울감과 그것이 어디서 오는지 이해할 수 없는 우울감과 함께 올 수 있습니다. 그러므로 우리가 애도할 때 자유롭게 살아갈 수 있는 것은 정말 중요합니다. 우리가 쓸어버리는 감정이 있습니다. 눈에 보이지 않기 때문에 무시할 수 있지만 카펫 밑에 숨어있습니다.
제때에 살 곳을 찾지 못한 애도와 슬픔의 상태는 심리적 불편함의 다른 증상으로 나타날 수도 있습니다. 미래에. 예를 들어, 이 통증을 적절하게 제거할 수 없는 개인의 경우 섭식 장애, 알코올 또는 약물 남용, 일중독 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 슬픔의 원인이 무엇이든, 그 사람은 자신이 다른 사람을 화나게 하고 싶지 않다고 생각하면서 자신의 생각을 혼자 간직할 수 있습니다. 때때로 그 사람은 자신의 감정과 생각을 다른 사람과 공유하지 않고 이러한 감정이 매우 무겁고 부정적일 것이라고 믿습니다. 모든 사람의 슬픔의 언어는 독특합니다. 슬픔의 보편적인 언어는 울고 있다. 그러나 우리는 실제로 그것을 다양하고 수동적인 형태로 관찰할 수 있습니다. 그 사람의 환경에서 침묵을 유지함으로써 우리는 그가 슬픔을 겪고 있음을 관찰할 수 있습니다. 사랑하는 사람을 잃었다는 소식을 듣고 직장이나 학교로 돌아가야 하는 사람은 실제로 울고 싶어도 군중 속에서 망신을 당할까봐 울고 싶은 충동을 억제하고 나중을 위해 아껴두는 것이 좋습니다. .
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